我想学地更好。百度了很多次，竟是找不到“完整”的合理序列的一课。
于是，我就把我每天的习练过程录了音。
语音不怎么好听，请多多包涵。因为是我切切实实的在练中录的，所以，相对来说较实用。还算得上编排合理。
以后有机会，我就随时随地的把我的习练过程录下来，供不嫌弃的充个教练吧。
同时，也真诚向我能遇见一个好教培老师JING zI，表示感恩。
考过了心理学，我若不学地较好，就是不敢出手“施助”。学了瑜伽教培，不觉得自己够优秀，就是不会“出山”。这，就是我。我已不年少，我丢不起这脸。
于是，就把脸，先挂这儿，任大家打打打。
