卜婷·身心冥想课｜从自我觉醒到关系成长

冥想其实是一门古老的艺术，广阔的文化视野让我们看到，世界上不同冥想传统的客观系统性比较和梳理。

沉漫式体验和学习，让冥想成为习惯

12节共420分钟视频教学和冥想带领

共40分钟的冥想音频带领，让一天元气满满

你将获得

更有意识地掌管情绪

主动为自己创造安全感，减少焦虑

调节身体状态

降低压力荷尔蒙，增强免疫力，并提升睡眠休息质量

拥有清明的头脑

变得更专注、提升记忆力和创造力

促进关系幸福感

培养同理心、促进关系中的自我认知，联结内心深处的意义感