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逆行的鱼_91
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10.6.2 思维替换与思维纠正:挤走外在批判者
2023-08
《不原谅也没关系》皮特•沃克
01:55
1431
10.6.1 当正念加重了外在批判者时
2023-08
《不原谅也没关系》皮特•沃克
02:50
617
10.6 正念和缩减外在批判者
2023-08
《不原谅也没关系》皮特•沃克
01:25
498
10.5.1 寻找替罪羊
2023-08
《不原谅也没关系》皮特•沃克
01:49
486
10.5 外在批判者:法官、陪审团和刽子手
2023-08
《不原谅也没关系》皮特•沃克
02:23
475
10.4.1 摇摆的批判者们
2023-08
《不原谅也没关系》皮特•沃克
02:32
470
10.4 在外在和内在批判者之间切换
2023-08
《不原谅也没关系》皮特•沃克
03:50
411
10.3.2 吓跑他人
2023-08
《不原谅也没关系》皮特•沃克
00:59
403
10.3.1 没有赢家的局面
2023-08
《不原谅也没关系》皮特•沃克
02:27
416
10.3 外在批判者与亲密关系
2023-08
《不原谅也没关系》皮特•沃克
01:48
438
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