心怀正念 本书要点 很多职业人士生活在战斗或者逃跑的高压状态下。 正念能够帮您缓解压力、提高效率、改善健康状况。 正念是由您的觉知和意愿共同塑造出来的。 生活GPS能够帮助您找到“您在最佳状态下所展现出来的特质与行为”。
