《山林子自然智慧养身学》219-222 朗诵鹤清

2022-09-23 12:28:2402:55 49

所属专辑：悟真朗读【山林子自然道德慧智养生】

声音简介

219

阶前大缸贮水，养金鱼数尾，浮沉旋绕于中，非必池沼然后可观。闲伫时观鱼之乐，即乐鱼之乐，既足怡情，兼堪清目。

220

使人长寿的七种生活习惯：

1.每天睡七八个小时；

2.按时吃早饭；

3.每餐饭之间不吃零食；

4.不吸烟；

5.少饮酒或不饮酒；

6.控制体重；

7.有规律地进行锻炼。

221

使人长寿的五点建议：

1.要有绿色空间和新鲜空气；

2.保持活跃的好奇心和丰富的精神活动；

3.有适当而称心的工作；

4.食不过量；

5.要预防疾病。

222

观赏鱼一缸，胜服人参汤。

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山林子【山林子自然智慧心语】鹤清智慧教育工作室

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简介：《山林子自然智慧养生学》是我国自然智慧养生学创始人、山林子——天、地、海、河、江、湖、山、林之子，他以一颗赤子之心，将一切对生命真谛的感悟无私奉献给生他、养他、育他的中华民族和人类同胞，他衷心祝愿我们人类共同生活的世界更加和平、安宁、美好、幸福！山林子扎根于中华民族和人类灿烂文化的深厚土壤，在全面总结前人关于人类生命科学的宝贵经验，和自己三十多年的理论探索与科研实践基础上，在世界上首次提出了：全面提升人类心身素质的自然智慧养生学说，并形成了自己完整独特的养心、养身理论，他发现并创造了“山林子自然智慧养生学”、“山林子自然智慧养心学”、“山林子自然智慧养身学”和“山林子心身平衡保健法” ！

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