1.除可促进睡眠，亦可作为日常放松、休闲、静心、伴读等之聆听，宛若仙境、效果甚佳。
2.睡眠音乐开始作用不会显著，因为聆听者最初不熟悉音乐的旋律，总是好奇感居多，总是听音乐的心理多于疗效的心理，故初始较难进入意境状态，时间长了就会好的，才会体现音乐的作用。
3.睡眠音乐不能总听一个专辑，如同洗发水一样，总用一个牌子就会对去头屑产生抗体。音乐亦是如此，睡眠音乐应该在尽可能的情况下，通过实践找到几个适合自己静心放松的不同韵律专辑，轮换聆听，才会更加相得益彰。
4.值得一提的是，本专辑CD1只有三首曲目，故每首曲目时间都相对较长，比如第1曲就有近30分钟的时间。实验证明，很多人在真正静心放松时，还未听完第一曲就已经进入了梦境。因此如果伴以入眠，家中无人时，请注意设置好播放器的定时功能，预防以免损耗机器及浪费电能的发生
尘埃_ijg
非常好的专辑，我喜欢看书时候听
深夜听书M
声音好听，我也分享下收集的高质量白噪音，白噪音能助眠，点我就能免费收听： 飘蓬大雨，穿线的珠子般； 净化心灵，山间暮鼓钟声； 深度治愈，海浪拍打礁石； 城市待久，听会乡下虫鸣。
遇一人o择一城
一开始定时可以长点，我现在都是半个小时，还没有听完我就睡着了
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这个助眠特别好用
成天乐此不疲
乐曲舒缓，来自自然，滋润心田，进入梦乡。订了，超赞👍。
败家呦呦
一开是要久点但你多听几天不知道什么时候就睡着了
1524393jina
挺好，十分超赞，听着舒心，有助睡眠，
听友304117500
帮助睡眠很不错哦！五星好评！
艾薇_云深不知处
(^.^)(^～^)(´∀`)（＾ｖ＾）（・∀・）
小懒猪14
长期失眠，就搜索助眠的音乐，听了好多，就这样声音能帮我助眠