千姊qi

有书可读，有瑜伽可练，有深喜，有淡爱。如此，挺好�
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睡前放松
2021-10
瑜伽感悟小聊
10:36
5
第5章（5）格雷格的故事：事半功倍的练习，选择适合自己的瑜伽
2018-07
自控力2瑜伽实操篇
06:22
59
第5章（4） 保证自身安全：观察身体的感觉
2018-07
自控力2瑜伽实操篇
03:20
30
第5章 （3）五大准则：怎样让动作发挥疗效，同时不造成伤害
2018-07
自控力2瑜伽实操篇
12:41
40
第5章（2）某些疾病的患者是不是不适合练瑜伽
2018-07
自控力2瑜伽实操篇
02:42
26
第5章瑜伽练习（1）开始瑜伽--先活动身体
2018-07
自控力2瑜伽实操篇
10:30
35
第4章（5）贾森的故事:背疼和脖子疼传递的信息
2018-07
自控力2瑜伽实操篇
08:35
35
第4章（5）史蒂夫的故事:学会倾听身体
2018-07
自控力2瑜伽实操篇
16:36
18
第4章（4）路易莎的故事: 学会照顾自己
2018-07
自控力2瑜伽实操篇
11:42
18
第4章（3）与身体为友:怜悯自己的冥想
2018-07
自控力2瑜伽实操篇
07:21
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