治愈童年创伤
主播：欣悦家庭教育公益课堂 播放：5433次最近更新: 2024-08-31
节目列表
正序 | 倒序
- 1106.美好期望
- 2105.获得帮助
- 3104.人际关系
- 4103.积极改变
- 5102.知行合一/饮食/锻炼/睡眠
- 6101.自尊目标
- 7100.自尊自我评估测试
- 899.建立自尊
- 998.建立健康的界线
- 1097.界线设置因素
- 1196.设置自我与他人的界线
- 1295.追随自己的感觉
- 1394.相信自己
- 1493.小步前进/练习练习
- 1592.强化原因
- 1691.不恰当的思维模式
- 1790.涵养自己
- 1889.改变并接受自己
- 1988.认识核心理念
- 2087.完善自我
- 2186.回顾过去认知思维模式
- 2285.积极影响/关注当下
- 2384.做回真我探寻童年积极因素
- 2483.选择圈内？圈外？（心理游戏）
- 2582.培养好与自己的关系
- 2681.现出真我/不再压抑感受
- 2780.你在家庭中的角色
- 2879.拼出完整的家庭拼图
- 2978.父母影响/学习/角色/观点
- 3077.交流设置技巧
- 3176.换位思考
- 3275.沟通/事实/感受/要求
- 3374.理解父母
- 3473.自己改变态度观点
- 3572. 适当的平衡点
- 3672.找到源头/减缓fennu
- 3770.感受发fennu的情绪
- 3869.愤怒释放荷尔蒙/自身免疫系统/心脏病/高血压
- 3968. 应对fennu的方式
- 4067.面对不良情绪fennu
- 4166.重构认知
- 426.愤怒原理/前期压力当前压力
- 4365.家庭中父母的愤怒
- 4463.自己做主/重构
- 4562.责任/专注于自己的生活
- 4661.摆脱内疚感
- 4760.内疚感
- 4859.内疚的原因
- 4958.内疚/控制力需求/投射认知
- 5057.与家人分享
- 5156.倾吐规则
- 5255.分享感受/被无视
- 5354.管理情绪
- 5453.关于情绪的公认理念
- 5552.情绪的光谱
- 5650.感受自己的感受
- 5750.不再自责
- 5849.将两面性事物合理化
- 5948.将接受转化为动力
- 6047.接收边缘性人格障碍
- 6146.停下来，想一想：关于“失去”的信息
- 6245.应对哀伤
- 6344.aidao 的重要性
- 6443.期待改变/哀悼失落的童年
- 6542.发现与应对/哀悼失落的童年
- 6641.停下来，想一想：积极影响
- 6740.榜样的重要性
- 6839.构建恢复力
- 6938.想一想：六粒种子
- 7037.播种健康童年的六粒种子
- 7136.盲目信任/理想关系
- 7235.影响/自我否定/完美主义
- 7334.影响：他人优先/物质主义/自我否定
- 7433.影响/犹豫不决和角色颠倒
- 7532.影响/如履薄冰/被无视感
- 7631.边界感/纠葛
- 7730.影响：创伤后应激反应和慢性病
- 7829.影响/逃避现实
- 7928.混乱型/担心抛弃或吞噬/认知扭曲
- 8026.停下来想一想/记录信息
- 8126.外向与内向边缘性人格障碍
- 8224.女巫/童话模型个性角色
- 8323.流浪汉/皇后/隐士童话模型个性角色
- 8422.童话模型个性角色
- 8521. 猜忌妄想不真实/边缘性人格障碍症状9
- 8621. 无法表达或过度表达愤怒/边缘性人格障碍症状8
- 8720. 空虚虚假/边缘性人格障碍症状7
- 8819. 情绪多变/边缘性人格障碍症状6
- 8918. 自我伤害/边缘性人格障碍症状5
- 9017. 对自身保护意识差/边缘性人格障碍症状4
- 9116. 自我知觉不稳定/边缘性人格障碍症状3
- 9215.非黑即白没有中间地带/边缘性人格障碍症状2
- 9314.拒绝真实感觉感觉被抛弃/边缘性人格障碍症状1
- 9413.第一章/了解症状
- 9512.沉默应对
- 9611.简介5/如何使用本书
- 9710.简介4/现实的你
- 989.简介3/过去的你
- 998.简介2/过去的你
- 1007.简介1/儿时父母
- 1016.序3/多视角/合作完成
- 1025.序2/辩证行为疗法（dbt）
- 1034.序1/难以相处与边缘型人格障碍
- 1043.前言2（发现自己的价值）
- 1052.前言1（父母为边缘人格障碍的认知特点）
- 1061.内容简介
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