在这个快节奏的现代社会中，我们常常被情绪问题所困扰。想象一下，你在地铁站等待雨停，无事可做之际，开始观察周围的人。东侧的情侣争吵，男孩试图哄女孩，但最终爆发并离开，女孩则追了出去。西侧的男子在电话中对客户唯唯诺诺，五分钟后却突然爆发，挂断电话。这些场景揭示了现代人内心的不平静，我们越来越容易愤怒、自卑、冷漠，甚至需要心理医生的帮助。
这些问题的根源在于我们不懂得如何控制情绪。我们没有正确认识和处理自己的情绪，也没有足够的意念力量来抵御外界的干扰。因此，情绪问题看似偶然，实则必然。
为了更好地面对生活和工作，我们需要提高情绪掌控能力。本专辑从多个角度探讨情绪掌控，包括认识情绪的本质、挖掘产生负面情绪的原因、控制情绪的各个环节、改善负面情绪、激发积极情绪，以及如何成为情绪的主人。
每天只需花费十分钟阅读，我们就能从认识情绪到控制情绪，使生活变得更加轻松和平衡。记住，你在情绪上的投资越多，得到的回报也越高。
