长期失眠会给大脑造成损伤,而如果缺乏睡眠的时间过长,会导致工作学习都提不起精神。这种损伤甚至会变成是不可逆的,白噪音可以安抚过度躁动的脑神经,帮助大脑放松,进入深度睡眠状态,除了助眠效果好,也放松身心,可以试试。
助眠雨声音乐
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