认识自己，接纳自己｜喜马讲书

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《认识自己，接纳自己》的作者是“积极心理学之父”马丁•塞利格曼。

他致力于通过改变认知，帮普通人增加幸福感。到目前为止，塞利格曼已经出版了21本书，《认识自己，接纳自己》是塞利格曼积极心理学的经典著作之一。

人在一定程度上受到基因和生物机制的局限，所以不是任何事都可以通过努力来改变的。有些事情可以改变、有些不可以。

但我们可以通过努力控制负面情绪，获得幸福人生。

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专辑主播

简介：喜马拉雅王牌自制《喜马讲书》系列：每天25分钟，为你解读全球好书。（原《天天听好书》）

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