早上断食，九成的毛病都会消失

木棉远

太棒了！收益满满！感恩老师！🙏🙏🙏

听故事向2万小时进军

试了，如果晚上多吃了，早上不吃会很舒服

未来高手

不错不错，值得体验一下！

大宇宙之子

我的健康就是从早上断食开始的！

宋晓红5925

非常好的效果👍👍

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作者的诊所详细地址在什么地方？

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这个可信么，为啥网上说要吃早餐呢，不吃好像对身体不好。。

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是不是吃早餐，还是要根据个人的体质来决定的！ 在这里，我推荐大家去看杨定一博士写的《疗愈的饮食与断食》，那本书很客观很科学，那是我们真正饮食的指南，建议大家读一读，你自然会找到正确答案的！

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颠覆我的认知，传统一日三餐已伴随我过了50年，自从学习了断早有助于身体健康，已经三年半没吃过早餐，当下已融入生活成为习惯，感觉舒服。

猫毛毛毛毛毛

声音太慢，不好听，听着累人