LR冥想练习专辑
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一 如何调整身体，脊柱，放松，稳定。
二 如何观察呼吸，观察摩擦，温度，速度，节奏。
三 如何观察腹部呼吸。
四 如何感受身体。
五 如何默念加加强觉知。
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- 9611月前
- 12510月前
一 如何调整身体，脊柱，放松，稳定。
二 如何观察呼吸，观察摩擦，温度，速度，节奏。
三 如何观察腹部呼吸。
四 如何感受身体。
五 如何默念加加强觉知。
