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晓红霞
保持连续15小时以上清醒。
听友44166037
大家别自己跟家测试电击啊，哈哈
超级制作 回复 @听友44166037：
大食_lC
梁冬:片头录的那个喝茶环境声，嘴巴吧唧声太大，感觉有点装的感觉……
汪秀才_中阮弹唱联盟 回复 @大食_lC：
喝的文雅就听不见声了，一个音频节目没声.......
祥紫_ov 回复 @大食_lC：
一听我就想去泡茶
LSS九五二七 回复 @大食_lC：
听这个声音就感觉渴了
空谷百合随风舞
梁老师在替听友提问呢！这就是节目的魅力
小合78643
这些科学调理睡眠的方法对我根本就没用,反而会让我更焦虑更烦躁,中医调理快一年睡眠反而好了很多
小合78643 回复 @月光如水蜜蜜：
是吧,不过我现在睡眠好多了
月光如水蜜蜜 回复 @小合78643：
我老师治疗失眠效果很好
华佗扁鹊张仲景 回复 @小合78643：
只要一谈到这些外在辅助了，那肯定是这个人本身睡眠就不好。睡眠好的人什么方法都不用挨那就着，中医是调理身体。
joy1992
我觉得说得不是很准确。不是记在细胞里，细胞每天更新这么多，身体全部细胞一段时间就更新了一遍。应该是压力，精神创伤导致了表观遗传学的改变，基因不变，基因上的修饰成分变化，导致基因表达改变。
趋势骑士 回复 @joy1992：
神经细胞基本不更新
茅沐 回复 @joy1992：
神经细胞是终身不更换的