014【负面情绪】没有消极情绪，只有对情绪的消极认知——恐惧

【负面评价】没有消极情绪，只有对情绪的消极认知 |恐惧

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【课程复习与答疑】

从这节课开始，我们正式进入负面情绪的部分。一般的人，即使没有听我们的情商课，也很容易就能够判断出，哪些情绪叫做负面情绪。而带着负面情绪的人，我们就会说这是一个很负面的人。现在我们就来想一下，哪些情绪我们理所当然地会归类为是负面情绪呢？常见的，有痛苦、悲伤、沮丧和空虚等。

当我们用“负面”两个字来形容这些情绪的时候，理所当然地我们相信，这些情绪对我们不好，会伤害我们。“负面”这个词就是贬义词，可是，把这些情绪归类为负面，真的有道理吗？一个人如果只有正面情绪，那能够算是一个完整的人吗？一个人，整天傻兮兮地笑着，这样子的人生，会是有意义的人生吗？

负面的情绪自然有它正面的意义，因为，没有了这些负面情绪，我们就不是完整的人。那么，我们要怎么样在这些所谓的负面情绪里，去找到它正面的意义呢？今天的情商课，我们就试着由“恐惧”这种情绪当中来找找看，它有什么正面意义。

在我们开始分析“恐惧”这种情绪之前，我要先强调一件事情：所有的情绪，不论正面或负面，都是我们必然的一部分。我们常常会追着自己的情绪跑，有的时候，情绪会追着我们跑，就象狗跟它的尾巴，一直在绕圈圈一样。所以有时候我们感觉，情绪是我们的主人；有时候倒过来，我们希望能够做情绪的主人。如果我们很认真地，要把情绪当成我们的敌人，要把我们的情绪都消除掉，不管我们消除的，是所谓的正面情绪或是负面情绪，我们都会很悲惨。

这个世界，本来就是由正面与负面的事情所组合而成的。某一些消息，提醒了我们世界上这些负面事实的存在，我们会把这些消息称为负面的消息。新闻里面如果出现了火山爆发、地震、台风，我们一律认为这是负面的消息。事实上，消息本身并不负面，只是消息证明了负面事实的存在。

同样的，负面的情绪提醒我们负面事实的存在，情绪本身并不负面，是我们把它当成了负面的情绪，这就叫做，对于情绪产生了负面的态度。

恐惧，这种所谓负面的情绪当然非常重要。你应该有听说过有一种人，TA察觉不到痛感，这叫做“先天性痛觉缺失症”，从小时候，他们如果把手伸到了火上面，不感到痛，直到皮肤被火烧焦为止；踢到了桌角，不感到痛，直到见血为止，直到骨折为止。没有感觉到痛，虽然就不会害怕，可是，这样子的人很容易受伤害。

我们对于痛是有恐惧的，我们不喜欢痛的感觉。可是痛提醒了我们，我们很可能会受到伤害，痛保护了我们。

所以，恐惧的第一个正面意义，就是保护我们远离伤害，远离危险。

我们为什么会对于蟑螂、老鼠那么恐惧？因为人类长期的历史，已经知道了蟑螂、老鼠这些携带细菌侵入人类生活的物种，它们会为我们带来巨大的疾病、灾难。或者某一些有毒的昆虫和动物，不管是蜈蚣、蝎子，还是蜘蛛，我们也会产生恐惧。如果收不到“恐惧”这种情绪，人类应该早就灭亡了。

想想看，哪一些人很会利用恐惧，来掌控我们呢？算命的人，推广迷信的人都会这样做。算命的人很喜欢说，“你最近三个月可能会有血光之灾”。想一下“血光之灾”这四个字，是什么意思啊？就是你遇到了灾难，会流血，这不是很容易的推理吗？碰到灾难就会流血，小到撞伤了脚趾头，大到出车祸，都叫做血光之灾。算命的人利用了人类普遍对于恐惧的态度，来掌握我们的心理。

人类本来就会对于未知的事情产生恐惧。有一次，一位影视圈的大明星，带我去看一个所谓的算命大师。这个大师本来很热情，可是，当我跟他说“我并不想算命”后，结果这个大师就很明白，我不买他的帐，大明星才是他要重点针对的对象。他就跟这个大明星说，“你们家应该有插电的插头吧？小心你们家的小孩去碰这些插头，很可能会产生危险。”这就触及了这位大明星心里面的担忧，家里面有小孩子，很担心小孩的安全。结果这个大明星就一直怂恿这个大师，帮我也算一下。可是大师看到我，一直在旁边置身事外，所以就很懒得理我。大师帮我随便看了一下，就说我没什么问题。他大概觉得这样太敷衍了，所以他就加了一句话说，“如果你觉得有什么不顺心的地方，你只要倒一碗水，放在你的桌上，一切就会顺利了。”我想他懒得用恐惧来吓我，就是因为我没有显现出有担心的事情。如果我主动去找算命的人，他就知道我有恐惧，他自然会用恐惧来掌握我的心理。

现在我们已经看到了，恐惧这种所谓的负面情绪，它的第一种正面的功能。接下来我们来讲，恐惧的第二个正面功能，它会指引我们成长。

很多人都说，你如果要当一个好的主持人，你要对人充满了好奇心。这份好奇心是怎么来的呢？我不知道别的主持人怎么样，可是以我自己为例，我的好奇心，来自于我对于人生的恐惧。我很恐惧我会错过了什么重要的事情，所以我很喜欢访问别人，我特别喜欢访问那些“跟我过着完全不一样的生活”的人。从他们的答案当中，我可以知道，“哦，原来我错过的，是这样的生活，这样的乐趣，这样的痛苦”，这就会使我比较放心。

所以透过刚刚的分析，我相信你已经看到了，没有所谓完全负面的情绪。即使是“恐惧”这么负面的情绪，它都依然有正面的功能，正面的意义。那今天的情商课最后，我们就来问一下我们自己，此刻我们最恐惧的是什么事？恐惧的是被情侣背叛，亲人会离开我们，还是忽然变得贫穷，忽然生病吗？你感到的恐惧，提醒了你什么重要的事情？欢迎你在留言里面告诉我们，我们会选出最有启发的几个佳作，来跟大家分享。