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义西江措
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11.什么是“间歇跑”,间歇跑如何训练?
2020-01
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10.乳酸阈值是什么?怎么训练?
2019-11
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9.混氧跑是什么?该如何训练混氧跑?
2019-09
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8.如何建立扎实的体能基础?
2019-08
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7.系统的备赛训练提前多久开始?
2019-08
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6.周期化训练该怎么安排?
2019-08
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5.备赛训练为什么要进行周期化准备?
2019-08
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4.最大摄氧量和乳酸阈值量化体能的关键指标
2019-08
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14:56
4429
3.马拉松训练金字塔原则
2019-08
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2.马拉松燃料来源
2019-08
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