情绪修炼：健康人生的必修课|治愈焦虑、抑郁|心理学 心理健康

别让1%的情绪失控，毁了你99%的努力！

现代科学研究证明：情绪可以通过大脑而影响心理活动和全身的生理活动，从而影响我们的健康。积极的情绪能提高大脑皮层的张力，通过神经生理机制，促进人体内外环境的平衡与协调，消极情绪则严重干扰心理活动的稳定，致使我们的体液分泌紊乱，免疫功能也随之下降。

本书全方位的阐述情绪是如何从各个方面影响身体的各个部位，引起各种疾病的，情绪又是如何决定健康的。全面整理了如何拥有健康情绪的心态、方法以及实际操作的步骤。是一本关爱心灵、关爱生命的能切实帮助到生命里走进困惑低迷的人的好书