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多种摆胯基本功教程

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多种摆胯基本功教程

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讲师头像

讲师姓名马娜娟资深舞蹈教练，在抖音中，有粉丝四十万，学会学员有300多名。课程介绍

课程大纲

基础摆胯直腿摆胯提胯与压肩双脚同抬直腿圆胯顶胯

课程亮点

所讲内容,以多种摆胯为切入点。环环相扣，节节相连,并且针对实际需要，真正用得上而且又应急。全程幽默风趣的教学风格一点也不枯燥，循序渐进,让你跳的更标准。

面向人群

零基础学员，可以学会摆胯。基础不扎实学员，可以巩固基础，让你跳的更棒。

学完收获

学舞蹈最终目的不仅要强身健体，更要在实际中能够用的上。实用场景教学，带你学习。每天坚持15分钟，让你真正会跳，身材更好。

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正序 | 倒序

踩脚顶胯分解
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4月前
侧顶胯跟练
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4月前
侧顶胯分解
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4月前
提胯并步跟练二
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4月前
并步提胯分解二
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4月前
提胯并步跟练一
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4月前
并步提胯分解一
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4月前
2害羞摇教程
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4月前
4八字胯教程
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4月前
坐顶胯
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4月前
顶胯练习
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4月前
坐胯练习
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4月前
曲腿圆胯练习
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4月前
曲腿圆胯分解
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4月前
直腿圆胯练习
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4月前
直腿圆胯分解
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4月前
3磨盘摆胯
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4月前
1多种摆胯练习
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4月前
23.U型摆胯
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4月前
22.同抬同落3
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4月前
21.同抬同落2
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4月前
20.同抬同落
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4月前
17.多种摆胯练习
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4月前
19.水蛇腰练习
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4月前
18.摆肩带胯
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4月前
16.直腿摆胯
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4月前
15.大摆胯
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4月前
14.跟练
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4月前
13.单脚小摆胯
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4月前
12.直腿移肩
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4月前
11.曲腿移肩
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4月前
10.直腿移肩
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4月前
9.正背面练习
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4月前
8.提胯与压肩
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4月前
7.曲腿摆胯
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4月前
6.加各种手势
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4月前
5.压肩加手势2
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4月前
4.压肩加手势
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4月前
3.直腿压肩
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4月前
2.直腿摆跨
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4月前
1.基础摆跨第一课
2
4月前
0.大腿与胯部拉伸
4
4月前

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