2024 年，林徽因被追授宾夕法尼亚大学建筑学位证书。迟到百年的承认，再次把她带回公共视野：她不仅是诗人、译者，更是中国现代建筑史的重要奠基者之一。但这份迟来的认可，也让人重新意识到，她的一生始终被女性身份、婚恋与非议层层包裹，遮蔽了作为“建筑家”的林徽因。

在五四语境下，自由恋爱与职业追求几乎同时向女性敞开，却又彼此拉扯。走向事业，意味着要挣脱家庭与婚姻的期待；投入爱情，又往往成为继续留在公共世界的极少数选择。对许多五四女性而言，爱情不只是情感选择，而是与世界建立关系的方式。

这一期，我们从林徽因的迟来学位谈起，回望五四女性在爱情、事业与自我之间的艰难平衡，也借此追问：当我们能够去拒绝亲密关系，也拥有比百年前女性更多自我实现的可能，这是她们理想中的新世界吗？

也许你还记得，2024 年巴黎奥运会开幕式上，金色的女性雕像在大雨中升起的景象，而动人画面的背后，其实是一段女性长期被拒之于赛场之外、又不断争取“被允许出现”的历史。从百年前自创女子奥运会的爱丽丝，到《后翼弃兵》中虚构的棋坛女王，再到女性争取长裤自由的漫长革命——我们习以为常的观看、穿着与比拼，背后是深刻的性别权力角力。

这期节目，我们想聊聊“女子在赛场”的故事，赛场与衣着，从来不只是比赛和美丑，而是一面镜子，映照着女性如何被定义、被限制，又如何一次次夺回定义自己的权利。

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�️本期主播

莓辣编辑：海涵（攀岩大有进步版）

️本期制作

编辑 李李

剪辑 番茄

⏰时间轴

一位女子榜样：爱丽丝·米莉亚

06:20 女性不能跑田径，只因“有损健康”？

07:10 百年前，原来是她创办了属于女性的奥林匹克

08:49 “大雨向下，女性向上”的出处

11:32 为什么说2024年巴黎奥运会是历史上最平等的奥运会？

一部女子影视：《后翼弃兵》

14:24 棋盘上的“弃兵争先”，也是她人生的隐喻

16: 00 安雅·泰勒·乔伊居然也有过外貌焦虑

17: 33 作为一部大女主爽剧，它摆脱了陈旧性别叙事吗？

18: 26 奈飞虚构的“棋盘女王”，却伤害了真实的女性冠军

一本女子图书：《穿衣自由：时尚背后的文化与抗争》

22:00 “女性凝视往往通过不是什么来定义，而非通过是什么来定义”

23:20 穿上长裤这件小事，女性花了多久？

25:59 “时尚”总在不同时代规训女性

27:00 服美役与否，从来不是简单的对错题

�本期提到

《时尚先锋香奈儿》《唐顿庄园》

alex绝对是个妞：奥运赛场上的「双标」有多讨厌

【陈鲁豫讲电影】安雅·泰勒-乔伊Anya Taylor-Joy：遛狗被星探相中，一部剧火遍全球，她美出无限可能！

看理想《豆瓣9.1，但我已经厌倦了“天才叙事”》

�All music credits to

片头：A Woman‘s Way-Halie Loren

片尾：Keep Marching-Shaina Taub、Oringinal Broadway Cast of Suffs

⭐️感谢妙界品牌对本期节目的支持

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�性是太多问题的切面，我们沿着它寻找答案。

这一期节目，我们从这些“看似中性的工具”讲起：回到百年前隐秘而危险的避孕史，讲到以一美元被象征性转让专利的验孕棒，也走进《从不，偶尔，有时，总是》中那趟沉默的跨州旅程——当制度缺席，女性只能用身体独自承担选择的重量。

这些物品不是背景道具，而是一次次逼近身体边界的现；历史并非直线前进，权利也从不抽象，它们常常藏在女性手里、包里、口袋里，在被迫使用的那一刻，显露出代价与勇气。

�️本期主播

莓辣编辑：李李（离职版）

️本期制作

编辑 李李

剪辑 番茄

⏰时间轴

一本女子图书：《从卫生巾到节育环：20个物品见证女性主义200年》

5:37 避孕简史：从私人决定到公共事务，谁在争夺女性的身体？

6:13 “只有女性自己，才能决定是否要成为母亲，以及在什么时候成为母亲”

9:37 棒针、衣架、铁丝……日常的物品，触目惊心的避孕手段

10:43 卡曼式堕胎法：一种男性的发明？

一位女子榜样：玛格丽特·克莱恩

13:15 女性承担怀孕，但她们不被允许知道自己的身体发生了什么

14:00 “确认怀孕，本就该是女性自己的事。”

15:13 设计了验孕棒原型的她，却被排除在专利与收益之外

一部女子影视：《从不，偶尔，有时，总是》

18:46 17岁，在不被允许堕胎的小镇，意外怀孕

20:00 “你曾被人胁迫发生关系吗？”“有时。”

20:49 影片不问“孩子的父亲是谁”，但答案无处不在

�本期提到

《从卫生巾到节育环：20个物品见证女性主义200年》

《从不，偶尔，有时，总是》《正发生》

纽约时报：《谁发明了它？》

对Crane的采访

家用避孕棒原型设计图-维基百科

�All music credits to

Sharon Van Etten-Seventeen

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�性是太多问题的切面，我们沿着它寻找答案。

新的一年，愿我们的女子日历�陪你一起看见被忽略的身体，看见被简化的女性，也必须追问：我们，为何一定要忍受逼仄的空间？

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�️本期主播

李李：莓辣编辑（观察厕所中）

️本期制作

编辑 李李

剪辑 小然

⏰时间轴

一位女子榜样：弗洛伦斯·南丁格尔

3:53 她发明了“玫瑰图”，将战地医院死亡率从 42% 降到 2.2%

6:19 “楠丁格尔先生”为什么让我们愤怒？

8:07 她是拿锤子砸开体制的统计学家，而非“温柔的提灯女神”

一本女子图书：《看不见的女性》

9:42 世界默认的用户，是男性，但这对吗？

11:38 内开门的空间让渡V.S外开门的随机撞击

13:24 女性如厕时间是男性的2.3倍，但我们的厕所空间却更小

14:40 城市设计的“中性”谎言：谁在定义“必要出行”？

一部女子影视：《莫娣》

24:43 温情叙事背后，暴力与结构性不公如何被遮蔽

27:12 别再仅仅赞美个体的坚韧，要问是谁造成TA们的困难

29:54 对女性不友好的厕所、对盲人不友好的道路、对老人不友好的超小字体说明书……你的日常，会遭遇哪些设计bug？

�本期提到

图书：《女人的历史》

剧集：《楠丁格尔先生》

界面文化：《城市设计的隐形偏见，谁被排除在外？》

南丁格尔玫瑰图：是她在克里米亚战争期间发明的极坐标柱状图，通过不同颜色的扇形区域面积对比季节性死亡率数据。该图表采用半径长度表示数据量值，利用半径与面积的平方关系放大差异。这是一组显示 1854 年 4月到 1855年 3 月这一年的战争期间非战斗死亡（蓝色）和战斗死亡（粉红色）的总量以及比例的图片。

�All music credits to

《Green Paint》-Michael Timmins

《Little Bird》-Michael Timmins

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�性是太多问题的切面，我们沿着它寻找答案

这期节目我们聊聊“女子在运动”这件事。对我们来说，运动是一段被层层社会期待、文化叙事和身体经验共同塑造的旅程。从小到大，女孩被教会的是“要乖、要稳、要别摔着”，很少有人告诉我们：身体可以占据空间，可以冒险，可以力量外放。

本期节目既是一封“动起来”的邀请函，也是在运动间歇里坐下、喘口气的“rest time”，我们从自身的运动经验出发，也聆听那些以运动与身体对话的榜样女性，希望这份讲述，能给你带来启发。

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�️本期主播

考拉：莓辣编辑（努力引体版）

️本期制作

编辑 李李

剪辑 小然

⏰时间轴

一本女子图书：《与大法官金斯伯格一起健身》

7:25 66 岁开始健身，一口气做 20 个俯卧撑：RBG 的强壮从来不是偶然

11:35 “你有一个身体，要想让它照顾你，你就得照顾它。”

16:00 为什么照顾好身体与女性主义有关？

一部女子影视：《老娘与海》（又译《泳者之心》）

25:47 她转身跃入大海，背后是女性亲人的目送

27:02 姐姐去完成“嫁人的命运”，妹妹才能继续游向世界

一位女子榜样：特鲁迪·埃德尔

17:24 1926 年，用 14 小时横渡英吉利海峡，比男性快2个小时

21:44 失聪、濒临瘫痪、执教听障儿童——电影之外，她的人生同样壮阔

23:11 横渡海峡，成为听障，断送运动生涯，特鲁迪·埃德尔后悔吗？

�本期提到

《与大法官金斯伯格一起健身》、《与达洛维夫人共度一天》、《老娘与海》、《妇女参政论者》

《还有明天》

美国女性地理学家学会 society of women geographers

�All music credits to

Diane Warren、Jennifer Hudson等-I‘ll fight

Jennifer Hudson-I‘ll fight

� 感谢Tims胶囊咖啡机对本期节目的支持

需要每日一咖来提振精神，却受不了连锁品牌的刷锅水？身为咖啡风味爱好者，喝不了层次不齐且口味寡淡的浓缩液？这款拥有大师性能的Tims三合一胶囊咖啡机是我们近期的心头好物：

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�性是太多问题的切面，我们沿着它寻找答案。

我们的新栏目“每月好事”上线啦！她是2026莓辣《好日历》的配套节目，每期节目我们都会带来日历中的一位女性榜样、一部女性影视剧、一本女性主义图书，比日历再多一点温度、一点背景、一点与我们自身生命经验的连接。

伍尔夫在《一间属于自己的房间》中提到自己在伦敦漫步时，观察女性之间的交谈、走路、购物，这些女子的生动日常，令她想起“所有史书之外的生活”。而我们做女性日历的过程，也如同伍尔夫般的伦敦漫步，在历史沉积层中翻到新的女性身影，她们常常不在史书里，但她们的故事依然鲜活、有力，并且伟大。

新栏目的首期，我们从“回望”开始，作为当代女性，我们如何打捞和讲述历史中的她们？又如何诉说自己的故事？如果你也有同样的疑惑，那这一期或许就是答案。

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�️本期主播

海涵：莓辣编辑（剧场痛哭版）

️本期制作

编辑 李李

剪辑 小然

⏰时间轴

一位女子榜样：吴健雄

02:48 《奥本海默》不演她，诺贝尔奖不提她，但物理学不能没有她

06:07 “我只是做了我相信的事，科学没有国界，也没有性别。”

09:15 女性科学家的生存环境，真的变得更好了吗？

一部女子作品：话剧九人《春逝》

13:11 在历史资料的空缺处，用女性想象力重新为女性成就归因

18:03 不必当凶狠的暴君，也能把事做好

19:30 “她们不吃女性红利谁吃？就该吃得饱饱的！”

一本女子图书：随机波动《性别：女》

26:11 3人、6年、283期，1本会呼吸的中国女性议题图鉴

30:15 “我承认，我的女性主义启蒙，来自互联网女性博主”

�All music credits to

韩雨佳/吴三畏-《春逝》

�本期提到

克里斯托弗·诺兰《奥本海默》

知识分子《孙女忆吴健雄：参与曼哈顿计划奥本海默叫她姐姐，大家说她本应获诺奖》

人物《朱虹璇 剧场里，那双女性的眼睛》

展开讲讲《70.话剧九人朱虹璇：“我们未必能赢，那就一起去经历失败”》

是个人物《一位话剧导演，寻找女物理学家「人生的背面」｜群星闪耀时02》

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这里有“全员疑似确诊精神病”的潮汕家族、把袜子当名片的浙江厂二代，还有特产是“衡中试卷”的河北做题家。我们与家的关系，是“深爱，但不熟”；我们的身份认同，是“出走，但带着根”。当熟悉的家乡在城镇化中逐渐“隐形”， 我们发现，故乡不一定要回去，但可以随身携带。

出走后的Z世代女儿，在回望家乡时，看到的也许是推土机驶过后废墟，但也可能是在废墟中，用新的回忆重建故乡的可能性。

�️本期主播

考拉：莓辣编辑，袜子厂二代

海涵：莓辣编辑，河北县城女

色阿：莓辣老板，创业潮汕女

️本期制作

编辑 李李

剪辑 番茄

⏰时间轴：

08:58 色阿家疑似全员确诊，相亲相“碍”的精神病一家

11:23 潮汕姐弟：小时候为抢遥控器打破头，长大后弟说姐是他活着的理由

19:30 离家女儿的语言尴尬：出走半生，归来依然需要学习怎么用方言叫人

24:44 贫瘠的河北特产：衡中试卷、抽象博主和县城女孩的隐形青春

40:05 “小镇做题家”——带来身份认同，也带来优绩主义的诅咒

43:15 在餐厅随口问wifi密码，原来是融入现代化城市的暗号

47:28 三题定位：麦当劳、坐飞机和出国

57:05 全村制毒、午后枪战，家有砍刀——色阿狂飙般的陆丰往事

59:39 色阿：我正绝望地，变成一个典型的潮汕男人

1:05:00 死亡、坟墓与归属：当家乡消逝后，我们要在何处落葬？

1:12:00 出走之后才明白：故乡是可以随身携带的

�本期提到

姜思达 DV计划《Ricky 也曾洗浴城唱晚 也曾看巨星有光》

博主：梁子本人胃袋这一块、郭老师、陈土豆

电影：《大象席地而坐》、《平原上的夏洛克》、《啥是佩奇？》

�All music credits to

林家谦-流离者的海

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当浙江小城女孩考拉变成“超级不孝女”，当河北做题家海涵被妈妈托举着逃离县城，当潮汕有弟女色阿被亲戚喊“外省仔”——我们三个发现：女性的“离家出走”，从来不是选择，而是印刻在地域与性别里的宿命。

这期播客里，我们聊小镇做题家的优绩主义烙印、聊离家后母女之间的被一张校门照片定格的牵绊、聊烂尾楼里破产的“家业”、聊弟弟被期待继承的家族资源……以及那句饭桌上的：“家产终究是留给儿子的”。

原来所谓“出走”，不过是在“婆家”和“娘家”之间，硬生生劈出第三条路——一条只写自己名字的路。从逃离到重建，这是一场Z世代女儿们的远行记。

�️本期主播

考拉：莓辣编辑，江浙沪独生女

海涵：莓辣编辑，小镇做题家女

色阿：莓辣老板，潮汕有弟女

️本期制作

编辑 李李

剪辑 番茄

⏰时间轴

5:45 三女齐聚一堂：江浙沪独生女、山河四省做题家、潮汕有弟女

8:30 色阿：在深圳的外地人，在家乡的外省仔，没有家意味着可以四海为家

21:25 海涵的离家契机：为了延续母亲未竟的出走

34:35 在浙江人的“孝道”地图上，考拉竟是超级“不孝女”

38:02 潮汕女儿：从娘家到婆家，却没有自己的家

42:20 潮汕扶弟魔：我爸破产了，我还给弟弟打钱

44:02 县城优等生的使命：考出去，且永远都不要回来

55:50 色阿的家庭，一个病态东亚家庭生态样本：我们深爱彼此，但不太熟

59:35 为何总是女性在出走？——继承权里，女性无名；乡土社会，女性无家

1:08:30 女人拥有离开的勇气，也有亲手建造新故乡的能力

�本期提到

《在浙江，当个一等大孝子有多难》by：浪潮工作室

《中华人民共和国农村集体经济组织法》于2025年5月1日开始实施，其中第八条明确规定：妇女享有与男子平等的权利，不得以妇女未婚、结婚、离婚、丧偶、户无男性等为由，侵害妇女在农村集体经济组织中的各项权益。感谢蒋胜男代表以及所有为此奔走、奋争的女性。根植于土地的权利，是女性享有真正独立与尊严的基石。

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柯泯薰-署名给

� 感谢神气小鹿品牌对本期节目的支持

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在女性的生命经验中，食物似乎是最有具身性的存在。当我们吞下食物，同时又被它们占据，在咀嚼、品味、剩饭、暴食与清除中，与食物相爱相杀。

而在我们的空间体验中，厨房既是局限女性的狭窄一隅：女性身陷于做饭这项日复一日的再生产劳动，被公共领域孤立；但这同样也是一个相对独立、远离宏大的秩序空间：女人们身处其中，在切洗炒放之间，获得自己，女性情谊也在此流动。

当我们从一个吃饭的人，变成一个做饭的人；从一个旁观家庭再生产劳动的角色，真正进入厨房，我们与母辈的劳动经验与厨房叙事有何不同？当我们的确从做饭中重建日常的秩序感、获得内心的静修时，却又无法坦然而轻易地接受这套“向内索求”的叙事。

本期节目将围绕我们的成长记忆：从挑食、剩饭的羞耻，到疫情期间的求生式下厨，再到做饭带来的心流与创造力，以及必须要追问的性别分工，一起聊聊女人做饭这件“大事”。

�️本期主播

考拉：莓辣编辑，每天都在期待下一顿饭

海涵：莓辣编辑，土豆烹饪女王

李李：莓辣编辑，土豆配泪版

⏰时间轴

8:44 身心极度依赖食物的人：用食物锚定一天的心情

11:05 海涵：从外卖到动手做饭，只为一口“活饭”

14:08 从“不开火的家算什么家”到“各做各的饭”

17:46 抓筷子和为别人做饭：被期待的“贤妻良母”

19:00 饭桌上的权力场：女性默默付出，男性大放厥词，小孩等待被训

21:30 女人与饭：“女神套餐”与服美役的“漂亮饭”

23:37 李李的“土豆瞬间”：原味土豆配想家眼泪，震撼美味

32:51 连做5小时饭的“心流”：在厨房中找到的秩序感与创造力

36:15 “做饭真的好累”——在锅碗瓢盆的绝望中共情母辈

40:00 味觉成为流动的乡愁：在异乡重建归属

44:50 考拉：“妈妈，除了劳累，你有没有感受到一丝快乐？”

51:38 做饭何以成为爱好？——与朋友的联结，手工艺的体验，与世界交互的形式

56:00 关于厨房的新叙事：从付出到共享，解构父权制家庭的运行方式

1:04:00 在日常生活劳动中，长出主体性的血肉

�本期提到

文章：《爱上我恨过的厨房》作者 林佳

美剧：《Minx》（《风骚女子》）

B站up主：杨光_健厨师《蔬菜切法指南》

�All music credits to

柯泯薰-好好的

�感谢华熙生物旗下【丝丽小红帽】对本期节目的大力支持

为头发洗护伤脑筋的看过来，运动暴汗人+爱揪头发人+不爱洗头人的超级大救星来了，试试「丝丽小红帽」洗护CP⬇️

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�性是太多问题的切面，我们沿着它寻找答案。

为什么我们越来越难被男歌手、男idol的现场魅力打动？为什么不再信任男艺人，连脱口秀也不再选择男演员？

拆开追星中的投射、幻想与失落，我们仔细咀嚼：做不到不追男星，就不能说自己爱女吗？我们的热情、丰沛的创造力，究竟该安放在哪里？

�️本期主播

考拉：莓辣编辑，刚刚在White Summer做了个仲夏夜之梦

海涵：莓辣编辑，追过的男星完全是累累赛博罪证

小羊：莓辣编辑，看到充满爱的女人们感到心软软

⏰时间轴

01:08 海涵：我好像无法再在现场演出中感受到男性的魅力了

05:00 考拉：还能看几位男歌手live，是因为他们能提供并且我也找到了“属于人类共同的部分”

09:15 这是一个男艺人选择站在什么视角观看自己并参与社会生产的问题，如果他满足于传统性别话语体系下的耍帅、自恋、媚粉，那这就是他贫瘠的全部

13:35 追男星的一大风险是：他们很容易突然烂掉

15:54 追星的激情其实很大一部分来自女性自身的想象力与创造力

19:15 同样是看男星演出，女性投射性缘幻想，而男性可能觉得“我也像他一样帅”

23:58 追男星或许是最小程度的爱男，但至少也不要骂追星的女生

�本期提到

男艺人：林宥嘉、郑兴、星野源、林家谦、呼兰、周杰伦&五月天

行烟烟，小说《零诺》的作者

�All music credits to

林家谦-边一个发明了ENCORE (SUMMER BLUES Live)

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�性是太多问题的切面，我们沿着它寻找答案。

**********

夏天是总是会发生些什么的时节，把属于春天的轻轻的心思安放起来，把终将迎来的告别的离绪发酵起来，把崭新的生活营造起来。关系的新旧交织，让我们拥有探索自我与他者之联系的新的可能。

第二期“看点好东西”，我们暂时把目光从“登”身上移开，带来一些美味的女女关系和新型的女男关系——陈旧的男女关系的反面。如果说女性主义的目光可以从中探知并催化什么，那一定包含了对范式的爱、异性恋性缘的爱、将女性归入私人空间的爱的反思。

我们看《青蛇》《小白船》《住宅区的两人》，从影像中看女性关系、劳动、欲望与叙事，穿梭在青春、母女、友谊与恋爱的多重语境里，问这样一个问题：

“今天我站在这里，不是为了歌颂这个天纵英明的一夫一妻制度”，林奕含在她婚礼致辞的这句话，也启发着今天站在父权废墟上的我们——既然不是为了歌颂旧制度，那么是为了什么？我们从中感受到什么、获得了什么？抓住并延续这个“什么”很重要。

对关系的重构，也可以是一场盛大的革命。

�️本期主播

考拉：莓辣编辑，住进《西瓜》的全女生活

海涵：莓辣编辑，每晚一集《基本演绎法》夜夜好梦凶杀案

小羊：莓辣编辑，看《青蛇》重映爆哭版

⏰时间轴

05:05《小白船》：载入史册！中国大陆首部直面青春期女女情感的电影

11:42《花漾少女杀人事件》：女性要赢的野心与阴湿钕铜感（悬疑片·不剧透·放心听）

《住宅区的两人》&《西瓜》

15:35 全女共居乌托邦：“如果一生只能看一部日剧，那就看《西瓜》吧”

21:30 治愈日常的日剧叙事，是否只是一种生活幻觉？看多了不会腻吗？

28:40 小林聪美的“美食宇宙”：饭团、肉桂卷与女性空间

33:44《让娜·迪尔曼》：“女性通过再生产劳动创造美好生活”的叙事似乎有些虚伪

39:01 《傲骨之战》：律师戴安和大法官金斯伯格的“跨时空对话”——在男性主导的行业中，女性如何进退？

《青蛇》：93年神作震撼重映！

45:36 无所不在的瑟琴氛围，颠覆传统爱的范式，“都说人间有情，但是情为何物？”

55:00 青蛇、王佳芝和玉娇龙，中国影史上做出了颠覆性反叛的三个女性角色

57:01 《黎明的一切》：边缘人群的互助也可以超越浪漫爱，“我们的人生除了恋爱之外，一定有别的维度”

01:00:23 《基本演绎法》：女版华生+福尔摩斯，并肩作战的友谊没有崩坏成恋爱，太好了！

01:03:40《道格拉斯被取消了》：四集精巧剧，讲述职场性骚扰的权力倾轧与旁观者的恶

01:07:05《初吻》：《花束》式爱情凋零的速效救心丸，坂元裕二哄骗你“如何拯救婚姻”

01:15:39 女性脱口秀专场：趴体《搞！》、张慧《一生要强》、小鹿《我的中女时代》、颜怡颜悦《新型关系2.0》；话剧：双女主民国谍战《蝶变》、话剧九人《庭前2.0》《三妇志异》

�本期提到

电影：《七月与安生》《捕风追影》《海鸥食堂》《完美的日子》《送你一朵小红花》《温柔壳》《花束般的恋爱》

电视剧：《面包和汤和猫咪好天气》《森林民宿》《茱莉娅》《神探夏洛克》《非自然死亡》《四重奏》《大豆田永久子与三名前夫》

王佳芝《色戒》、玉娇龙《卧虎藏龙》

�All music credits to

陈淑桦-流光飞舞(粤)

�感谢妙界品牌对本期节目的支持

长期低头看书看手机看电脑，总是免不了脖子酸痛肩背腰部不适，妙界R3mini可谓是上学上班人的福音，不管自己用还是送人都非常合适：

仿人手虎口揉捏，位置精准力道到位，手法堪比老师傅

8D按摩头搭配两档热敷，斜方肌上下里外都可以照顾到

按键操作简单，穿戴式设计走到哪儿都很方便

一物多用，三档力度可选，按腿按腰都不在话下

枕套可拆洗，清洁卫生方便

攀岩爱好者甚至可以拿它松解手臂肌肉！有需要的听友们快使用以下三种方式（选一即可），获得专属购买福利吧：

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�性是太多问题的切面，我们沿着它寻找答案。

太多的运动场里有太多的男性，他们组成某种密不透风的同盟，以至于如果女性特别是女孩想要突出重围，便需要从身体和精神上都绕更远的路，而我和大部分人一样，是那个迷了路的人。直到我和我的女性朋友们开始接触攀岩。

它有趣、令人上瘾，最重要的是，这是一项女性友好的运动。一时间，好像那些和身体有关的所有呼唤，只有岩壁听见并给予了回应——我的核心在哪里，如何掌握微妙的平衡、感受一呼一吸。

我没啥力量能玩攀岩吗？攀岩如何女性友好？

当女性想要从事运动，她会遇到什么？我们怎样理解运动天赋这件事？

除了身边热衷攀岩的朋友，我们还邀请了一位资深女教练兼岩馆品牌创始人，一起来探讨这些问题。

于是千言万语化成一句话：不上墙，我还真不知道自己这么强。

�️本期主播

考拉：莓辣编辑，晚上睡前的闭眼画面总是在爬墙

海涵：莓辣编辑，运动笨蛋，岩馆含女量督察员

�本期嘉宾

四西：莓辣编外全能设计师，本想开岩馆但被劝退，小红书@四西与叉布

小李：攀岩上头的普拉提老师，“有她的地方就是攀岩大师课”，小红书@康复中的华仔

丁丁：深圳CUBE有石创始人，攀岩馆新商业模式倡导者，小红书@丁丁

⏰时间轴

3:27 坦白，我们就是这样“一传十，十传百”地染上攀岩的

9:28 海涵师傅严选：超200米都不想走路的我本人都能爱上，你就知道攀岩多么友好！

15:44 小资消费？中产运动？攀岩的接触门槛到底高不高？

23:46 吃饭休息聊天爬线，周末岩馆一待就是8小时

26:12 攀岩的小孩中女孩占90%，从未见过如此女性友好的运动

32:41 糟粕足球文化驱逐我，希望所有人都安全完攀的友好攀岩氛围接纳我

36:34 爽点：小个子爬线有时灵活轻巧显优势，肌肉男来岩馆请收收ego虚心学

48:23 女定线员定的线路会更加女性友好吗？

56:36 攀岩中的等级让我焦虑：被竞争叙事排除又被优绩主义捆绑的东亚女，怎么调理？

1:07:47 当一个女性想要运动，她会遇到——羞耻感，被凝视/骚扰/污名化……

1:32:12 我们好像共享一种关于运动的赌气，“必须一直打（篮球），一直打，不允许自己再失去它”

1:39:39 考拉：拥有攀岩的这半年，我不再感到“长恨此身非我有”，而是“我的身体属于我自己”

1:46:57 “男性的天赋，是他们被相信拥有天赋”

�本期提到

莓辣《每周当一次母猴子，治好了我的身材焦虑》

大体重女性攀岩博主花花，小红书@哈哈哈哈哈嗝

正面连接《电子竞技不相信女性》

苏轼《临江仙·夜归临皋》

Janja Garnbret, 女子攀岩界的“大魔王”

�知识补充

抱石（攀石）：一种不需要绳索和安全带的攀岩项目，近期在社交网络中较为流行，攀爬高度在4-5米以内，铺以较厚垫子保证安全，攀爬者需要学习正确的安全下落姿势

抱石等级：国内岩馆常用美国的V等级系统，V0-V17难度增加，一般来说V0-V1为入门等级，V2-V3为进阶等级（通常抱石2-6个月左右达到）

难度（高墙）：需要绳索和安全带的攀岩项目，攀爬高度通常在10米以上，常见顶绳（已预先在线路顶部设置好保护绳索）和先锋（攀爬者需边爬边入挂保护绳索）两种攀爬模式，均需有人站在底部打保护

高墙或野外难度等级：通常使用美国优胜美地等级系统，难度从5.0到5.15c递增，具体分级见此

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林家谦-神奇的糊涂魔药

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熹妃回宫的首期节目，我们的老朋友·脱口秀（特指女演员的演出）爱好者·圈圈，看完航哥的专场后心花怒放并火速和她聊了聊：

在舞台上公开谈论月经、痛经有什么样的意义？更容易发生在女孩身上的自我评判和情绪内耗，有什么方法跨过？成长于东北大家庭，如何理解集体生活的温情和对女性付出的忽视，并在“长大”后利用“巧劲儿”争夺家庭话语权？还有很多人想知道的，航哥到底为什么叫给自己起名“哥”？

如今我们或许可以明白，为什么听女脱口秀演员把她的生活经验编织成段子，是一种笑中带泪的疗愈。

� 航哥专场《男左女右》演出及购票信息请见下

�️本期主播

圈圈：莓辣作者，致力于消费每一个女演员的专场

�本期嘉宾

航哥：脱口秀演员，播客《小fool人》主播，小红书@我是航哥

⏰时间轴

03:33 女脱口秀演员给人的疗愈感，“像水一样，静静地就流过去了”

06:27 六七年前航哥就在台上自信讲月经，观众：如果我尴尬的话，是不是有点太不懂事了？

12:00 航哥：痛经的折磨下我甚至考虑过把子宫拿掉

15:39 要是痛经的是男的，这事早就被解决了，还能等到现在？

16:40 男性对于身体或环境不适的容忍度，其实相对较低

20:17 当个人感受被脱口秀演员在台上说出来，“听也是一种被倾听”

23:48 如何心理健康得像个太阳：把坏情绪当成一个项目，一点点拆解

33:50 如何训练家里一动不动的男性长辈乖乖干活？请看VCR

35:44 圈圈：我在年夜饭上抢在家族领导之前提了两杯，并立下规矩——不准在室内抽烟

43:00 在社会规范的框架里，女性会有更多的被审视感，不敢犯错

56:45 女孩，下次别人蛐蛐你，请说出抗内耗金句“那咋啦”

1:00:11 航哥到底为什么叫航哥？叫“哥”就是“厌女”吗？

�本期提到

由女脱口秀演员集体制作的播客《小fool人》

综艺节目《脱口秀大会》

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陈嫺静-Wui229

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我们逐渐发现，看片子、放片子、谈论片子，特别是和女有关的那些，很有意义。于是决定开一个新栏目，从性&性别的角度聊聊最近看的影视作品，就叫“看点好东西”。顺着去年的革命性词汇「老登电影」，我们会给每部作品进行「含登量」的评分。

本系列也还会囊括一些“女力蓬勃”的现场演出，因为能让我们流泪的尖叫的欢笑的，能以这样的方式把我们连结在一起的，也一定格外珍贵，都是好东西。

�目前莓辣已在深圳和上海组了观影团，欢迎添加放大镜微信（微信号：meilafangdajing）进观影群，获得一手放映资讯。我们提供：丰富的电影物料、友好的观影氛围、惊喜掉落的映后活动 and more

�️本期主播

考拉：莓辣编辑，敲碗话剧九人《翻山海》二巡

海涵：莓辣编辑，登敏人士

⏰时间轴

01:16 什么是老登电影？电影登不登和好不好没有必然关系

《初步举证》：

12:43 性同意不具有连续性，即使我们在家约会，即使我们做过

13:05 幸存者不必自责自己无法“完美处理”一场性侵，因为连泰莎这样的律师也很难做到

14:39 性侵案裁定的真正困境，或许来源于法律体制本身的不公正

《还有明天》：

18:28 家暴的舞蹈呈现：家暴是日常化的，循环往复的

22:56 剧透预警，没看过的听众请从这里开始跳过

26:50 “去【防剧透】就能解决家暴了吗？”

27:46 海涵流泪：《初步举证》和《还有明天》是“功成不必在我，革命自有后人”

《完美的日子》：氛围感十足，小试牛登

32:41 侄女换衣服平山惊慌逃开，是什么虚假的熟人性侵掩饰

35:30 每当我幻想要走入平山先生的诗意生活时，就会出现一个性缘情节把我踹出去

《从21世纪安全撤离》：巧克力味大便，登峰造极

42:42 和《宇宙探索编辑部》相比，完美诠释了什么是老登电影，什么不是

45:35 烟囱象征了巨大的男性【哔——】，大家不断想要爬上去嗦它

46:38《今夜一起为爱鼓掌》&《影后》：又新又旧说了太多遍

54:07 话剧九人创造了一种新的游戏，话剧的行业新标准

57:20 《翻山海》：女性红利如果真的存在，话剧九人不吃，谁吃呢？

01:04:28 《热点》：没有把外星人设定成浪漫爱救世主真是太好了

01:07:00《魔女宅急便》&《蓦然回首》：日本动画电影令我尸体回暖

01:12:16《善意的竞争》：全女无性缘叙事，反派只有女主爹，这才是真·女本位！

01:18:14 脱口秀一箩筐：嘻哈专场《茁壮》、王越专场《请回答一米五八》、小菊专场《难能可柜》

�本期提到

电影：《宇宙探索编辑部》《猫猫的奇幻漂流》《厨房》《免责声明》《某种物质》

电视剧：《Silk》《sex education》《重启人生》《正在拨打的电话》

现场演出：话剧九人《春逝》《庭前》《翻山海》

东京厕所计划：现在进行时《一个公厕项目，如何撬动城市活力？》

展开讲讲《话剧九人朱虹璇：“我们未必能赢，那就一起去经历失败”》

人物《邵艺辉 轻盈一跃》

话剧九人的妇女节视频《她们跨越时间之海》

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我命-吴三畏

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三人之间互为母女的关系让我们思考“妈感”从何而来、要向何而去，同时也感受到了全新的女性情谊。今天的BGM叫“与生俱来的爱”，我们探讨了又探讨的“妈妈超能力”就是这样一种爱人的能力，温暖、明亮。

“过年回家”这件事可能意味着很多挫折和失落，如果这期节目可以给你一点点的鼓励，那就是我们的荣幸。祝你可以无风无雨地来到新年，也拥有chosen family那样余生稳固的爱。

�️本期主播

考拉：莓辣编辑，有妈的孩子像块宝

海涵：莓辣编辑，是楼上的妈妈，与楼下互为共轭母女

圈圈：莓辣作者，与楼上互为共轭母女

⏰时间轴

00:50 “mothership”不仅在私人关系中具有意义，在商业和职场中也有通用价值

04:48 “爹味”&“妈味”之辩析

09:06 父权制的运行诡计：在职场中驱逐妈妈，让每一个具体的男性收获妈妈

14:50 妈味的困扰：曾经有人夸我“真适合当贤妻良母”

16:08 海涵：致力于让男的看见我的当妈劳动，并学会说“谢谢妈妈”

19:38 我是女性主义者，然而我的爱好是烹饪

30:22 就算暂时不能为真妈当妈妈，让她不再有当妈妈的感觉也很重要

32:20 泣不成声：海涵给考拉真妈留言：“考拉宝宝我们照顾得很好的，请放心”

39:37 可以互相当妈的女性情谊，是一种比“男的互相当爹”更先进的连接

42:18 chosen family：它意味着你不用去结婚生子，也可以拥有余生稳固的情感支持

47:36 歌手安溥（张悬）：有一天我们会成为自己的父母

�本期提到

海涵好朋友林佳的文章《爱上我恨过的厨房》

书籍：《老派少女购物路线》

影视剧：《性爱自修室》《生活大爆炸》《武林外传》《姿态》《四重奏》

莓辣《她们在网上教人怎么生活，全网都喊「电子妈妈」》

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与生俱来的爱-柯泯薰/苏珮卿

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什么母女？赛博母女/共轭母女/chosen family……要怎么称呼随君喜好；

三个人怎么做母女？已知所有身份中共计两个妈妈，三个女儿，请发挥想像，谜底已在节目中揭晓。

“赛博母女情”只是一种代偿的爱吗？它能给我们和各自真妈妈的关系提供什么样的启示？妈妈超能力（mothership）在集体和组织（或者说公司）之中是有价值的吗？三人之间超越权力关系的母女情，仿佛带来了女性情谊的更多新的可能。

�本期节目是“赛博母女”话题的上半期，下半期将在下周更新，敬请期待。另外，前排提供海涵妈妈出租服务，有意感受母爱者请联系放大镜（vx：meilafangdajing），仅限女性。

�️本期主播

考拉：莓辣编辑，有妈的孩子像块宝

海涵：莓辣编辑，是楼上的妈妈，与楼下互为共轭母女

圈圈：莓辣作者，与楼上互为共轭母女

⏰时间轴

01:19 事实一：考拉&海涵共同居住已达一年半，事实母女没得跑

10:43 考拉：一觉睡到晚上七点家里空无一人，还好海涵妈留言交代众人去向

12:57 海涵：我就是那个爱给考拉宝宝拍照片的妈呀

15:43 妈妈超能力是被动技能——“我不需要被回馈，我只需要被看见”

23:20 别问还要不要继续做室友了！“我们是家人啊”！

25:56 全体大尖叫：当海涵说出“总有一天考拉要独立生活，因为我不能照顾她一辈子”

30:05 圈圈：如果我们的赛博母女情是爱，那我妈对我的控制就不是

43:37 和领导做室友这种事，在别的公司应该做不到

45:54 做妈妈也会很辛苦，妈妈也想做宝宝

50:05 事实二：圈圈&海涵简直像异父异母的亲姐妹，互相当妈正正好

54:20 海涵：全世界都是男的的妈，不差我这一个

01:06:34 三个人的友谊不拥挤：妈妈和女儿有什么好比的？而且还只有一个女儿！

01:14:50 母女互送礼物：我就知道你一定能尝出玉米的好吃之处！

�本期提到

圈圈写给海涵的生日小作文

龙应台《目送》

那不勒斯四部曲：《我的天才女友》

海涵好朋友林佳的文章《爱上我恨过的厨房》

影视剧：《性爱自修室》《生活大爆炸》《武林外传》《姿态》《四重奏》

莓辣《她们在网上教人怎么生活，全网都喊「电子妈妈」》

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直到某次坐飞机时，身旁大哥的胳膊出溜得太耀武扬威，我只能缩着身子很不舒服，便趁他双手抱胸睡觉时抢夺座椅中间的扶手空间，就算他放下胳膊也坚决不挪。那一刻内心的烟花绽放出几个大字：拜托，这很爽诶！

这样的烟花瞬间还有很多：成功拒绝一次搭讪、完成一次独自旅行、修好一盏厨房的吸顶灯、搬到一个陌生的城市开启全新的生活。这些成就也许很小，但一旦抓住就再也不会失去，它让我们确认一件事情——

我是一个正直勇敢有阅读量，能够顶天立地的强壮女人。「王铁梅」可以，女导演/女司机/女科学家们可以，我也可以。

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撕下一页日历，如同与历史上那些「闪闪发光的大女人」进行一次灵魂之约。看见她们，也看见自己。

�️本期主播

考拉：莓辣编辑，大女人猛吃饭

海涵：莓辣编辑，整天吓唬小男人

�本期嘉宾

Angel：莓辣编辑，总被大女人包围着

⏰时间轴

04:07 透露咱是全女办公室后遭男读者提问：那你们换水怎么办？

10:07 海涵：特别享受把别人吓一跳的快感，比如抵抗地铁邻座哥叉开的双腿、挤不出车厢时大吼一声

16:19 Angel：大女人是一种心态：没准我自己试一试也能干成，万一呢？

18:06 爱出风头的男孩是小英雄，爱出风头的女孩是虚荣心强

24:00 反驳家里亲戚催婚说出“太早结婚是诅咒而非祝福”，妈妈竟表示同意

28:49 对女性榜样&女性创作者的感谢，是“太好了是女导演，我们有救了”，也是“她们可以，我也可以”

36:40 在男人书写的历史长河中打捞女性成就，究竟有多困难？

43:08 一本含女量100%的女本位日历，是送礼好物也是寻找同盟的利器

47:57 大声呵斥了开性玩笑的男同事，对方被吓得以后见面都绕着走

56:06 妈妈生病后职位被顶很失落怎么办？作为女儿我们可以为她“创立一个新的游戏”

1:00:25 独自住院很悲惨，孤独榜排行第一？nono可把我牛b坏了

�本期提到

有关郑灵华的报道：冰点周刊《纪念那位粉红色头发的女孩》

话剧《春逝》、《翻山海》，导演朱红璇上《是个人物》播客接受采访

莓辣24年日历曾被随机波动和陈小雨推荐

电影：《女人世界》杨圆圆、《好东西》邵艺辉、《爱情神话》邵艺辉

阿富汗女子摇滚乐队Burka Band

莓辣25年大女人日历介绍《我决定在2025年彻底爱上女人》

调酒师Ellen获得2024人头马300年调酒大赛中国冠军

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新世纪的女儿-郑宜农

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这大概就是安溥的魔力，温暖真挚如她，一个总让听众哭哭脸�然后大喊“妈妈”的歌手，是姐圈天菜也是温暖妈咪。于是在过去一年里，随着时寐巡演在全国各地开，编辑部爱她的大家获得了无数的幸福和眼泪。

聊天过程中，我们说了很多遍感谢安溥。感谢这个世界有安溥存在，感谢她把那么多话说出来，感谢她时至今日仍然那么努力想要把歌唱到我们这里来。

本期节目里哭了很多次，放了很多安溥的歌和现场录音。天冷了，祝我们的人生四季如春。

�️本期主播

考拉：莓辣编辑，“想留厦来陪你生活”

�本期嘉宾

雨萱：莓辣前实习生，一年内见了三次溥的幸福女儿

圈圈：莓辣作者，请大家称呼她为「三次内场A区圈女士」

小葱：莓辣前作者，天才物料老师，今年看溥演出12场

⏰时间轴

04:38 安溥，一个美艳但纯真的淡人，选择要和听众产生深深的连接

08:18 请听安溥掰扯：为什么“恨意是隐翅虫”

21:33 她在livehouse舞台上不断跳起来，希望后排也能看得到她

24:06 流泪瞬间1：把“亲爱的你想念我吗”唱成了“亲爱的我想念你啊”

29:03 小葱：我们在看她和爱她这件事上获得更多

39:34 考拉：西安场全场大合唱，我真的相信“这世界并非那么凄凉”

44:38 安溥现场唱错的词和上不去的高音，我们爱极了

48:19 现场歌单速记、群里共享talking文字稿，我们安溥歌迷就这样

49:33 流泪瞬间2：南京场《日子》弹唱，“今天仍是那天，每天都是我能爱你的最后一天”

55:56 流泪瞬间3：感谢安溥在《外婆桥》时谈了生死议题，我好像没有那么手无寸铁了

1:04:47 如果安溥不是一个女性，她完全写不出来这样的歌

1:11:34 做性教育，也是一种“你看见你想看见的，你将它发生”

1:14:06 物料老师小葱：因为想要给她做东西，学会了很多新技能

�本期提到

《边走边唱的女子》郑宜农

第34届金曲奖年度歌曲《最好的时光》颁奖典礼

《为什么童话里谋害公主的反派都是巫婆？》莓辣

安溥宣布离婚时的talking

音乐：无与伦比的美丽-吴青峰、如果你冷-吴青峰、这个世界-安溥、我想你要走了-张悬

、爱我别走-张震岳、爱情转移-陈奕迅、艳火-张悬、In My Life-The Beatles、女仞之诗-安溥、藓的歌唱-安溥

�All music credits to

片头：宝贝-张悬

片尾：亲爱的-张悬

插曲：最好的时光-安溥、如果你冷-张悬、rose colored-张悬、蓝天白云-张悬、小小之歌-张悬、张三的歌-时寐西安场大合唱、日子-张悬、外婆桥-安溥、Beautiful Woman-张悬、关于我爱你-张悬

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�性是太多问题的切面，我们沿着它寻找答案。

2018年，导演杨圆圆在美国见到了90岁的余金巧，余金巧正在与由离异/丧偶的暮年女性组成的都板街舞团巡演，她穿着自己制作的绿裙子在舞台上旋转。而后6年，杨圆圆本人在经历疫情、众筹、结婚生女、患癌、治愈后，将这群奶奶的故事拍成了纪录片，就在这段时间，这部名为《女人世界》的影片在全国上映了，豆瓣8.4分，全国院线影院热映中�

我在深圳见到了这群70-90岁从美国飞来的华裔奶奶，她们穿着亮闪闪的裙子在映后旋转起舞，告诉我：做任何事情都不会太晚。我在电影片尾哭着鼓掌，这是我今年看过最好的女性故事。

我很难用语言向大家描述这群奶奶的过去和现在带给我怎样的震动，她们鲜活又旺盛的生命力向我展开了暮年女性生活的另一种可能，20岁的我会在未来灰暗时刻反复想起她们。奶奶们全国路演的路途中，我们采访了导演杨圆圆，再一次感知到，《女人世界》正在创造了不起的连接。

�本期节目内含路演现场奶奶们的问答片段

�本期嘉宾 

杨圆圆 电影《女人世界》导演 视觉艺术家

�️本期主播

海涵 莓辣编辑 一天连看两遍《女人世界》

色阿 莓辣老板 除了好好好别的说不出

⏰时间轴

01:11 观影体验：尸体暖暖的，心脏热热的

12:04 70到90岁的华裔女性舞者，再次走上巡演之路

15:17 杨圆圆：6年前，我对奶奶们一见钟情

22:53 从男人的历史长河里，打捞herstory

32:15 暮年女性的“女本位”与“我本位”

41:16 广场舞大妈，是特别动人的女性社群

48:28 在女性主义和多元文化不存在的年代里，风情舞者有自己的创作

52:57 《某种物质》与《女人世界》中关于衰老女性身体的不同表达

55:41 圆圆与摇滚明星们远渡重洋的巡演

59:13 电影之外，圆圆和更大的“女人世界”

向不该被历史遗忘的华裔女性先锋们致敬。

�本期提到

莓辣原创2025年大女人日历
黄柳霜：美籍华裔女演员，1919年在好莱坞登上银幕，刻在美国硬币上的第一张华裔面孔
伍锦霞：时称“好莱坞唯一华裔女导演”，1939年拍摄由36位女明星合力出演的《女人世界》，胶片现已遗失
电影：《女人世界》《我本是高山》《里斯本丸沉没》《某种物质》《二十二》

�All music credits to

Love Again-Late Troubles/Reonda/ Broken Thoughts

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后来发现很多人都和我一样徘徊于这样的惊恐里。于是我们向大家发出了征集，一共收到了近300份回答。

其中有相当比例的人还在上学，或刚刚步入工作。相比生理上的伤害，意外怀孕对女性来说意味着个人身份的可能改变，以及非常负面的社会评价，它们像一朵阴云，时时刻刻笼罩在头顶；而对于已婚人士来说，不被期待的两条杠，可能会让她们面对更加艰难的“不得不”。

女性的身体赋予我们孕育新生的能力，却暗藏着更多风险，也让我们在社会关系网络上的位置更加脆弱。因此即使知晓避孕是双方的共同责任，有时也还是难以真正实现情绪压力的平分。

那么到底有没有办法抚平这份焦虑？我们用亲身实践告诉你——有的。

一个人原地打转时最需要的，就是听到“别人也曾和我一样”。希望这些经历和应对方法能给现在和未来的你一份隔空拥抱�

�️本期主播

考拉：莓辣编辑，想起当年恐的孕还是会汗流浃背

海涵：莓辣编辑，经历了从恐到不恐的蜕变之旅

⏰时间轴

03:31 考拉：第一次去家楼下的药店买紧急避孕药，目光如炬强装镇定

05:44 验孕新手，总是尿到试纸的视窗区域，被错误的两道杠吓鼠

09:25 海涵：以为自己怀孕了，和室友积极讨论如何在宿舍抚养孩子

16:15 人有追求危险事物的本能，高危行为未毕活该被骂死

19:53 很多人恐孕可能是因为爱佐得不够多

24:27 或许我们都要想想，如果真的怀孕了要如何解决

28:59 月经推迟半个月，恐得我疑似听到胎心声

32:44 排卵期应该用来辅助备孕，推算避孕超不靠谱

39:00 洗澡水溅到身上、隔着衣服有湿气……我们只能说精子不是精灵！

46:54 焦虑中男友寄验孕棒到家，不幸被妈拆快递后睡觉装死

48:22 已婚女性的恐孕是，全世界都会劝你生下

50:00“知道对象精子质量只有1.7%时，狠狠松了口气”

53:43 男性避孕药虽好，但怀孕风险还在我身上

59:05 如果连幻想中的焦虑都没法应对，意外真的来临又是否可以齐心渡过？

�本期提到

@Alex绝对是个妞儿 《备孕过来人 | 一年365天，你能「秒怀孕」的日子只有12天（还不到）｜生育亲测vol.4》、《堕胎之后，我的身体又完整了》

莓辣《每次做完我都害怕，再也不敢做了，就怕......》、《不戴套就能100%避孕的男性避孕药，你敢用吗？》

冰点周刊《为1856个精子“统一度量衡”》

可丽蓝验孕棒（品牌妈妈看到请打钱）

拓展阅读：

界面文化《美国推翻“罗诉韦德案”，堕胎合法是维护隐私还是追求平等？》

莓辣的恐孕再见指南

莓辣的非经期出血科普

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验孕的下昼-mla

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从三五好友，到百人志愿者团队，再到创业公司，色阿用她的女老板思维，让莓辣借助商业的力量走了很远。感谢新闻实验室的方可成老师让我们有机会认真回望，也给所有读者“深扒”莓辣发家史，从团队构成到赚钱秘诀一通揭秘！速来！

�️本期主播

方可成 @新闻实验室主播 香港中文大学新闻与传播学院助理教授

色阿 莓辣老板 做性教育已经11年啦

海涵 莓辣主编 在莓辣全职工作4年啦

⏰时间轴

03:09 性教育无法让我们赚钱，但团队需要钱来运转

07:17 惹哭身边1/4的女生后，我开始做性教育

13:18 从高中生的志愿团队，到“成熟”商业公司

18:33 人员分工？性别比例？年龄构成？莓辣成员大揭秘

24:47 性教育平台是否应该进行内容分级？

27:13 色阿：作为一家公司的老板，我有“赚钱耻感”

34:22 海涵：说实话，我觉得性教育应该是免费的

43:17 平台（封号）对于性教育内容的影响

45:51 做性教育10年，环境更开放了还是更保守了？

48:10 直播带货，莓辣干不干？

49:53 育儿内容，莓辣讲不讲？

*本期内容有删减，完整版请添加莓辣放大镜微信获取逐字稿（微信号：meilafangdajing）

�本期提到

纪录片《被误解的女性》
放晴早安《她们让音乐节的女厕所不用排队了》

�All music credits to

Blooming Meadows - Arden Forest

九野乐队-面包与玫瑰

而这份出于个人经验的倦怠，也和当下性萧条的时代情绪不谋而合。调查数据显示，四分之一的Z世代成年人从未发生过性行为。近期热播的韩剧《好久没做》和台剧《今夜一起为爱鼓掌》，也直面了东亚人关于性的压抑和困惑。

·

不过等一等，性真的萧条了吗？

本期节目我们和著名播客《除你武器》的主播shiyu和小吴友情串台，一起尝试揭开“性萧条”三个字背后更深层次的东西：年轻人真的对性失去兴趣了吗？性和爱可以分离吗？我们是否对性缺乏想象力？多元关系是性萧条的解法吗？

直面性，也让我们直面更赤裸的自己。

�️本期主播

色阿：莓辣老板，戒做恨中

�本期嘉宾

小吴：媒体人，真·好久没做（播客@除你武器）

shiyu：媒体人，和全世界做恨（播客@除你武器）

⏰时间轴

04:19 z世代请回答：今天你做恨了吗

08:13 戒色吧十年，谁还在戒色

18:24 色情是爱欲最大的敌人

19:44 性、爱、婚姻，仍然是三位一体吗？

22:46 玩乙女游戏的时候，我可以大声喊出我的欲望

24:02 性没有萧条，人与人之间的关系萧条了

34:33 性也可以就像打了一局switch游戏

39:21 世界上所有东西都和性有关，除了性本身

41:07 除了战争，人类之间有其他庞大的激情

44:41 与爱相关的性，只是性的子集

47:36 我总觉得有个上帝在卧室的上空审判

50:50 性是夺回自我主体性的第一个开关

57:05 尝试开放关系之后，我仍然对爱困惑

01:06:04 接纳自己之后，我更享受性了

�本期提到

《中国人私生活质量调查：性如何影响家庭、婚姻、95后》 三联生活周刊

《萨莉·鲁尼最新访谈｜我在很小的时候就有了陷入爱河的经历，这彻底改变了我的生活》

《那不勒斯四部曲》 埃莲娜·费兰特

《爱欲之死》 韩炳哲

《会饮篇》 柏拉图

《“请你在诗里喘到最大声！”｜色色诗歌获奖名单》莓辣

《孤独的打工男孩，走进硅胶娃娃体验馆 | 谷雨》

《挑战者》 卢卡·瓜达尼诺

《卧虎藏龙》 李安

《今夜一起为爱鼓掌》 李俊宏

《好久没做》 全高云、任大炯

《不谈恋爱的年轻人》 牛窪惠

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夏夜晚风-deca joins

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那么为什么，我们还没有离开？当激情的潮水退去，我们如何面对床上生活的平淡，如何创造背离父权制的新脚本，又如何抵达我们的“一人一杀”呢？

�️本期主播

海涵 恋爱时长4年

�本期嘉宾

圈圈 恋爱时长5年（现已结束）

米拉 恋爱时长6年

Angel 恋爱时长8年

️本期制作

晕晕

⏰时间轴

01:40 和男的谈这么久恋爱，丢人！

08:02 这个恋爱，到底为什么谈那么久还没有分手？

18:26 维持关系不需要理由，结束才需要理由

30:41 爱人的能力需要培养，谈恋爱也是一种技巧

36:00 越玩越花还是激情消退？长期关系的床上生活还好吗？

45:35 我现在已经不搞性暗示那一套，我搞性明示

52:47 抛弃婚育的旧脚本，长期关系的新未来在哪里？

58:52 只谈恋爱不结婚，父权制的压迫会消失吗？

01:03:34 上野老师说的“一人一杀”，我们在行动

01:06:33 终极之问：人类到底需不需要长期关系？

�本期提到

@Alex绝对是个妞：一张病危通知书：性生活终将离你远去 | 欲望ICU vol.1

@猫在写稿轻享版：接近于事实婚姻的长期关系样态，是否根本是反爱情的？

书籍：《她们不是唠叨，只是受够了：不被看见的情绪劳动》

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Christina Perri-A Thousand Years

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年初考拉在泉州独自旅行时，偶然认识了漫画的作者皮皮猫，那时的她刚从各种意义上都发着霉并创伤着她的家里跑出来，一无所有地在街头摆摊给人画像赚取生活费。一个月后，休学期满的她主动提交了研究生退学申请。

就是这样一个社会关系看似非常脆弱的女孩，一边体味着贫穷带来的匮乏，一边在离开学校后体会着“真正的学习”，同时源源不断地用小猫形象创作出治愈人心的漫画故事，最近还出版了她的第一本漫画集。

本期节目，考拉和皮皮猫都触碰了平时不会轻易聊起的个人话题，聊天制作过程中数次落泪。

祝我们都可以从巨大的困惑里生长出来，长成苍天大树，再唱一句“亲爱的我想念自己啊”。

�️本期主播

考拉 莓辣编辑

�本期嘉宾

皮皮猫，野生漫画家，关注情绪疗愈与性别议题，擅长用迷你小书创造治愈奇迹，小红书@皮皮猫meow

️本期制作

晕晕

⏰时间轴

02:54 《胸的故事》：从自卑羞耻到说出那句，“胸是我的身体，我属于我自己！”

08:12 海涵的乳房去色情化艺术实践：可以摸摸我的胸并拍一张照

12:34 用小猫形象一直创作的原因：大学里的好老师，遇之我幸

17:05 拼尽全力抓住所有资源换来了保研，却在研一休学期满后选择退学

24:28 除夕夜，拿着2000块从家里离开，一无所有地开始摆摊给人画像

29:16 真正的学习，是从离开学校之后才开始的

33:24 自由职业画漫画，收入来源是？

42:09 在朋友圈高度暴露自己，因为相信我的悲喜总有人共鸣

49:58 贫穷带来不配得感，却也让我更能触摸到生活

53:54 “世界上不止我一个人这么穷，我写关于匮乏的感受，也是在为曾经或以后的那些人而写”

57:25 双面不粘锅：女孩子那个圈子里，受欢迎的也不是我这样的人

1:02:34 对恋爱没有那么渴望，毕竟不需要男人也可以性高潮

�本期提到

皮皮猫《胸的故事》

米尼克·希珀《乐园之丘》

台湾女歌手及其作品：郑宜农《边走边唱的女子》、安溥《最好的时光》《南国的孩子》、9m88、陈绮贞

藤子不二雄，日本漫画家藤本弘和安孙子素雄的共用笔名，其中藤本弘是漫画《哆啦A梦》的作者

皮皮猫《我的心动，是不能说的秘密》

�All music credits to

最好的时光-安溥

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十年前，还在上高中的色阿把吓退暴露狂的事讲给身边女生听 ，没想到惹哭了1/4的人——原来有着相似被骚扰经历的女生占这么大比例。这次勇敢的反击，不仅保护了在场害怕得快要哭出来的学妹，也让色阿坚定了“要做些什么的决心”。

作为一个普通人，遇到公共场合骚扰，该如何应对？作为旁观者，什么时候该出手，又该怎么帮？

我们联合巴黎欧莱雅“她守护”计划，发起了一个名为「高知悍妇模拟器」的游戏。

通过这个小测试，你可以找到自己在骚扰方面的“盲点”，做一个聪明、勇敢的旁观者。当每个旁观者变得强悍、不好惹起来，就能筑起一道保护墙。我们每个人都可以成为这道墙。

“她守护”计划是巴黎欧莱雅发起的公益活动，旨在通过传递“如何识别和处理街头骚扰”相关知识，让每个人意识到骚扰问题需要整个社会共同去认识和解决，赋能女性，真正让每个女性实现“美的自由”。

从2020年开始，巴黎欧莱雅开始推广反骚扰知识培训；2022年开启“她守护36计”；2023年联合山一国际女性电影展发布电影短片《在你身边》聚焦“骚扰无小事”；2024年是她守护计划的第三个年头，关注骚扰带来的次生伤害。巴黎欧莱雅通过线上线下活动、校园宣讲、公开课、企业合作，让更多人学习反骚扰相关知识。帮助大家识别日常中的骚扰，巧妙化解危机。截至目前，我国有超过100万人参与了培训。

面对骚扰，美没有错！她值得守护，一起向骚扰说不！

�️本期主播
色阿 莓辣老板
海涵 莓辣主编 

️本期制作
晕晕

⏰时间轴
01:31 色阿：惹哭了班里1/4的女生后，我决定做性教育
06:20 请看，遇到公共场合的骚扰，如何教科书式地反击——
09:52 走为上策也是一计，请不要苛责没有勇气回击的自己
16:45 作为旁观者，我们可以做些什么
20:04 减少次生伤害：世界上不存在完美受害者，或许我们可以承认人本脆弱
30:40 如何面对骚扰事件铺天盖地的无力感
34:39 高知悍妇模拟器：应对性骚扰，是一件需要练习的事

�本期提到
巴黎欧莱雅2024她的心声视频：#面对骚扰，美没有错 
莓辣《“我是做性教育的色阿，我前几天被性骚扰了。”》
@我是童姥的小红书帖子

�All music credits to
她和她和她-于贞

�️本期主播

海涵 莓辣主编 

�本期嘉宾

洛宁 明室图书编辑 《语言恶女》的责任编辑

果汁 莓辣签约作者 中国人民大学古文字专业在读 小红书@木欣欣欣

️本期制作

晕晕

⏰时间轴

03:05 第一次讲脏话，被全家人“暴打”

07:25 脏话有性别吗？

18:57 纳入式的女性，其实也面临着“插入”的问题

25:54 反转辱女词的性别，真的可以“辱男”吗？

33:27 当大家说“外卖小哥”的时候，这会代表什么？

40:17 凭什么娘们儿是骂人，爷们儿就是夸人？

48:08 她们他们它们和TA们，到底该用什么TA？

53:41 辱女词，坚决割席还是收复再定义？

01:02:33 把保守派留在站台，我们乘车而去

01:06:31 lets学习！做一名“语言恶女”

�本期提到

《语言恶女：女性如何夺回语言》
剧集《破产姐妹》
莓辣的投票文：纳入？插入？我们需要怎样的「**行为」
果汁写的古汉字辨析文：“安”表示女子在家？“姐”的右边是**器？Stop胡说汉字！
联合国性别包容性语言指南中的《中文性别包容性语言指南》

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Cardi B-WAP (feat. Megan Thee Stallion) 

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通过小小地改造人体生理结构来阻止精卵相遇，在诸多避孕选择中，结扎算是对人作为生物的繁衍本能，拒绝得最彻底的一种。

当一个24岁的年轻男性主动选择结扎，当他把慎重思考了8年的决定付诸实践并发在网上，却招致众多质疑和谩骂。没有延续基因的愿望，可耻吗？究竟有什么在左右我们的生育选择？这不仅仅是孤立的个人故事，也是我们每个人都应该思考的问题。

“既然生小孩是人生大事，选择不生小孩也是人生大事。”

⭕️重要通知

当当当当！我们成立了莓有答案听友群，大家可以添加助手号微信meilafangdajing进群。群友可以获得每期节目的逐字稿、不定期抽奖福利，还有机会参与话题征集和选题制作，成为节目嘉宾�

三位主播已经在群里等待大家啦，速速来和我们一起拿起放大镜寻找答案！

�️本期主播

莓辣作者 Lauryn

莓辣作者 兔熊

�本期嘉宾

恩恩，网名「Hunn 」：97万人看过我的结扎帖，平时写写散文，分享情侣日常

⏰时间轴

07:55 伴侣私处感染，医生开出医嘱：建议不戴安全套

12:50 恩恩爸妈：我们有什么优良的基因要流传于世吗？

15:33 医生：你必须要当做自己将会永远不育来看待

20:08 说结扎手术影响性功能的，大多是心理作用

23:11 输精管被拉出来电烧，疼得我一边唱歌一边抖

30:10 帖子火了之后，后台涌入几十条骂我“太监”的私信

32:55 评论区听取艾特一片，恩恩：我不希望大家觉得做了结扎的男生都特别伟大

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昨晚我梦见我学会了游泳-裘德

�特别鸣谢

声音设计：SCP888@有放热YouFunUp

后期支持：雨萱

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宗教和性的关系真的是水火不容的吗？儒释道会怎么看待这件事呢？许愿多多佐爱真的有用吗？同时，作为性教育工作者，我们也不免要问：作为现实世界的一个镜像，性别议题是否也延伸到了玄学从业者的工作生活之中？

在小心翼翼地向玄学世界发问之后，我们逐渐相信，我们可以创造属于自己的平安喜乐。心诚则灵，有爱则爱。

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感谢大闲为我们祈福！

�️本期主播

色阿，莓辣老板，盲信东西方玄学大乱炖

�本期嘉宾

大闲居士，全真龙门派第二十七代传承弟子，大闲文化堂主理人，擅长身心灵疗愈 、空间磁场调频、蜡烛仪式祈福、翡翠收藏结缘，有意请询微信：lmnqueen678-1

小孙，香港大学博士生，主修宗教人类学，研究西南地区的民间宗教、鲁班法，莓辣「有爱符」的传统文化顾问。

⏰时间轴

04:59 色阿：小时后发高烧濒死，看到了地狱和黑白无常

07:50 大闲：是的，我会练内丹，也会祛邪打小人

15:59 色阿：反应迟钝身体差的原因找到了——至少丢了一个魂魄

16:55 去道观给有爱符加持，住持：请认清你们和神明的关系

26:58 真的有女菩萨：观音为了消除世间男子的欲望，亲身“下海”

29:41 许愿多多佐爱有用吗？

34:34 公观规划默认全员男性，上海道学院不收女生

41:48 上层权力由男性主导，但基层有非常多女性工作者——宗教行业和任何一种工作都很像

47:29 婚书，道士的生死状

50:10 小孙：研究宗教并不会让我更受欢迎，且就业方向是桥底讨饭

1:00:54 大闲和小孙为大家在线祈福

�本期提到

张志顺道长：西安八仙庵名誉掌门，中国道教全真龙门正宗第二十一代传人

茅山法：道教的一种法术，施展开来能够驱鬼、降魔，超度亡灵

六十四卦：《易经》中所记载的占卜方法，由八卦推演发展而来

《素女经》：中国古代关于房中术的作品

观音以色设缘，《华严经》

宗萨仁波切：红灯区那边看到的菩萨会远比你在路上看到的多

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玉仔的心-郑宜农

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后期制作：雨萱

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�性是太多问题的切面，我们沿着它寻找答案。

从“没有合适的旅伴就不出门”到“一有假就想自己跑出去”，考拉和海涵两个标准i人尝到了独自旅行的甜头：当一个女性独自走在路上，旅途中的一万种可能都由自己支配，那种对人生完完全全的掌控感无以言表。

另一方面，女性身份也会给我们带来额外的负担。但越是这样，就越要让自己「在场」。

千言万语汇成一句话：咱们女的，请走出家门，走在路上。

�另外，针对想要独自出门旅行的女性，我们想做一系列不同城市的女性友好旅行指南，如果大家对这个系列感兴趣，欢迎在评论区告诉我们～

�️本期主播

莓辣编辑 考拉

莓辣编辑 海涵

�本期嘉宾

莓辣作者 Lauryn

⏰时间轴

03:55 独自旅行，让i人和e人都爽到了

11:20 省钱小妙招：结伴，但分头行动

15:30 姜母鸭只卖两人份？e人：现场摇人拼一份，i人：拼不了一点

17:02 人身安全，女性独自出行的专属负担

27:35 oh！那些旅途中的艳遇

38:32 考拉：多邻国连胜40天，在香港只说出一句“唔该”

47:58 海涵：女的就应该独自去旅行，确认我们有独立决策的能力很重要

51:00 Lauryn：波伏娃的墓碑上满是口红唇印和不同语言的谢谢，只有当你在场才能感到女性情谊的紧紧相连

55:55 女生想要开启独自旅行？快来听这段！

1:11:28 如果我们出一系列不同城市的女性友好旅行指南，大家会感兴趣吗？

�本期提到

波伏娃的墓（摄自Lauryn）滑动查看

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废到月亮-洪佩瑜

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�性是太多问题的切面，我们沿着它寻找答案。

在经历了中国队出线女足世界杯、西班牙足协会长强吻风波后，关于女足的观赏性、商业价值，以及竞技体育“同工不同酬”现象的讨论也日益发酵。

充满冲突的球迷文化是“向来如此”，还是因为被一部分人掌握了话语权？足球，或者说竞技体育可以为女性带来什么？男足和女足到底要怎样才能“同酬”？我们分别邀请了前职业女足球员和资深女足球迷，一起来聊聊个中缘由。

显然，我们离“女足比赛女性看”的世界还很远，但只有当绿茵场上真的坐满了女性观众，女足比赛才能有更多的话语权。

�️本期主播

莓辣编辑 考拉

�本期嘉宾

Sunny，前职业女足球员，体育经纪人

喵喵，笔名「特刚一只猫」，莓辣特约作者，几乎不看男足的足球迷

�本期提到

孙兴慜，韩国男子足球运动员

1999年女足世界杯决赛，中国队以一个点球之差憾负美国队，位居亚军

水庆霞，2021年起任国家女足主教练：时尚先生《专访水庆霞：中国女足的成绩要慢慢积累，不能一步登天》

赵丽娜，前中国女足门将，微博、小红书@叫我赵赵赵丽娜

探讨了男女足“同工不同酬”问题的莓辣文章《中国女足出局了，但女性没有》

WNBA：美国国家女子篮球联盟

C罗，葡萄牙职业足球运动员，足球明星

费特勒，前瑞士男子职业网球运动员，共赢得20座大满贯冠军

中国男足前主教练李铁因贪污入狱

李娜、郑钦文，中国女子网球明星运动员

维纳斯·威廉姆斯（大威廉姆斯）、塞雷娜·威廉姆斯（小威廉姆斯），美国职业网球女运动员，同时也是一对亲生姐妹

喵喵给莓辣撰的稿《强吻女队员还坚称无辜？大人，时代变了》

女足观赛途径/获得咨询的渠道

中国女超联赛：微博@中国女足

英女超：官方app【the FA player】，也有网页端，完全免费，国内也可以看

中国女足队员（如赵丽娜、李佳悦）微博、b站账号等

WCBA：中国女子篮球联赛

李佳悦，中国女足、上海女足中后卫，微博@李佳悦就是佳哥

足球比赛中的「越位」

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风雨彩虹铿锵玫瑰-田震

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�性是太多问题的切面，我们沿着它寻找答案。

这是莫来石蓄起长发的第9年，采用激素替代疗法的第6年，性别肯定手术的一周年，法律身份变更的一周年后，第一次踏出“剪短发”这一步……

今天是3月31日跨性别现身日，我们邀请了两位跨性别者讲述自己的故事。跨越性别，我们一起出发。

�️本期主播
莓辣老板 色阿（左1）
�本期嘉宾
青子 性与性别公益人&从不做完音乐家 跨性别男性
莫来石 裸辞的PPT女工&火辣小妈 跨性别女性

⏰时间轴
02:42 我是男的，在国内卡bug和男的结婚了
10:30 所有法律手续变更后，我成为了“合法女人”
15:46 说到厕所问题，你知道跨性别的超能力是憋尿吗？
24:53 做一个好儿子和好男友，还是做我自己？
32:30 色阿：我忏悔，我出于猎奇和跨女谈恋爱还假装是1……
40:28 和男生谈恋爱时，我其实在偷偷学做男人
46:15 跨性别现身日说点什么？请观众们等一下吧！

�本期提到 
跨性别：被指派性别与性别认同不一致/顺性别：被指派性别与性别认同一致
被指派性别：可理解为区别于gender一词的sex一词， 指一个人通常在出生时根据其生理特征（生殖器、染色体等）而被指派的某一种性别（一般来说是男性或女性）。
莓辣关于间性人的科普：《“我是女生，也是男生。”》
HRT（Hormone Replacement Therapy）激素替代疗法：通过给予人工合成的荷尔蒙，代替身体自身分泌的激素来改变体内激素水平的方法。
纪录片：《姑奶奶》
莫来石和青子主播的播客节目《等下！》

�All music credits to
艾迪量子-tough spot

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�性是太多问题的切面，我们沿着它寻找答案。

️感谢听众和读者们的热情投稿与真诚分享～

⏰时间轴

00:59 作为男生，我拍果照是为了比大小
03:52 拒绝拍摄果照后，男友反应很大……
07:01 妈妈帮我拍摄了面朝大海的果照
07:41 揭发泄露照片的前女友后，我爱上了赤裸的自己
11:01 我的小妹妹，干净又卫生！
17:35 看到自己的照片想要自我安慰，是我太变态吗？
22:33  本质上就是一坨肉，接受吧！

�All music credits to
我-蔡依林

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�性是太多问题的切面，我们沿着它寻找答案。

对女性而言，答案很难是一句脱口而出的“好”。在追求「标准身材」的过程中，意识总要站在身体的对立面并与之搏斗。

我们或多或少都经历过这样的内部冲突。为了外界眼光，断食、运动，反反复复。于是不禁要问，将身材与个人自信紧紧捆绑的绳索，究竟要怎么样才能真正松开？

在意识到自己确实变胖之后，三个月过去了，海涵还在拖延物色游泳馆，考拉也还没下定开始运动的决心，看来我们都还能在这个身体里再待上一阵。好消息是，我们都还能继续生小猫。

️温馨提示：本期节目录制于去年11月，录音质量受经验和技术条件限制，出现明显环境噪音和音轨过爆等问题，后期老师尽力抢救但音质仍然受损，给大家带来了不佳的收听体验，非常抱歉。

�️本期主播

莓辣编辑 考拉

莓辣编辑 海涵

�本期嘉宾

莓辣编辑 Angel

海涵家属 小张

⏰时间轴

04:16 四人身高体重大揭秘：胖是什么胖，瘦是哪种瘦？

07:45 长胖之后时常被自己的肉卡住

10:22 请问为什么没有小码男装店？

15:44 总会担忧太瘦的女生胳膊和腿会被折断

20:16 海涵：小张之前不能接受比自己胖的女生

26:04 变胖之后妈妈痛心疾首地拍着我说，你怎么把我的屁股撑坏了！

30:58 Angel：吃辣条会用纸巾把油吸掉

36:30 考拉：控制饮食后我陷入暴饮暴食的怪圈，差点去催吐

44:21 Angel：游泳，一种M取向的运动！

50:05 建立身材自信需要赞美

01:04:07 女的要学会把肚子从裤子里拿出来，肚子大是因为怀了小猫

�本期提到

韩国梨泰院踩踏事件 

杜鹃 Juan Du

莓辣《他们说女生110斤已经没法看了，我真的差点催吐…》

莓辣《为了不变胖，她们把6cm粗的管子插进胃里催吐》

�All music credits to

模样-张悬

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开放关系有多开放？人会同时对多个人动心吗？性只能发生在情侣关系之中吗？和好朋友可以上床吗？友缘和性缘是如何区分的？开放关系和friend with benefits实践者将一起讲述她们故事，回应大家的困惑。

在爱和关系的世界里，模糊和暧昧暗流涌动，黑白之外不仅有灰色，还有更多元的五彩斑斓。在这张爱的光谱上，你我都是同行人。

️前排提示：性爱观念有差异，求同存异勿挑剔

�️本期主播

莓辣编辑 海涵

莓辣老板 色阿

�本期嘉宾

莓辣作者 酸菜

⏰时间轴

01:43 开放关系是什么？FWB又是什么？

05:26 谈恋爱之后他和其他女生约会，我说：啊？

08:10 我和我逐渐“睡熟了”的“朋友”

13:47 开放关系是先有关系后有开放

22:43 想和好朋友“睡觉”，可以吗？

27:00 性是用来区分朋友和伴侣的工具吗？

39:48 鸡蛋不能放在同一个篮子，关系想要保有可能

48:04 小孩子就是要多多流动和探索辣！

52:35 听友提问：如何分辨是积极探索，还是被迫挽留？

56:21 听友提问：千古难题——性爱可以分开吗？

01:06:00 听友提问：想和朋友睡一睡，该如何开口？

�本期提到

开放关系：可简单理解为伴侣双方对关系抱有开放性，可以接纳其他人的存在。莓辣关于开放关系的文章的文章《女权先锋、美国总统、性学大师...竟然都喜欢开放式关系？！》

FWB：friend with benefits 可简单理解为“有性接触的好朋友”。莓辣关于FWB的文章《对好朋友产生性欲，我是变态吗？》

莓辣《穿上裤子就是陌生人，却仍然问出那句“能不能抱抱我”》

婊酱的播客@鸟声鸟气

non-monogamy 非专偶制，一张关于非专偶关系的复杂韦恩图�

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两个男朋友-新裤子

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如果有同居的伙伴能够帮忙分担，或许这一切不会那么劳累。但当这个人是我们的父亲或是男性伴侣，事情就会变得更加诡异而耗费心力——洗削皮刀不洗把，洗完的碗不沥水，刷煮米饭的锅却用钢丝球。

我抓狂你的无视，你嘲笑我的怨怼。

如果说社会政策的约束无法抵达家庭，家务劳动如何才能更加性别平等？金钱和科技可以从多大限度上解决家庭分工的倾斜和情绪劳动的不可见？擦亮眼睛，抡起胳膊，西西弗斯的大石得推，要推，为了负责那方寸清洁的人，再也不被默认是妈妈。

�️本期主播

莓辣编辑 海涵

莓辣编辑 考拉

�本期嘉宾

莓辣作者小喆

莓辣作者 小安

⏰时间轴

07:38 情侣合租但一人一间，尊享拉屎自由和吵架自由

12:21 莓辣特邀保洁员海涵，天赋收纳师，专业刷马桶

19:36 清理地毯绝对好物：长柄粘猫毛滚筒

24:29 考拉：我爸永远不会自己把碗筷收回厨房

27:58 小安：潜意识觉得做家务是在给妈妈帮忙

29:10 海涵：从没做过家务的人却做得最好，事实证明很多男的只是不做而已

33:48 小喆：我的房间乱但不脏，是我作为女性身份的反叛

34:54 独居男性，不做家务也能活

38:30 男性出汗更多更臭，为什么却不更勤快地洗澡洗衣换床单？

41:22 同居中的无效沟通，就像扣不住盖流出来的牙膏般稀烂

47:12 家务统筹兼情绪支持，我也太忙了点

54:29 找保洁、用机器，家务不平等能得解吗？

1:05:16 家务劳动才是最具男性气质的表现，是个男的就做起来！

�本期提到

【随机波动】每一份隐形家务背后都有一个生气的人 

【随机波动】朋友再见04：世界加速下坠，博士一读八年 

【随机海啸005】人类，把时间与爱织进毛线里 

国家统计局《中国社会中的女人和男人——事实与数据（2019）》

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Runaway Mama-林宥嘉

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性别女，是一种处境。如果能屏蔽关于男性说教、凝视与侵犯的一切感官，那我们会不会快乐一点?

但幸运的是，两个女孩拿起麦克风，用段子把自己的女性经验织成了一张温暖的网：我们的敏感是珍贵的礼物，而非专属于自己的错误。这张网足够大足够柔软，托住她们亦师亦友、并肩作战的情谊，也托住每一个因性别身份而发抖的我们。

眼泪是良药，大笑是武器。

女孩们，请对这个世界拳打脚踢。

�《她是你我》演出及购票信息

专场介绍及演出安排见梓晗微博@脱缰小象

购票方式：各俱乐部微信公众号，或大麦、猫眼搜索“她是你我” 

�️本期主播

莓辣作者 圈圈

�本期嘉宾

王梓晗：脱口秀演员，《她是你我》主创，微博@脱缰小象

趴体：脱口秀演员，《她是你我》主创，微博@趴体_ 

⏰时间轴

01:38 她是你我，她是谁？你我是谁？

06:33 脱口秀演员但性别女，上台可以穿漂亮裙子吗？

16:09 被审判的厌女脏话，陷进现实和主义的缝隙里

24:46 男性的敏感点、集体高潮与恼羞成怒

34:38 国内新鲜滤镜下，不咋地的男脱口秀演员也能被当个宝

39:23 不是黄段子尺度太大，而是大家尺度太小

45:00 圈圈和趴体的国企观察：女性大多是端茶倒水服务员

54:29 因为我们是弱势群体，所以才需要有攻击性

1:07:16 梓晗：为什么和趴体一起做专场？因为我们女孩上厕所都要手拉手

�本期提到

颜怡、颜悦：脱口秀演员，微博@颜怡颜悦

比豆腐小的袋子装不进去豆腐：《这个套套，到底该怎么戴，才是对的啊？（高清彩图）》

因使用“插入”一词而被质疑的文章：《第一次doi失败后，我的性欲直线下降 | 性箱来信》

投票：《纳入？插入？我们需要怎样的「性行为」》

女足队员的纹身被当作“淫纹”：《女足夺冠后，谁躲在电脑后对她的纹身发情》：

和扯姐学如何有效网络对线：《Vol 11.跟南方狠人学骂人，骂得人找不着北 feat.扯姐、朱大强》

喜番喜剧 

单立人喜剧 

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生活在别处-陈婧霏

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️注意！本期节目有大量电影《涉过愤怒的海》剧透，未观影听众酌情收听！

�️本期主播

莓辣编辑 海涵&考拉

�本期嘉宾

莓辣作者 小喆

电影学硕士 鸡老板

⏰时间轴

04:50 三个NO和一个YES，为什么要聊《涉海》？

06:24 爹对爹的自我感动让我恶心

16:35 究竟是谁在“涉过愤怒的海”？

22:44 老金到底爱不爱小娜

29:54 轻轻骂一下爹，也算批判父权？

36:05 喂文艺片！求你不要伪装成爱情片骗观众！

39:05 我是东亚小女孩，我无法共情

45:35 突然下线的母亲&跨物种冒犯二次元

54:02 “不是所有事情都要带着性别视角看啦”vs“电影是有性别的”

�本期提到

3号厅检票员工：消失四年，十八禁，年度前三 

深焦DeepFocuas：男导演的父权批判，《涉海》做到了吗？ 

莓辣MAYLOVE：为什么我不想再看到影视剧里的「大嫂」了？

（界面文化）戴锦华：女性导演全面崛起，究其原因是电影工业衰弱了

电影：《狗十三》《李米的猜想》《燃冬》《地球最后的夜晚》《风中有朵雨做的云》《误杀瞒天记》《流浪地球》《芭比》

剧集：《怒呛人生》《漫长的季节》《狂飙》

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僕が死のうと思ったのは（曾经我也想过一了百了）-中岛美嘉

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指路上期节目：https://www.ximalaya.com/sound/689809261

本期节目我们把目光转向被隐形的女性HIV携带者，以及艾滋科普者。

在我国，异性性传播仍是艾滋的主要传播方式。其中，女性受其生理构造和社会性观念等影响，更容易感染HIV。另一方面，当女性和HIV携带者的身份相互交织，她们的处境也将变得格外艰难。

“女性是她们感染艾滋的「原因」，女性也是她们感染后「一种雪上加霜的惩罚」。”

看见她们的困境，力量才能从中生发。现在，我们希望能够抓住一份勇气，就像骆驼因为挚友而成为了一个艾滋科普的倡导者，暖暖愿意为了更多女孩而在公开平台上分享自己的故事。

今天是世界艾滋病日，我们想对所有HIV携带者说：

“你的爱是金黄色的/

如果有人撞开那扇门就能看见/像飞舞的棉絮/

我想和这样的你跳舞/好吗？”

��‍️p.s.莓辣的播客已经筹备几个月了，但由于联系上嘉宾与节目上线日期间隔很短，本期的后期制作较为粗糙，提前向各位听众致歉！欢迎大家在评论区留言提出建议55

�️本期主播

莓辣主理人色阿，微博@莓辣-色阿

莓辣编辑海涵

�本期嘉宾

骆驼，艺术家/策展人，公众号「ARTWOCA」小红书@CaCa

暖暖，2017年确诊的97年女性HIV携带者，小红书@抗艾患者（温暖暖）（为保护个人隐私声音经过处理）

⏰时间轴

06:01 健康生活的温暖暖&没有爱好的艺术家

08:31 你好，请帮我和世卫组织反映一下

13:39 在一起三年的初恋男友，手机里有红丝带的QQ群

24:31 感染、催婚、家暴、HPV、离婚

31:57 没戴套并不是一个天大的错误

39:17 暖暖：妹妹提醒我他有传染病，他说只是童言无忌

46:46 骆驼：你说他又说，干脆去快乐大本营上说

1:01:45 双重困境中的女性感染者

1:11:16 我会坚持，我们会坚持

All music credits to

金黄色的-郑宜农

特别鸣谢

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数据支持：欧阳博士

法律支持：小张

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人们对艾滋病毒携带者的想象是什么？是公益短片中渴望关怀的脸，防艾宣传中被引以为戒的模样，抑或是他人叹息中命不久矣的可怜人？事实上TA们和我们一样，也有自己的工作和社群，也会写作、运动、做手工，享受一个人放声唱K的酣畅和快乐。

在如今的医疗条件下，HIV携带者的寿命已经可以达到健康人的平均水平，在长期正确服药的情况下，病毒的传播风险也大大下降。因此很多人都只是病毒的「携带者」，而非人们刻板印象中的「艾滋病人」。

可是尽管如此，很多携带者的生活还是没能回到「正轨」。陷入抑郁、同家人分碗筷、主动和身边朋友断联、全盘放弃之前的学业或职业规划，HIV带给TA们的远远超出了病毒本身对健康的影响。

今天是世界艾滋病日，或许我们都应该看到最真实的HIV携带者，并把种种质疑转向让携带者生活脱轨的条件，而非TA们本身。

“我想听到你，我想拥抱你。”

��‍️p.s.莓辣的播客已经筹备几个月了，但由于联系上嘉宾与节目上线日期间隔很短，本期的录音环境和后期制作较为粗糙，提前向各位听众致歉！欢迎大家在评论区留言提出建议55

�️本期主播

莓辣主理人色阿，微博@莓辣-色阿

莓辣编辑海涵

�本期嘉宾

钱小壕，公益人&社群倡导者，100%公开的HIV携带者，2010年确诊，公众号「钱小壕的多重宇宙」小红书@钱小壕×帕斯堤�心灵公益+ @帕斯堤同伴群�｜积极生活

阿勃，莓辣读者，2020年确诊的男性HIV携带者（为保护个人隐私声音经过处理）

⏰时间轴

04:45 为什么是“艾滋携带者”而非“艾滋病人”

09:17 科幻作家小壕&养老行业从业者阿勃

12:50 初恋、处男、初次性行为、医学生

26:21 阿勃：我非常冷静，妈妈和姐姐崩溃大哭

37:04 小壕：使用安全套的我们好像间谍

43:07 阿勃：我从来没有恨过他

49:17 小壕：我是感染者的话为什么要告诉你？

56:11 疾控工作人员请假后，无法拿药

1:07:08 我永远相信爱情&别放弃你追求真爱的权利

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千千万万-郑宜农

特别鸣谢

声音设计：SCP888@有放热YouFunUp 

后期支持：留名羊，播客「女大学声」主播

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性是太多问题的切面，我们沿着它寻找答案。

尽管是莓辣的内容生产中心，我们却已经很久都没再担任「作者」的角色，三个全职性教育工作者终于找到了适合自己的表达出口，大谈特谈我们和莓辣的当初与现在。

我们与性教育的关系，同时也是我们与工作的关系。当理想嵌入世界运转的机器，捱过工作本身的狗屁，希望我们依然愿意相信，性教育在很大程度上等于赛博「妇联」。

�️本期主播

色阿：每天都想要放弃的莓辣创始人，微博@莓辣-色阿

海涵：时常感到无意义的莓辣编辑

考拉：把合同藏好了的莓辣编辑

⏰时间轴

00:39 莓辣、莓有答案，这都是些什么莓？

02:07 怎么就想要做播客了

03:44 色阿创办莓辣的中二史

08:55 海涵：我在饭桌上问妈妈，尿尿和拉屎的地方中间是不是还有个洞？

14:12 色阿：商超的影视角卖黄色碟片，我和同学反复假装路过

18:43 考拉：当年我是个不了解性同意的小女孩

24:28 性教育从业者中，女性占绝对多数

28:18 色阿：性教育创业多年后我爸劝我，还是能不做就不做

33:06 海涵：转了一篇讲阳痿的文章到朋友圈，我妈觉得我在给家门抹黑

37:47 考拉：我有一个会给我写的文章夸夸留言的妈妈

43:53 「性教育」究竟占到我们工作的百分之几？

48:21 当性教育的中二理想嵌入世界运转的庞大机器

�本期提到

纪录片《被误解的女性》（2011）， 珍妮弗·西贝儿/金伯利·艾夸罗

剧集《Sex Education》（2019-2023），英国/喜剧

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Stand By You-Rachel Platten

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