宇航员在太空中如何调节心理?
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心理调节是宇航员在太空中排除孤独最好的办法,每个人在生活中难免要出现这样或那样的矛盾和困扰,那么在日常生活和工作中,怎样克服、消除精神紧张和孤独呢?学会处世的道理。我们都是同样的人,别人碰上的事情你有一天也可能会碰上。生活的道路总不会是太平坦的,与周围的人建立友谊,可以增加来自外界的支持和帮助,从而减轻精神紧张。扩大自己的社会影响能在遇到紧急事情时找到更多的解决办法。
良好的人际关系,能帮助人在事业上的成功,减少挫折,同时对于保持良好的竞技状态十分重要。不需要那种只会教训人:“给我听着,你该怎样做”的朋友,人们生活中所需要的是鼓励双方进行创造性思维,以及能够支持自己走向成功之路的朋友。主动虚心听取别人意见,善于安排时间,是改进人际关系的重要方法之一。宣泄、抒发。如果人们的精神长期处于紧张状态,久而久之就会影响身体健康。要善于诉说自己的感受,哪怕说出去也无法改变事实。向谁诉说,取决于想要说的内容,必须选择合适的诉说对象。记住,绝对不要将不愉快的事情隐藏在自己的心里。
以仁待人。当别人身处困境时应乐于助人。在这种时刻,他们最需要您去倾听他们的诉说,需要您给予帮助。
灵活做事。要完成一项工作,会有很多方法和途径,可能自己认为最好的方法不一定是最合适的或是行不通的。如果您总认为事事都必须按您的想法去做,那么当事物不按您的想法发展时,您就会烦恼生气。其实人们的工作目标是按时把任务完成,至于方法和途径,大可不必拘泥于一种。
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