意念兰

我们都要有一个健康的身体状况，坚持学习膳食营养以及如何养生。想要健康就要做到以下四点： 均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠、良好的心态。做个自律自强的人，努力 向上，扎实努力过好当下的每一天。