上传

创作中心

有声出版

客户端

首页>个人成长>

内在觉醒

>

内在觉醒

3050

或许每个人都会在那段黑暗的日子里，不小心陷入思维的泥潭，请不要害怕！因为总有一群人手里有一束希望的光，在希望的前方等你！

声音（49）评价（0）

正序 | 倒序

内在觉醒—自序
90
6月前
内在觉醒—第一章第一节发现并观察自动化念头：你真的知道自己在做什么吗？
74
6月前
内在觉醒—第二章第一节任尔东西南北风，我自岿然不动
108
6月前
内在觉醒—第二章第二节什么影响了我的喜好：“我”真的有喜欢的自由吗
91
6月前
内在觉醒—第一章第二节我要去徒步旅行：我们都生活在无意识中
75
6月前
内在觉醒—第一章第三节自以为“知道”，实则“一无所知”：如何“清晰的知道”
55
6月前
内在觉醒—第一章第四节意识的三种状态：“看到”与“注意到”截然不同
55
6月前
内在觉醒—第二章第三节“我理解了”为什么还是没用：为什么我控制不了自己的焦
74
6月前
内在觉醒—第二章第四节行动努力和意志努力：无意识状态会让我们经历无名的苦恼
70
6月前
内在觉醒—第二章第五节我知道前进的方向了：理解规律，才有机会走出无意识的束缚
66
6月前
内在觉醒—第三章第一节感知、存在：失去了鲜活的感知能力，生命将丧失意义
57
6月前
内在觉醒—第三章第二节简单、流畅：生命会自动追逐简单、轻松的体
59
6月前
内在觉醒—第三章第三节熟悉、确定：我们想要确定性，厌恶意想不到的麻烦
110
6月前
内在觉醒—第三章第四节自由、能力：一切生命的转变，都源于想要改变的心
73
6月前
内在觉醒—第三章第五节互动、认可：我们的幸福感依赖于社会联结
79
6月前
内在觉醒—第三章第六节处理感受，需要兼顾身体处理和思维
69
6月前
内在觉醒—第四章第一节行为第一准则：远离即刻的苦
38
6月前
内在觉醒—第四章第二节行为第二准则：追逐生命的乐
50
6月前
内在觉醒—第四章第三节离苦逐乐中被忽略的事实：努力、冲突与悖论
44
6月前
内在觉醒—第四章第四节行为第三准则：有效的行动调整依托于清晰的感知与反馈
42
6月前
内在觉醒—第五章第一节认知法则一：我知道一切，却对自己身上发生的事情一无所知
47
6月前
内在觉醒—第五章第二节认知法则二：我错了？不可能，我一定是对
30
6月前
内在觉醒—第五章第三节认知法则三：“这就是我说过的”我们习惯于“证真”而非“证伪
54
5月前
内在觉醒—第五章第四节认知法则四：自动追寻解释而非事实，我们会陷入因果陷阱
65
5月前
内在觉醒—第五章第五节认知法则五：我是错觉的奴隶
70
5月前
内在觉醒—第六章第一节生命现实由注意创造：事实从不伤人，但解读过程会伤人
63
5月前
内在觉醒—第六章第二节走神：理解生命运作的机制，然后善加利用
46
5月前
内在觉醒—第六章第三节走神是生理特征决定的：如何掌控自己的生活
71
5月前
内在觉醒—第六章第四节注意捕获：清晰的理解、当下的觉察、清醒的行动
52
5月前
内在觉醒—第六章第五节重建注意的灵活性：识别并处理与痛苦相伴的无意识生命活动
64
5月前
内在觉醒—第七章第一节记忆是过去经验的产物，积累经验就是背负过去
73
5月前
内在觉醒—第七章第二节生命现实是注意的产物，也是工作记忆的产物
49
5月前
内在觉醒—第七章第三节记忆的可得性会影响工作记忆
78
5月前
内在觉醒—第七章第四节记忆有自己的偏爱：开始、结局、就近及情感强烈的
65
5月前
内在觉醒—第七章第五节记忆并不完全可靠，它可以被持续加工、重塑
53
5月前
内在觉醒—第八章第一节为什么我们会失控：身心资源是有限、易耗揭的
67
5月前
内在觉醒—第八章第二节保持良好睡眠是补充身心资源的最佳方式
37
5月前
内在觉醒—第八章第三节—处理认知活动与情绪干扰，保护有限的身心资源
65
5月前
内在觉醒—第九章第一节到底选哪个：在决策中，感受处理永远是第一位的
77
5月前
内在觉醒—第九章第二节什么决定着我们的选择：决策的本质，是感知身体体验
39
5月前
内在觉醒—第九章第三节为什么不存在完美决策：多变的注意力，会带来多变的感受
59
5月前
内在觉醒—第九章第四节决策的8种逻辑：我们更喜欢简单易懂的奇闻轶事
54
5月前
内在觉醒—第十章第一节 “清晰地知道”与“自以为知道实则一无所知”有清晰的区别
57
5月前
内在觉醒—第十章第二节大脑自动化的预测、解读是一切感受变化的根源
35
5月前
内在觉醒—第十章第三节拥有自由？那只是一种错觉
58
5月前
内在觉醒—第十章第四节一切生命逻辑，都离不开大脑活动
37
5月前
内在觉醒—第十一章第一节如何面对各不相同的生命体验
57
5月前
内在觉醒—第十一章第二节有意识的行为才是生命真正的舵手
44
5月前
内在觉醒—后记智慧无法外求，它建立在我们个人的实践和体悟之上
79
5月前

专辑主播

花婆婆读书

简介：做一个心灵的追光者

TA的专辑