杨若坤站桩

专为站桩新手打造的站桩入门基础课站桩是在脚的基础上进行稳扎根，接天地、调气机...

医学有“百病从寒起，寒从脚下生”之说，脚有“第二心脏”之称，人过四十岁，臀部肌肉往往就逐渐萎缩、...

站桩即身体如木桩站立不动，目的在于如木桩有根稳定，而非不动傻站。是中国武术体...

站桩是一调代三调，以调身代替调心、调息。它通过起势启动带脉，带脉一动，任、督...

站桩的最大特点就是无副作用，不论室内室外，摆好姿势，站立不动，犹如树桩，自然...

大家好，我是若坤，欢迎大家收听这个关于站桩的专辑，我先来跟大家介绍一下站桩，...