大脑神经如何********************

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【作品简介】

刚吃完正餐,啃了一整包薯条,现在又想去冰箱拿块雪糕吃。
你为什么吃饱了却还吃个没完?
你为什么一次又一次减肥失败?
你为什么瘦下去了又会胖回来?

有没有想过,当你觉得“饿"的时候,只是被大脑信号影响!


这是因为你的大脑阻碍了减重进程:
普通人吃饭时,开始是饥饿状态,慢慢就感觉饱了;
超重者吃饭时,开始慢慢变饱,吃到一半时又会回到开始时的那种饥饿状态。


现代饮食导致体内瘦素抵抗,大脑无法接收到“我吃饱了”的信号,造成无法抵御的饥饿感和渴求感,因此你会持续不断地进食,无可避免地发胖。


饮食心理学家、可持续减重专家汤普森博士基于神经科学、心理学和生物学研究成果,创造了一个革命性的减重方案:戒糖、戒面粉、戒零食、定量进食。


只要遵守这四条明确的界限,就能让大脑恢复健康状态,快速减掉多余体重,从此保持身材、不再反弹。


通过作者自身以及诸多实践者的经验,你将会理解:
1. 为什么传统的节食和锻炼计划会失败;
2. 为什么靠意志力减肥是不可能的;
3. 大脑对食物上瘾的难易程度对减重有什么影响;
4. 对食物的渴求感从哪里来;
5. 如何调整你的大脑,让渴求感消失。



【作者简介】

苏珊·皮尔斯·汤普森博士

美国罗切斯特大学大脑与认知科学兼职副教授

饮食心理学专家

可持续减重研究学会主席

明线饮食法解决方案公司创始人——该公司致力于帮助人们达成长期、可持续的减重效果。

汤普森博士结合心理学专业所长,持续研究具有科学根据的减肥方法,开创了明线饮食法,教大家如何排除大脑对减肥行动的阻碍,瘦得更健康、更快乐。



【主播简介】

华章有声读物


【版权信息】

书名:理想体重,从改造大脑开始

作者:苏珊·皮尔斯·汤普森

出版社:机械工业出版社

出版时间:2020-1

ISBN:9787111640103


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