主播的话

“我深刻的意识到了 AI 给每个人生活上带来的巨大转变的这种力量，所以我要深度的去参与它，深度的去使用它，甚至能够去做到驾驭它。”

“‘爱’包含了跟各种人的关系，包含了跟伴侣的关系，也包含了跟父母的关系、朋友的关系，包括跟自己的关系。”

“我对自己也没有那么多的高要求，我只是觉得按照现在的方式继续过下去，我相信我总是会在机遇到来之时做出一个相对明智的选择，至少我不后悔。”

“两个方向，一个探索，一个是创作。一个是输入，一个是输出，因为这样才能构成我这个人的能量循环。”

未来与踪迹

00:17 5年的你，为2026年的你埋下了哪一个最重要的伏笔？（可能是一个决定、一段关系、一次学习的开端、一段文字、一个项目、一件作品）

11:49 如果你要为2025年选一个年度汉字或关键词，会是什么？请为它写下注脚。

20:29 抛开所有现实约束，2026年你最想过一天怎样的生活？尽可能细致地描述它。

25:43 此刻，站在岁末的门槛上，你内心最清晰、最有力的一个信念或感觉是什么？

音乐分享 

《I Drink Wine》- Adele

《平凡的一天》 - 毛不易

�️ 主播的话

“即使你在道理上无可指摘，如果你弱小，正义就不会站在你这边，国际政治就是这样残酷。”

“我喜欢享受当下，即使我们生活在不确定的时代，尽量保持积极，尽可能地寻找自己精神上的自由。”

“经历了很多情感上的波动，但我也逐渐学会了如何在痛苦中找到属于自己的安宁。”

“爱与自由是互为促进的，只有真正了解自己，才能在关系中找到自由与爱。”

思辨与可能性 �️

00:33 今年发生的哪件社会/世界大事，真正改变了你对未来的基本假设或想象？

11:43 如果时间可以倒流10分钟，你会选择回到今年的哪个瞬间？不是为了改变，只为再次体会。

16:04 回顾今年的消费记录，哪一笔投入带来了最高的生命体验回报率？哪一笔最令人懊悔？

静谧与暗涌 �

26:04 今年你最重要的“未完成之事”是什么？是技术性搁置，还是内心的抗拒？

35:55 哪个“无用的美好”瞬间（如一片夕阳、一阵气味），至今仍清晰保存在你的记忆里？

40:42 你独自一人时，最常出现的重复性情绪或自我对话是什么？它在试图告诉你什么？

46:53 今年，你对“爱”与“自由”的理解，发生了怎样的微妙变化？

音乐分享 �

《Sexo, Violenciay Llantas》- ROSALÍA

《Reliquia》 - ROSALÍA

主播的话

“我觉得生命在于体验，多体验体验呗。”

“放弃了比较心，才能专注于自己的生活，走自己的路。”

“家对我而言是一块画布，可以随意涂抹，可以是平和丰盈的，也可以是灿烂梦幻的。”

“当你放下了所有的恐惧，先去试一下，也许就会发现：不过如此。”

“对比宏大宇宙的尺度，个体消亡和智人毁灭都不是大事，别把自己眼下那摊子事想得太‘是回事儿’。”

选择与道路 

00:26 今年你做过的最奢侈（消耗时间、金钱或情感）的一件事是什么？它值得吗？

09:40 有哪些事你因为害怕而去做（或没做）？现在如何看待这种恐惧？

17:59 你主动放弃了什么（机会、执念、身份）？放弃后空间被什么填补了？

灵感与养分 

29:02 今年哪本书、电影、艺术作品或音乐，不止于欣赏，更成为了你理解生活的镜片或工具？

43:54 哪位历史人物、虚构角色或公众人物，成为了你今年某个阶段的精神参照？为什么？

54:29你为自己创造过的最安宁或最富有生机的“物理空间”是哪里？那个空间为何重要？

音乐分享 

《千代子のテ一マ MODE-1》- 平沢進

《WHERE IS MY HUSBAND!》 - RAYE

鞠躬感谢大家这一年以来的收听与陪伴（新年争取不断更！），也祝大家新年快乐啦！

时间感知与存在 

01:12 如果用一个隐喻（如一条河、一座山、一首曲）来形容你的2025年，它会是什么？为什么？

08:01 回顾年初的期待，哪些目标已变得不再重要？这种“价值消散”的过程让你对自己有了什么新认识？

12:45 你今年最专注投入的“心流时刻”发生在做什么事情时？这种状态暗示了你内心怎样的需求或天赋？

关系与回响 

19:34 今年你与谁的对话曾真正动摇或重塑了你的某个固有观念？那是什么观念？

25:18 在家庭中，你承担了哪个意想不到的“新角色”？这个角色带来了怎样的责任与领悟？

32:44 你曾给予他人最有意义的帮助是什么？它如何反过来影响了你自己?

内在突破与伤痕 

36:39 你今年最大的认知突破是什么？是什么契机或“挫折”迫使你打破了旧有思维？

46:46 哪一次情绪崩溃或巨大压力，最终带来了你未曾预料到的成长副产品？

52:47 今年你对自己的身体有了什么新的感知或对话？

感谢音乐 

《Wish You Well (Draft)》 —— 岩崎太整

《I Feel It Coming》 —— The Weeknd / Daft Punk

开场

00:00 本期嘉宾：球球——通过“解放同好会”群聊和粒子结识，最近刚奔现！

旅行的意义

02:15 印象深刻的出国游——越南：全程无工作打扰，和朋友AA制不再有心理负担；尝试面对相处中的留白时刻，不再刻意找话题、费尽心思搭话消耗自己；深刻体会到，改变自己可以从一次这样的刻意练习开始

14:14 网友千里来相聚——上海、昆山：愈发觉得旅行的乐趣核心在于同行的人，与网友线下见面后，彼此关系变得更加亲近；过程中收获了对方准备的惊喜伴手礼，在给予与接纳中感受到满满的快乐

18:57 疗愈与休闲之旅——云南腾冲、芒市：探索别有新意的旅游方式，既能让人更舒适放松，也能更贴近当地的生活与文化

爱美的实践�

21:05 也许我们都曾困惑于“害怕被评价而无法正视打扮这件事”、“面对他人树立的高标准，要反抗还是顺从”、“怎么样算服美役，它又是否会带来额外的精力消耗”、“身材焦虑导致穿衣摆烂”等等；亲身实践得出的感悟：用帽子等配饰修饰比化妆更便捷也更适合自己，不必跟随他人或大流，按照自己的方式生活就好，且爱美并非人生主线

人生的主线�

38:05 准备进度50%的人生主线——旅居：受毛姆人生故事的启发，萌生了到感兴趣的城市或国家旅居的想法，以此深度感受当地文化与生活；为实现这一目标，开始尝试保险、炒股等可远程办公的副业

与他人相处�

45:33 与父母的关系：无论是选择旅居，还是拒绝被催婚，在心态逐渐成熟、经济实现独立后，都能更坚定地坚持自我；通过与父母坦诚沟通，在情况顺利时，他们也会渐渐理解自己的选择；同时意识到，每一次向他人妥协，不仅会让自己内心不适，甚至可能产生对迫使自己妥协之人的抵触情绪

01:03:04 养小动物（小猫咪�!）：养猫不仅让自己的养育心态得到改善，还收获了充足的幸福感；领养猫咪的决定，仿佛是命中注定；猫咪也带来了切实的改变，比如因小猫会咬衣服，便不再购买高价衣物

01:10:33 补充一些信息：星座是水瓶座，MBTI人格类型是INTP，猜到了吗？

01:13:43 社交关系：在社交中，即便与朋友久久不联系也无妨，若能进行有深度的沟通则是最佳状态；不必依赖某一个特定的人，可根据不同的事情需求，与不同的朋友建立互动

The End

01:26:26 片尾曲：播放曲目为《Good Time (1:08)》“疯兔子的午夜狂欢”（B站）

补充球球喜欢的听着很爽的音乐：《insane》疯子 地狱客栈路西法 翻唱（小红书）

补充球球的10月计划图

欢迎我们的朋友——乐康做客我们的播客节目，他将以保险经纪人的身份和我们一起漫谈与我们的生活、健康息息相关，但又经常被误解、忽略的话题——保险。

这期我们会先聊聊他为什么从互联网、金融转型到保险行业，以及揭开保险从业者神秘的面纱，以及对于这份事业、行业案例的观察与思考。

给大家也预告一下，后面我们会聚焦保险不同险种的科普、如何选择适合我们的保险、有哪些注意事项等实操保险小知识～请保持期待！

【时间轴】

00:58 为什么他会对保险感兴趣？源于英国留学时对学生商业保险的好奇

04:44 最终决定入行，是在香港看到的保险行业现状，和对自己的长期主义职业思考

07:59 为什么选择回到内地，而不是留在香港工作？

12:03 决定切换赛道后，allin而不是兼职？怎么选择保险公司？

13:36 要成为一名保险经纪人，需要具备什么样的能力和素质？

17:52 如何获取和维持稳定的客源？线上自媒体/社群+线下转介绍/活动双线并行

21:11 保险兼职是否适合作为副业发展？兼职可能带来不稳定性，深入探讨理赔、经纪人交接等案例

29:14 如果是买一年到期的消费险，对于保险经纪人的专业度是否可以放松要求？

32:22 从保险经纪人流动性说回长期主义：这是一份关于信任的事业

36:04 身边人对于保险是怎么看、怎么买的

38:11 理赔案例分享，“在客户产生理赔那一刻，我要去给他做服务，他才会非常真实地感受到保险的好处”

43:32 为什么越来越多的人开始关注保险，甚至想要做保险？

46:11 彩蛋一：乐康转行成为保险经纪人的心路历程，和他对于这份职业的使命感

49:03 彩蛋二：保险经纪人“时间自由”的工作日常

50:56 彩蛋三：如何在行业内做到财富自由？以及保险经纪人的职能专攻与细分情况

【感谢音乐】

《Roi (Instrumental)》：鼓点非常舒服，旋律是灵性的，无脑推荐给大家！

《海の見える街》：不知道保险这个话题会不会有些沉重，但小熊认为这可能是会让我们的生活更加舒适的话题，即使变成大人，我们也能让自己的生活一直开心下去吧！这或许也是久石让这首曲子、背后电影的精神内核吧～

我们这一期不同于上期深入工作的肌理细节，更想和大家聊聊我们进入职场的历程与成长。从如何求职开始，讨论关于我们的职业规划、职场成长与心态变化，以及作为打工人如何更好的享受生活。希望能带给大家放松的心情啦！

【时间轴】

先说说我们怎么开始一份工作的

01:11 找工作的动机

有个个班上杀杀时间（月光也ok）

赚到钱-生存（买房养小孩etc），赚到钱-改善（环游世界），赚到大钱（名利场，做生意）

有意义的工作（医护-生命/律师-正义/改变世界的产品etc）

04:21 欢乐分享时间：我们为什么要找工作？脑补下有钱人为什么还要工作？

10:14 找工作的方式

海投（设定目标每天N个）VS 针对性投简历（特地准备相应的简历etc）

朋友/网友内推走捷径

一些渠道（猎头、linkedin、boss等）

个人站点/技术博客（树立个人品牌）

14:41 找工作需要做什么准备

简历：怎么组织内容和highlight重点？运用STAR原则，高度匹配JD，为后续面试和个人职场标签负责

其他：必备材料（学位证明，离职证明etc），个人网站，制作作品集

22:34 关于面试的一切：沟通话术之把主动权拉回我们这边，求职心理之双向考察，对于面试结果无论成功与否积极复盘，keep chill

29:19 某典型面试场景：和HR斗智斗勇之怎么聊离职原因及谈薪技巧（保有预期，自信争取！）

31:47 如何全方位评估一个Offer：业务赛道，人与环境，scope，pay

39:25 入职Landing的过程：让大家看到你，明确定位+树立标签+建立信任

毕业后需要持续思考的人生课题：我们的职业规划

40:28 粒子的职业规划：产品经理T型人才，做出有impact的成果，在主业之外尝试有趣的副业

45:48 小熊的职业规划：工程师角度，管理和工作壁垒更进一步，兼顾家庭生活平衡、积极探索副业

一路走来，我们的职场成长与心态变化

51:06 粒子的工作观：人生的意义不会全在事业或工作中（不会为了工作而放弃健康和快乐），但它的确占了很大一部分时间，那就尽量愉快地工作吧；有8分要说10分，职场中勇敢的人才能得到机会

54:30 小熊的工作观：找到一个自己长期主义+深度专注的事业（不限于工作）；从渴望被他人肯定，到自我接纳、做出自己的选择、自我肯定，最后是自我超越

说回放松，我们工作是为了更好的生活

01:00:28 从事业脑到WLB，工作之余会怎么放松自己？

【感谢音乐】

片头《Dance To This》（Troye Sivan/Ariana Grande）：之所以选这首，是很喜欢其中放松迷离的氛围，让我们也带着一份轻松的心情去开始职场之旅，与工作共舞～

片尾《Hero》（Family of the Year）：记得14年从家独身去上海保研的路上听的就是这首，也看完了电影《少年时代》（封面的来源），心里想着前路未知，但勇敢出发吧！歌词里写着Let me go，Just wanna fight like everyone else，这份少年心一直保留到今天。

工作/事业是伴随我们一生的课题，希望我们无论dance or fight，都能尽情enjoy这份人生体验！

告别无效内卷，解锁高效与松弛并存的职场之道！本期播客，两位打工人主播将坦诚分享：

职场路径选择： 亲历大厂资源战与创业公司自由度，探讨管理线vs专家线的成长可能

高效工作秘籍： 从建立SOP、进入心流、目标优先级管理，到善用AI工具、主动请教、知识沉淀，再到健康基石，系统提升个人生产力

协作沟通艺术： 如何做到简洁精准、开短会、信息透明，确保团队高效协同？

人际关系润滑剂： 同事变朋友？向上管理的核心心法（主动沟通、树立标签、换位思考）是什么？

“科学摸鱼”哲学： 如何巧妙调节节奏，让短暂休息反哺效率？

希望大家都能在职场中游刃有余，高效工作，快乐生活！

【时间轴】

我们的职业经历

01:05 小熊：先后在两家互联网大厂工作，目前在一家电商行业创业公司担任算法工程师

互联网工程师的职业路径：管理型、技术专家型

大厂体验： 资源相对丰富但竞争激烈，工作节奏紧凑（“更卷”）

创业公司体验： 自由度更高，职责范围更广，工作氛围相对轻松

14:59 粒子：初出茅庐，三年工作经历，两份工作，目前专注于医药行业的TO-B业务

职业转型：从交互设计师转型产品经理，向理想的职业路径迈进ing

高效工作心法

22:03 高效工作法：个人修炼篇

核心原则： 专注（进入心流状态）是高效基石

流程化： 建立标准化工作流程（SOP），实现高效复用

目标导向： 清晰规划工作目标，明确任务优先级

结果思维： 带着问题寻找解决方案

善用工具： 积极利用AI等工具提升效率

善用资源： 适时请教他人，避免无效“死磕”

知识沉淀： 勤记录工作文档，积累经验与知识

主动担当： 培养主人翁精神，自发推动工作

健康基石： 保证充足睡眠，规律作息，适当午休

42:43 高效协作：团队沟通篇

点对点沟通，直达核心

组织会议需简短，目标明确

相关信息在公共群聊中充分讨论，确保全员同步

详细说明，善用举例，换位思考，确保信息清晰传达

张弛有度：工作节奏管理

51:28 “摸鱼”的艺术

利用碎片时间学习工作相关知识（如行业资讯、效率工具）

短暂休息（如如厕时刷手机、看股票）

核心： 适度调节有助于恢复精力、提升效率，关键在于时间管理

职场人际关系

57:56 同事相处

尝试将同事发展为朋友，组织工作外活动（聚餐、运动、出游、桌游、K歌等）

良好的人际关系能极大促进工作中的顺畅协作

01:04:45 领导相处（向上管理）

主动沟通： 定期汇报进展，积极交流想法，建立联系

明确价值： 树立个人专业标签，让领导清晰你的定位与优势

提升视角： 尝试站在老板和业务更高层面思考问题

关系分寸： “捧场”是否必要？适度表达尊重与配合是基础

【感谢音乐】

片头：Labor of Love（人生切割术插曲） - Theodore Shapiro

片尾：Hall of Fame - The Script

当一段亲密关系走向终结，我们真正害怕的往往不是失去某个人，而是被连根拔起的存在主义焦虑——当“我爱故我在”的信仰崩塌，孤独感、人生意义与30岁的婚育倒计时同时袭来，分手便成了一场生存危机。

本期播客从关系破裂的显性原因（三观/他者外力）切入，解剖更致命的隐性侵蚀：情感如何从沟通滑向对抗？为何渴望新crush本质是能量代偿？我们拆解「戒断反应」背后的恐惧：害怕掉队主流人生脚本，害怕失去生活支点，更害怕在「他者消失」后直面自我的虚无。

借《爱欲之死》《亲密关系》的启示，我们探讨：

- 关系终结的真相：未达标的忠诚度/责任心/需求匹配

- 自救路径：用兴趣爱好、朋友、工作、自爱重建生活锚点

- 终极答案：让分离成为「自我壮大」的契机：我们谈论分离，最终是为了与自己重逢

【时间轴】

一段关系的结束是什么样的

02:09 一段关系为什么走向终结？异地、家庭因素、三观不合、金钱问题等等

05:32 情感关系是怎么一步步损耗的：感觉的逐渐消失，沟通演变为对抗性的争吵

08:57 好的关系应该是什么样的：需求高度匹配？彼此互补还是相似？

12:26 回顾磨合不好的关系是哪里没达标：情感忠诚度、成为人生搭子不可或缺的责任心与担当、沟通和情感需求

22:15 出轨是否一定是个ending signal？

我们将如何面对分离

25:32 time will tell，通过交朋友、追星、工作转移注意力，寻找更多的生活支点

31:44 渴望新的crush，本质是渴望他给我带来能量，但其实这个能量也可以自己给予自己

在存在主义焦虑、人生主流语境之下做出属于自己的选择

33:43 三十岁不同于二十岁分手？引发的婚育焦虑、恋爱「未完成」感

37:35 害怕分手到底是在害怕什么，最大的痛苦来自于存在主义焦虑

 - 38:10 我眼中的存在主义：人与人的连接、我爱故我在

 - 41:20 孤独感和社会压力：学会独处、放过自己；关于家庭与婚姻：明明是一件最难的事，却默认所有人都要做到 

 - 45:26 怎么又失败了？既害怕进入又害怕失去一段关系，那么自我的部分变得更大更强吧！ 

 - 48:11 分手后另类戒断反应：是否有必要撞南墙

在分离话题之下，我们再回过头看看亲密关系的本质

50:28 明确自己和伴侣的需求，一段关系本质就是价值互换

52:42 《爱欲之死》：一个人在他者面前承认自己的「无能为力」

58:30 《亲密关系》：真正的亲密关系建立在「看到并尊重对方的真实存在」的基础上

【音乐分享】

片头《还是会寂寞》：去年六月常听，又适合热恋又适合分手的一首，去听你就知道了

片尾《All Too Well (10 Minute Version) (Taylor's Version) (From The Vault)》：long story

时间轴

00:52 秀恩爱：晒幸福求夸赞的恋爱小心情

08:40 恋爱要和爸妈报备？有人欢喜有人忧

17:51 仪式感不是死规定，用心就能感受到

22:13 好的交流：爱的语言与深度沟通

23:57 坏的交流：煎熬着等待回复，冷暴力的可怕之处

32:46 关系中的权力博弈与价值匹配

44:26 异地恋：跨越距离的相守，是甜蜜还是负担

53:45 恋爱中的边界感：界限清晰少烦恼

58:43 社交平台“监视”：思念或是好奇

感谢音乐

片头：Love Story

片尾：All I Ask of You（大提琴版）

时间轴

00:27 春天是一个春心萌动的时节，正适合宣布一个好消息

02:20 爱情是孤独救赎，也是自我确认，用归属感对抗存在焦虑

09:18 单身即地狱？但也许真正的地狱是向外索取逃避面对自我

19:23 底层需求大公开：情绪价值是表象，核心在于开放性、同理心、责任心

25:31 Crush的是外表，更是说不清道不明的“眼缘”

32:44 小熊视角：恋爱脑的自己好像也挺可爱？

36:31 粒子视角：拒绝失去自我，但恋爱当然要全情投入享受当下

感谢音乐

片头：《亲密爱人》

片尾：《Mystery of Love》

想引用一段他关于2024新专《梦想家 The Dreamer》的话。

时间不等人，随着年龄的增长，更能深入理解时间的现实与虚幻。生活给我们带来了各种各样的转折和挑战，但我认为我们的目标之一应该是以雅致得体的态度去走完生命之路。

在我人生中的这个特别时刻，万事停滞不前，给予了我充分的时间去反思过去、认真思考眼前的一切，并幻想未来。

《梦想家》(The Dreamer)这个名字象征着，即使面对疾病和人生的种种挑战，我依然在这里，充满了创造的意境和满怀的梦想。祝你在未来的日子里，继续怀抱梦想，持续努力，成长进化，在人生的每个阶段充分发挥自己的潜能。                                                                                          

                                                                                                   ——方大同

成长是永远，离别是空悬。在千寻之外，你依然存在。献给所有喜欢方大同音乐的朋友们！

00:00Funky开个场咯！Can You Feel The Music！

01:06 耳朵借我 这几分钟 这是《为你写的歌》 充满忐忑

小熊：来自2008年的专辑《橙月》。《为你写的歌》中“原谅我的指头在震抖，是我把黑键当你的手”这种真诚羞涩的情感贯穿整首歌，创作音乐与对你的倾慕巧妙互文。能写出这样既像表白音乐又像对某人说的感觉，这便是唱作人不同于歌手的魅力吧。最后的英文唱段一气呵成，果然Khalil的英语歌词总是写得更流畅。（于是有了英文版，singalongsong）

05:39 永恒的爱歌，Nothing's Gonna Change My Love For You

小熊：来自2009年的《Timeless 可啦思刻》。一首超级温柔的歌，每次听他的版本都会落泪。“I love you just the way you are”，永恒的爱歌重新演绎，我听出了娓娓道来的爱与相信。他唱英文真的好好听啊，词穷了。这也是我第一次get到他的vocal魅力。

10:45 他唯一的粤语歌（翻唱），《狂潮》

江措：同样来自2009年的《Timeless 可啦思刻》。

作为方大同唯一一首粤语歌，而且是一首翻唱歌曲，我这个广东人必须得极力推荐一下。原唱来自1977年电视剧《狂潮》的同名主题曲，歌手为关菊英。

我猜一定是因为我上一年听《love song》太多了，平台主动推荐给我，我就点进去听了，没想到这么意外，和当年我听张敬轩翻唱《完全因你》的感觉是一样的。

歌曲很短，2分钟出头，前奏一出就是大同的和声+八九十年代钢琴的质感，很古朴但一点也不老气，鼓点节奏进来的时候，大同的味道就更浓了，更惊喜的是，中间有爵士钢琴的部分，让这首老歌有了色彩。

16:53 《关于爱的定义》，每个人都值得真正的幸福

小熊：来自2012年的专辑《回到未来》。一首历经沧桑的甜歌。《关于爱的定义》我愿理解为期待许久，即将收获一份真挚的情感。“要等多久 痴心像个小孩 多久 每天都在期待 有时候 转一个弯的幸福才是最真的幸福”，迂回曲折之后，必然迎来长久的春天。这首歌暖暖的，他的音乐让一切都简单许多。

22:21 你就是我要遇见的 《特别的人》，既像告白又像告别

粒子：来自2014年的专辑《危险世界》

歌词爱情课：

“爱一个人或许要慷慨，若只想要被爱，最后没有了对白。”爱情从来不是一场交易，而是两个人的付出与包容。当我们只想着索取，爱就会变得自私，而慷慨的爱，才能让彼此在风雨中相互取暖。

“懂一个人也许要忍耐，要经过了意外，才了解所谓的爱。”爱情里，我们总会在意外中成长。那些争吵、误解，都是我们一步步走向彼此内心的过程。只有真正经历过，才能明白，爱是包容，是理解，是忍耐。

仍然相信，无论人山人海，总有那么一个人，会遇见对我而言特别的那个人。

爱情从不是一帆风顺的，但它值得我们用心去经营。愿我们都能找到那个特别的人，一起走过岁月的长河，感受细水长流的美好。

30:57 写实的伤感情歌，《放不过自己》，失恋人士慎听

江措推荐。来自2016的专辑《JTW西游记》。

以下四首来自2024年的专辑《梦想家 The Dreamer》

38:38 《XZMHXDXH》鞋子没坏，鞋带先坏

粒子：看似无厘头的“鞋子没坏，鞋带先坏”，用上海话快速连读就成了“阿兹木挖，阿达西挖”——听起来比日语还像日语，是上世纪流传于弄堂的谐音梗。方大同在五岁时曾在上海的天山第一小学学习，这段经历让他与这座城市结下了深厚的情感纽带。他在创作《XZMHXDXH》时，融入了对上海的怀念以及对生活中一些小细节的幽默观察。

也有歌迷解释为，方大同想用这句话表达，自己的创作灵感还在，但是嗓子出问题了。

这是一首受复古爵士电放克启发的作品，以器乐为主导，使用了电音合成器（声码器）和颇有态度的铜管。

hey一声

作为背景声循环播放

47:14 上一次看，《才二十三》：青春 是一个梦 人生 如一阵春风

23是他发第一张专辑的年纪。

55:22 Well it’s useless to say It’s ok 他的最后一首歌《没啥好说》

小熊：终章终曲。间奏bridge有披头士的感觉，迷幻摇滚，我的爱！（难怪第一次听就有熟悉感，有用到Mellotron）

不自觉泪流满面，但又无比轻松释怀（故意洒脱的酸涩）。从《橙月》延续下来的一段副歌，串联起过去和现在。当真正的离别到来时，或许说不出什么真切的话语吧。曾经有过美好的旅程，便已经足够。

01:03:53 Ending，不说再见，“再会 的那天 我心还在 回忆把我们留了下来”

剪辑师小熊后记：大同的音乐曾陪伴我走过独行路。在我眼中，他不仅仅是才华横溢的唱作人，也能从音乐中感受到他是个害羞真诚的大男孩，更是一位对生活抱有热忱、对世界怀有爱、对音乐创作情怀炽热的梦想家。很感激在人生道路几个阶段和他的作品相遇，给予我太多放松下来的感受，以及让我在KTV有更多的拿手歌了！谢谢你。我爱故我在，你永远都在。

Good Night, Soulboy～

在千寻之外，你依然存在。献给所有喜欢方大同音乐的朋友们！

00:00 Intro，Soulboy的开场白，《Prologue》

02:28 “音乐自己懂 一样有听众” ——《南音》他的初心之作

江措：看到平台某视频下面留言世界不止《love song》，还需要更多《南音》。也是因为大同走后，我刻意去听了这首歌，我想说：大同所有做音乐的初衷就在这首歌里了吧，后来二十年都未变。

因为有了林夕的词作为加持，他用阿炳和二泉映月的故事帮助大同诠释了音乐的力量，以及初出茅庐进入乐坛的方大同他的梦想。

如果大家戴上耳机听这首歌，会在左边耳机，副歌的部分听到，哒哒哒，哒哒哒的急促的声音，一下子就拉回民国时代的街道上，一位中式长袍、墨镜、西式帽子的人急行而过。

第二段副歌我们能听到二胡的乱入，以及bridge部分二胡的狂躁，呐喊，却与主调钢琴和谐相处。就像歌词写的：自己人穷志不穷，音乐自己懂也有听众。

11:07 《爱爱爱》的永恒追问与思考，“我爱故我在”

粒子：对爱的疑惑，爱从何而来，见过人家的爱，更想去体验爱，爱没有标准答案，只有永恒的追问与共鸣。

爱，还是会期待，还是觉得孤单太失败，我爱故我在

歌词看总体的感觉来理解，逐字逐句反而看不懂

节奏非常chill，跟着他的咬字和旋律节奏一起摇摆，桥的部分总是很难跟上

19:58 《春风吹之吹吹风MIX》，婉转悠长互为和声，“春风一吹想起谁”

江措：前奏吉他+女吟唱一下子就吸引了我，最重要的是，整首歌就像是女声与吉他之间的对话，大同、女声和吉他的对话，所有的声音纠缠在一起。

26:23 回到才二十三、R&B原汁原味的《春风吹》

30:18 《Love Song》是一首简单的 不复杂也不难唱的那一种歌？

粒子：开头用轻快的钢琴和弦和歌词告诉你这是首“简单的歌”，下一秒就用超难转音和颤音让人模仿不能。第一次听觉得是小学算术题，开口唱才发现是微积分考试。

原来歌词也致敬了周王陶林，一些小俏皮。

“是一首简单歌”——王力宏《一首简单的歌》

“只剩下钢琴”——周杰伦《安静》

“不能只是朋友”——陶喆《普通朋友》

“花田里犯了错”——王力宏《花田错》

39:00 感谢这《小小虫》给我机会：）小甜歌时间！

粒子：好像在校园走廊，小虫飞到女生身上，却让傻瓜一般的男生得以初次尝到恋爱滋味，把笨拙初恋唱得又搞笑又温馨，听完感觉自己对昆虫都温柔了。

这是一首带有环保主题的歌曲，表达对昆虫的尊重和环保意识。小虫是重要的生命，对自然生态有着不可或缺的作用。

为了避免过于直白，方大同跟农夫一起想了一个梗，就是虫的出现吓到了女生，给了男生一个机会安慰她。用一种比较浪漫搞笑的方式表达。

46:10 《三人游》的爱情：至少我们中还有人能快乐，这样就已经够了

小熊：“悄悄的 远远的 或许舍不得 默默地 静静地 或许很值得“，当时想的是歌词里这种感情也太卑微了吧！但去年KTV唱的第一首大同也是这首（转音可真难唱啊），逐渐能体会其中的情感了。其中的婉转弦乐增添一丝痛苦底色，曲风相对其他备胎之歌更为平静克制。爱有很多种表现形式，“说不定这也是一种得不到的 却美好的 至少我们中还有人能快乐 这样就已足够了”。

53:08 和Fiona合唱的《四人游》，drama剧情里也可以很chill

剪辑师小熊后记：大同的音乐曾陪伴我走过独行路。在我眼中，他不仅仅是才华横溢的唱作人，也能从音乐中感受到他是个害羞真诚的大男孩，更是一位对生活抱有热忱、对世界怀有爱、对音乐创作情怀炽热的梦想家。很感激在人生道路几个阶段和他的作品相遇，给予我太多放松下来的感受，以及让我在KTV有更多的拿手歌了！谢谢你。我爱故我在，你永远都在。

Good Night, Soulboy～

童年财富第一课

00:55 零花钱管理权博弈：上交父母 vs 自主支配

校园经济图谱

02:33 资金流：国内本科（父母月付）→海外硕士（两年总包管理）

05:01 消费画像：服饰社交/双十一战场/吃吃喝喝/用苹果全家桶构建身份认同

15:02 荷兰生存法则：极简饮食+二手循环经济

22:36 理财初觉醒：实习收入沉睡余额宝

职场金钱变形记

25:00 消费观裂变：小熊→从报复性存钱到刻意消费塑形；粒子→性价比公式+海鲜市场寻宝

33:53 资产里程碑：工作三年买房的底气与逻辑

37:16 消费大额出口：旅行自由/爱好基金/保险配置

理财系统构筑战

43:37 粒子的消费方式：延迟满足+偶尔小美好+钱迹记账+直播间冲动税（不好）

50:47 小熊的资产配置：中美双线+指数基金定投+活期收益分配

01:00:43 亲子账户：经济依赖与精神断奶

01:02:31 来到2025年：我们想要达成的金钱小目标

01:03:36 资源补给站

入门经典：《小狗钱钱》《穷爸爸富爸爸》

认知升级：纳瓦尔/查理·芒格/经济学原理

碎片金矿：Morgan Housel博客/MoreToThat专栏

伴随式成长：知行小酒馆/搞钱女孩/小Lin说

感谢音乐

片头：《Million Dollar Bills》 - Lorde

片尾：《Money On My Mind》 - Sam Smith

亲密关系

健康

消费理财

Overall

感谢音乐：
《SHOOTING STAR》 - XG
《I Wish You Love》 - Laufey

从2023跨越2024

指北2023年度总结：EP02 请回答2023，我们的未来该有多酷（微醺坦白局）

01:10 会用哪三个关键词来总结你这一年？ 小熊：自我探索（独立自我、婚育、恋爱、工作观）、体验（人生选择、旅行、城市探索、书影音、运动户外、美食、朋友）、创造（摄影剪辑、播客、公众号、副业探索） 粒子：生命力、运动、friends

04:58 你有没有遵守年初时和自己许下的约定？ 小熊：基本遵守主线，事业上突破、GAP、坚持运动、投资、房产入住及软装、探索继续，但是亲密关系预期+副业开展让人遗憾 粒子：可能一个主题是“亲密关系”，但没啥进步的感觉

07:05 与去年的这个时候相比，你是：感到更快乐还是更悲伤了？变得更瘦还是更胖了？变得更富还是更穷了？ 小熊：悲伤；瘦；富 粒子：差不多；不知道；富

09:27 你今年做了哪些之前从未做过的事？ 小熊：GAP+数字游民、炒股 粒子：在运动社群中交朋友、喜欢上两个女团

工作

12:52 今年在工作上有什么变化？ 小熊：换了跨境电商+aigc赛道，拓宽了多模态理解到生成的领域，用各种ai工具辅助生产力；遇到好领导，好同事，人际关系融洽；选择了gap休息开始副业探索，但没有实践 粒子：裁员，新工作，职责拓宽
15:15 工作上最大的突破/成就是什么？ 小熊：熟悉创业公司的游戏规则，学会对工作按暂停键 粒子：职责拓宽
17:07 工作上最大的失败是什么？ 小熊：心态没有调整好导致上班预期不佳 粒子：主动向上管理不足

兴趣爱好

19:27 有什么坚持下来的兴趣爱好？ 小熊：游泳、健身、听播客、影音、潜水冲浪 粒子：游泳、陆冲、健身
22:02 有开展新的兴趣爱好吗？ 小熊：滑雪、投资 粒子：听播客算吗

探索

23:40 你今年最喜欢的音乐/歌手是？ 小熊：宇多田光 粒子：难以抉择，年初是陶喆，年中是xg，年末是raye和laufey
25:09 你去了哪些城市/州/国家？ 小熊：瑞士、意大利、日本（东京、福冈、长崎、熊本、大分别府）、印尼、川西、... 粒子：日本九州、川西
28:50 你最喜欢的电视节目是什么？ 小熊：再见爱人（npd等人格认知、对婚育关系的反思、和朋友/来自短视频世界的谈资笑料） 粒子：最有后劲的是恋爱兄妹
31:31 你读过最好的一本书是什么？ 小熊：深河（结合音乐吧，存在主义哲学-自我接纳和超越） 粒子：可以题名漫画吗？四叶妹妹，虽然也不是去年看的了hh
35:45 你今年发现的最好听的一首歌是什么？ 小熊：Play a love song 粒子：选不出来
37:00 你今年看过最喜欢的一部电影是什么？ 小熊：机器人之梦（分离焦虑-接受分离与遗憾，什么是爱，在爱里成长） 粒子：可以说电视剧吗，山花烂漫时
39:34 你今年吃过最好吃的一顿饭是什么？ 小熊：在家吃糟粕醋火锅（独自、两人、邀请朋友们吃过很多次） 粒子：川西的牦牛汤锅，又冷又饿的时候吃到超满足，牦牛肉菌菇番茄好吃，香油好香，狂炫米饭
42:37 今年你学会了什么新技能? 小熊：单板滑雪 粒子：桨板
43:43 今年你印象特别深刻的体验/活动/项目有哪些？ 小熊：追星两次成功，摄影，邀请朋友来家里玩，给柯基接生，欢乐谷/水乐园，巴厘岛潜水冲浪日出日落火山瀑布，自驾旅行，独自唱K 粒子：夏天在远香湖桨板野泳，漂流也很好玩，玛雅水公园，欢乐谷

感谢音乐：
《Amazing Day》- Coldplay
《Stay Gold》- 宇多田ヒカル

2024年的最后一个月前后，我们各自看了《好东西》这部电影，约着要一起聊聊。虽迟但到，在2024年的最后一天，把我们对于这部电影的感触和讨论分享给大家～

本期迎来一位好朋友：小羊！她也带着最近对于几部女性主义电影、心理学相关阅读、婚育观、幕后人物相关经历的思考，想借这次聊天和大家分享。

《好东西》中背后的女性榜样们

01:42 聊聊电影中出现的女性榜样，金斯伯格，敢于质疑美国法律，维护女性权益，以及关于她家庭与事业的平衡

10:44 霉霉，从讲述甜蜜恋爱的乡村少女到勇于发声表达自我的全民偶像，大女主的成长之路，《reputation》背后的故事

19:17《出走的决心》的女主角咏梅，不生小孩但「养育自己」的柏林影后，女性的自我价值可以是多面的

23:32 邵艺辉和她的电影风格，电影中王茉莉的原型，全太原最幸福的小孩，创造新的游戏规则

我们对「女性主义」的理解

27:55 国产女性主义电影的变化，从男凝的小妞电影到讨人喜欢的“妈味”

32:03 从《爱情神话》到《好东西》，大荧幕中女性刻板印象变少了

36:47 《看不见的女性》的现实举例，和身边职场中隐形/显性的天花板

41:10 UP主全嘻嘻最近更新的视频，女性和婚姻的新型关系——女主外男主内，以及她们正在实践的“更好的”育儿观

48:30 《基层女性》谈到“女性被婚姻制度剥削”，没有生育的女性们-鲁豫、咏梅、伍尔夫、身边人

55:06 从UP主挪威小熊和漫画《四叶妹妹》看更好的育儿方式，尊重小孩的意愿，和小孩在一起保有童趣

58:19 again女性主义，全嘻嘻的风波，恐弱、精英、寻求认同，女性主义是很包容的

感谢音乐：

片头：《她不再幻想》

片尾：《I Drink Wine》

2024年的最后一个月前后，我们各自看了《好东西》这部电影，约着要一起聊聊。虽迟但到，在2024年的最后一天，把我们对于这部电影的感触和讨论分享给大家～

本期迎来一位好朋友：小羊！她也带着最近对于几部女性主义电影、心理学相关阅读、婚育观、幕后人物相关经历的思考，想借这次聊天和大家分享。

00:43 最近我们都看了《好东西》！分别和自己、妈妈、姐妹一起看的

04:48 这部电影是女性主义，有别于过去十年曾经流行的小妞电影，是新的游戏规则

07:26 我们各自对于这部电影的个人化感受，举重若轻，包容独立，无限可能？

谈谈《好东西》里面的女性人物的困境与成长

13:27 铁梅，看似超人实则脆弱的单亲妈妈，完成了“you can't do everything for everyone”成长，已育妇女事业赛道的上升和切换到底有多难？

19:51 家庭生活中带娃的理想化和现实性，看不见的女性和始终缺位的男性

23:19 小叶，最后成为了清醒的“恋爱脑”，爱人前先自爱，不要试图从别人身上获取自己给不了自己的爱

33:12 小孩是缩小版的邵艺辉，冷静清醒地吐槽着大人们，学校对学生的塑造，选择一味顺从还是遵从内心？

41:34 「我不再幻想」到「直面悲剧」，她们各自的成长

女性作为第一性下的男性形象，并非对立，带点乌托邦色彩：

43:14 胡医生这个形象，他的自卑、自恋与爱无能，以及他与小叶的关系

49:31 小马的父权对抗和恋母情结，更加真实直接，但要的太多了？

53:16 尝试理解前夫哥，性转版主妇娇妻，积极雄竞、没有姓名的女权表演艺术家

58:25 从《好东西》的乌托邦回到《出走的决心》的现实主义

01:00:00 《好东西》中女性之间的关系，女性互助、共同生活一起养老

01:01:50 从电影中的母女关系聊聊什么才是我们眼中的育儿观

我们新的一期又踏着七彩祥云回来啦！

这次想聊个和大家都有关系的话题：「焦虑」。小到刷完视频的空虚，大到大学专业选择、工作相关的烦恼，焦虑对于我们似乎无处逃离。但，我们真的要躲开或者对抗ta吗，换言之，能不能和焦虑好好相处呢？

00:00 好久不见，最近对《头脑特工队2》里的焦焦有些共鸣！

03:49 我们在GAP后，回归正常工作的小小焦虑

10:17 短视频和内卷时代，从日常的时间焦虑到同辈的「掉队感」

19:28 从大学专业选择开始，寻找和焦虑相处的方法

31:51 经济下行周期，不可避免的金钱焦虑

39:19 看《机器人之梦》哭了，聊聊关于亲情、爱情、友情的各种焦虑

52:44 社会时钟、婚育语境下，如何面对来自他者施加的焦虑？

音乐感谢：

《火车驶向云外，梦安魂于九霄》—— 刺猬乐队

《越过海岸山脉》—— Cicada

本期由小熊为大家安利好音乐！也就是小熊近2年来循环完所有歌曲的音乐人——宇多田光（以下昵称熊光）～

（以下是小熊视角进行书面化的口述）

宇多田光15岁出道，集旋律编写、编曲、歌词创作、演唱于一身，被誉为平成天才歌姬，同时也是亚洲最高销量专辑得主，日本专辑销量前10占据3专（感叹21世纪后实体唱片的衰落）；日本人真的好爱她，22年netflix日剧直接改编名曲《first love 初恋》，大街小巷再度响起98年的这首经典，而我也是借此得以进一步了解她。

入坑自然是出圈的first love&相关日剧氤氲成爱，One Last Kiss迷恋鼓点&无限重复比拟无法忘怀和EVA的补完，以及相关的感情经历，了解歌手成长经历后的共情，此时Fantome是很重要的专辑，将对母亲的思念与日常&私密话题变成单双曲目交替，生活或许就是悲喜剧目的叠加吧～（like 《暗恋桃花源》），音乐上旋律的耐听程度、歌词的文学性、思考的哲学性，熊光本人的魅力，叠加了这一年多记忆和情绪的总和，让我真正爱上了她和她的音乐。

当然，我觉得每个时间阶段喜欢熊光的歌都有所不同，从初恋到EVA，再到寄托思念和日常表达的Fantome，以及循环每张专后的惊喜，Deep River仍在少女时期却深度凝练的生命思考和bad mode后疫情时代的信任与爱。到我个人身上呢，就是告别过去，恋爱与探寻自我，珍惜连接的感受、释放与共情过程。这里仅是安利一部分熊光的音乐～Top10什么的，是排不出来的。

而幸运的我在今年也去东京代代木一睹熊光现场风采啦！并且今年也解锁三次KTV熊光专场唱断气成就233

本期为我理解的熊光B面，以下是时间轴，希望大家能在骑车、自驾、工作、休息、无聊时点开听听，没准是个大惊喜！

00:00 Opening，现在的「我」，是什么样的颜色呢

01:07 长达二十年的人生咏叹调，请让我说"我喜欢你！"吧

13:41 “因为我的存在，就是母亲生命的延续”

25:46 Hope I don't f*ck it up again，羽化而登仙

34:52 I just wanna celebrate with you! 只想与你欢庆如盛宴般的此分此秒

44:44 世间万物，皆有一终，而这也是开始。

59:21 If I turn back time? 我们比那时要更有魅力

本期由小熊为大家安利好音乐！也就是小熊近2年来循环完所有歌曲的音乐人——宇多田光（以下昵称熊光）～

（以下是小熊视角进行书面化的口述）

宇多田光15岁出道，集旋律编写、编曲、歌词创作、演唱于一身，被誉为平成天才歌姬，同时也是亚洲最高销量专辑得主，日本专辑销量前10占据3专（感叹21世纪后实体唱片的衰落）；日本人真的好爱她，22年netflix日剧直接改编名曲《first love 初恋》，大街小巷再度响起98年的这首经典，而我也是借此得以进一步了解她。

入坑自然是出圈的first love&相关日剧氤氲成爱，One Last Kiss迷恋鼓点&无限重复比拟无法忘怀和EVA的补完，以及相关的感情经历，了解歌手成长经历后的共情，此时Fantome是很重要的专辑，将对母亲的思念与日常&私密话题变成单双曲目交替，生活或许就是悲喜剧目的叠加吧～（like 《暗恋桃花源》），音乐上旋律的耐听程度、歌词的文学性、思考的哲学性，熊光本人的魅力，叠加了这一年多记忆和情绪的总和，让我真正爱上了她和她的音乐。

当然，我觉得每个时间阶段喜欢熊光的歌都有所不同，从初恋到EVA，再到寄托思念和日常表达的Fantome，以及循环每张专后的惊喜，Deep River仍在少女时期却深度凝练的生命思考和bad mode后疫情时代的信任与爱。到我个人身上呢，就是告别过去，恋爱与探寻自我，珍惜连接的感受、释放与共情过程。这里仅是安利一部分熊光的音乐～Top10什么的，是排不出来的。

而幸运的我在今年也去东京代代木一睹熊光现场风采啦！并且今年也解锁三次KTV熊光专场唱断气成就233

本期为我理解的熊光A面，以下是时间轴，希望大家能在骑车、自驾、工作、休息、无聊时点开听听，没准是个大惊喜！

00:00 Opening，我与宇多田光的羁绊

03:27 如果只有一个愿望可以实现的话，但愿不是CP大战！

10:28 今天又来逛卢浮宫了，听这首歌时到底在思念几个人？

18:40 淡淡的烟草味，对于初恋的应激反应

29:20 陪伴我的欧洲旅行。再见了，欢乐。如此孤独。

37:26 和声精致得像日本的丝绸，和想要告诉前任的话

45:04 Ending，你这道光芒终将找到我

请期待下一期B面！

“我喜爱他动听的旋律、温柔的嗓音、创意的编曲，更欣赏他通过歌曲传达的真诚，大爱，小爱，幽默...

他就是陶喆——华语R&B教父，但又不止于R&B，曲风多样、勇于突破。

其实陶喆有太多经典好歌了，就是爱你，Melody，飞机场的10:30，天天，二十二，黑色柳丁，小镇姑娘，沙滩，寂寞的季节，今天你要嫁给我等等等等，都是耳熟能详的好歌，也可能是别人排出来的top10。

而我这次选出的10首歌呢，与其说最喜爱的歌top10，不如说是陶喆入门推荐，希望把陶喆尽可能多的方面展现出来，而不是只挑着可能最流行的几首，所以会从大致分类中选代表歌曲，更多的就请大家自己去听！”

---

时间轴：（带点剧透，也可以当做猜谜）

你会如何表达爱？ 00:03:35

老鸽新编 00:10:06

等待，我随时随地在等待 00:19:10

谐音梗是要扣钱的 00:27:53

白小姐与红小姐 00:36:05

什么誓言都不要讲，我的吻在你肩膀 00:42:36

四大名著之一 00:48:39

今天晚间新闻后 00:55:45

在黄色沙漠里淋雨 01:04:53

我有一只小毛驴，还有一只大公鸡 01:12:52

结语 01:17:53

根据官方定义，“暧昧是一种态度不明朗或行为不可告人的关系，存在于友情之间，又超然于友情之上（对于有些人，暧昧不一定与友情有关）。这种关系往往没有明确的承诺或责任。暧昧关系中的双方可能会有亲密的互动，但同时又保持着一定的距离，没有明确进入情侣关系。”

暧昧这个词语本身的意思就是模糊不清、难以解释或者明确定义，而暧昧期则反映了这种特点，算是一种中间态。暧昧期是可以非常甜蜜上头的，有热恋期的感觉，却不需要面对任何现实的问题与作出承诺。它可能是1v1，也可能是1vn（常见于交友软件）。双方都知道彼此有发展的可能性，但这个发展的可能性有多大是会摇摆变化的，且双方不一定在同一个频率上（喜欢的程度，想推进关系的意愿）。

这次的时间轴：

00:00:30 暧昧关系是什么

00:01:23 从我们如何开始暧昧说起，怎么就突然上头了？

00:19:03 暧昧期都干些什么了

00:27:22 这是暧昧？其实是在坐「过山车」吧

00:38:45 拉扯的故事：暧昧让人受尽"委屈"

00:45:16 那些年，突然“成了”的故事

00:50:22 褪去上头滤镜，看见真实的人和关系

00:55:37 我们眼中的男性

01:00:57 不要预设，享受过程

01:04:42 暧昧没有结果，Let it be！

感受很深的是，从一开始她也想要切换人生赛道和生活环境，到现在更加关注内心的需求，更加向内探索自己与自己、他人、工作、世界的联系。

想到前几天才听的孟岩那期，「让万物穿过自己」。

虽然我们大多数还是没想明白自己想要什么，但接受日常生活本身的稀松平淡，慢慢经历与感受，默默积蓄能量，等待属于自己的机会，不也挺好。

本期指北：

03:17 为什么选择GAP：寻求突破+休息

05:33 重回学校：要不要读博搞搞学术？

08:23 调节职场低能量状态

10:40 寻找人生更多的可能性

12:29 步入离职兴奋期和留学适应期

14:10 这一年的试错和方向思考

16:07 留学的两类人群：学历党 or 工作党

16:53 海外生活的松弛感来源

18:45 留学生如何建立新的连接

21:07 积极参与活动解锁了欧洲地图

23:16 通过浅度社交关系深入了解文化差异

24:59 留学后的人际关系和生活娱乐

28:24 海外工作的可能性

30:05 重新找回本专业（设计）的乐趣

34:35 不同选择和试错的成本

35:56 大厂也没有那么可怕

37:06 不给世界拖后腿

40:26 再次意识到人际（亲密）关系的重要性

45:05 职业选择上思维的转变

48:28 人生短暂，放手去做吧

53:10 在路上...

刚刚结束GAP的粒子和正在经历GAP的小熊，分享我们对于GAP非常私人化的感受～

欢迎和我们来聊聊GAP，未完待续！

【时间线】

00:17 关于我们，Gap前后的生活选择与转变

05:00 职业倦怠与自我选择的历程

09:26 快乐但迷茫的gap初期，规划&预期

14:15 旷野中，选择即自由

24:21 工作意义的认知转变与个人选择

30:35 粒子：gap不同时期的做的事情与心态转变

45:04 小熊：确定离职后的行动与心态转变

49:07 来自朋友们的gap灵感

53:06 想要在gap期间勇敢追求自我

58:06 收获/失去了什么

1:09:59 不必太有计划，允许一切发生

1:16:27《活出生命的意义》

【音乐】

片头：《凪のお暇 メインテーマ》

片尾：《Fix You》

02:38 2023的主线和副线任务：探索、社交、工作、创造

40:30 想要highlight的！关于个人成长和思维转变

开始醉了之后的胡说八道

01:02:57 2023之「最」事件！

01:20:09 展望2024： 我们的未来该有多酷

「银河铁道列车」的第一站，让我们来聊聊交友软件。两位主播就是在某个交友软件上相识，所以第一集把自己豁出去了嗷～

当今原子化的社会中现实人际关系疏离，但仍有人在努力寻求朋友爱人，线上交友越来越普遍化。数据显示，美国有20%以上的人口使用线上交友，五对夫妻中就有两对是线上认识的。我们可以将交友软件作为工具，在这个疏离的世界上寻求爱与连接。

更具体来说，我们可以根据自己的需求和调性去选择合适的交友平台，通过图片和文字建立对他人的认知，再一步步与人建立连接，从隔着电子屏幕到现实相见。可能我们会成为朋友、恋人、家人，也可能只是一期一会江湖再见。

宇宙之大，愿我们循着神秘的引力，彼此星轨相交。

【本期目录】

1. 01:16 我们为什么使用交友软件

2. 04:15 线上与线下交友的不同之处

3. 18:27 不同交友平台下海评测

4. 43:30 通过Profile，我们到底在看什么

5. 01:00:07 如何舒服地开始和持续聊天

6. 01:23:54 深度沟通