自我关怀的力量
主播：晓月琴风 播放：1.2万次最近更新: 2024-08-31
节目列表
正序 | 倒序
- 1矫正孩子的行为，鼓励他们自我关怀（下）
- 2矫正孩子的行为，鼓励他们自我关怀（上）
- 3练习一 关怀我们作为父母所犯的错误
- 4关怀我们不完美的养育
- 5练习三 把善念指向我们的痛苦2
- 6练习三 把善念指向我们的痛苦1
- 7练习二 培养善心
- 8练习二 宽恕伤害过我们的人
- 9我的故事：宽恕是神圣的3
- 10我的故事：宽恕是神圣的2
- 11我的故事：宽恕是神圣的1
- 12自我关怀和宽恕
- 13练习一 照顾者的自我关怀
- 14关怀疲劳
- 15全面看待事物2
- 16全面看待事物1
- 17关怀他人2
- 18第四部分 第9章 关怀他人1
- 19练习三 我的故事：多年后的继续努力
- 20练习三 自我关怀与身体
- 21练习二 自我关怀与身体3
- 22练习二 自我关怀与身体2
- 23练习二 自我关怀与身体1
- 24练习二 寻找真正的快乐
- 25练习二 自我关怀与拖延
- 26自我关怀、学习与个人成长3
- 27自我关怀、学习与个人成长2
- 28自我关怀、学习与个人成长1
- 29练习一 明确我们究竟想要什么
- 30因为你关心
- 31令人沮丧的鞭打3
- 32令人沮丧的鞭打2
- 33令人沮丧的鞭打1
- 34第8章 动机与个人成长
- 35练习一找出骗子 摆脱自我
- 36自我关怀与自尊3
- 37自我关怀与自尊2
- 38自我关怀与自尊1
- 39混乱的版图
- 40视情况而异的自我价值2
- 41视情况而异的自我价值1
- 42不加区分的赞美2
- 43不加区分的赞美1
- 44自恋之池3
- 45自恋之池2
- 46自恋之池1
- 47魔镜，魔镜在墙上
- 48究竟什么是自尊
- 49皇帝的新衣
- 507跳出自尊的游戏
- 51练习四 自我关怀身体扫描
- 52静观与自我关怀
- 53练习三 使用关怀意象
- 54关怀之心的训练
- 55自我关怀的治疗能力
- 56自我关怀与情绪智力2
- 57自我关怀与情绪智力
- 58练习二 找到属于自己的自我关怀咒语
- 59道向完整的旅程2
- 60通向完整的旅程1
- 61感受一切
- 62练习一 从身体上解决困难情绪
- 63摆脱束缚2
- 64摆脱束缚1
- 65自我关怀与消极情绪2
- 666情感弹性 自我关怀与消极情绪1
- 67我的故事 穿越阴霾
- 68练习四 自我关怀日记
- 69三个入口
- 70日常生活中的静观
- 71学会静观
- 72理解无能为力2
- 73理解无能为力
- 74练习二 与痛苦共舞
- 75折磨=痛苦x对抗
- 76反应而非反抗2
- 77反应而非反抗1
- 78练习一 练习留意
- 79沐浴意识之光
- 80觉察之觉察2
- 81觉察之觉察1
- 82逃离痛苦体验
- 835 秉持静观 停下脚步觉知痛苦
- 84我的故事 到底什么才是正常的2
- 85我的故事 到底什么才是正常的1
- 86练习一 看到人们的共同点，放弃自我界定
- 87同命相连2
- 88同命相连1
- 89完美错觉
- 90我们与他们的对立2
- 91我们与他们的对立1
- 92比较游戏
- 93归属的需要
- 94孤立无援
- 95第4章 我们同舟共济
- 96一件珍贵的礼物
- 97我的故事，人无完人4
- 98我的故事 人无完人3
- 99我的故事 人无完人2
- 100我的故事 ： 人无完人1
- 101练习二 改变批评式的自我交谈2
- 102练习二 改变批评式的自我交谈1
- 103轻抚的力量
- 104练习一 拥抱练习
- 105关爱的化学成分
- 106依恋和关爱系统2
- 107依恋和关爱系统1
- 108善待自己的途径
- 109第二部分 自我关怀的核心成分 第3章 善待自己
- 110练习二 批评者，被批评者，关怀的旁观者
- 111出路
- 112到底有多糟
- 113我的故事：被抛却与不可爱
- 114自证预言
- 115到达终点的途径
- 116文化的角色
- 117父母的角色
- 118停止过分责备自己为何如此之难
- 119如实看待自己
- 120更胜一筹的需要
- 121第2章终结疯狂的行为
- 122练习二 通过写信探索自我关怀
- 123练习一 你会怎样对待自己以及你的生活
- 124关怀自己
- 125关怀他人
- 126换种方式
- 127自我评判的代价
- 128第一部分 为什么自我关怀 第1章揭秘自我关怀 哈哈镜
- 129自我关怀 推荐序 用生命践行自我关怀的科学家和实践家
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