28天产后健身减重计划 | 找回孕前身材

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陈倩倩:福特纳斯孕产康复认证,芬兰Kostitech孕期体能培训,梵音瑜伽教练认证,从综合健身到孕产,7年线下丰富授课经验,手握10+孕产健身权威证书,线下帮助2000+妈妈度过产后减重难关,系统高效,让你少走弯路。


1.抓住产后黄金恢复期,尽快恢复因生产导致的身材走样,尽快消除因生产导致的脂肪堆积,解决因生产带来的各类生活不便。

2.结合临床物理治疗思路,循序渐进,拒绝激进手法,安全、有效、迅捷。

3.全方位解决生产带来的问题,囊括心肺饮食,脊柱康复,身体姿态三项重点产后问题。