【听见治愈】如何缓解疫情期的焦虑心态？

2020年的你，还好吗？

在对抗病毒的命令下，多少人度过了毕业工作后的第一个寒假。在漫长的宅家时光里，手机和WIFI成了水和空气，虽然身体状况良好，心情尚佳，但是手机电池每况愈下，疫情新闻俯拾皆是，焦点热议动不动就呼啸而至。好不容易躲开疫情信息的围绕，打开社交网络，身边的一件件事儿，更让人摸不到头脑。

如何缓解疫情期的焦虑心态呢？如何度过漫长的宅家时光？

我们逐渐学会了“退一万步想”，那些拿不下的项目，可以暂时放下，那些过不去的坎，也能成为过去，晋升和进步也许不是快乐的充分必要条件，当我们退向生活本身，再日常不过的一蔬一饭和身边的陪伴，也许更值得珍视。

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情感陪伴清单