10岁的小女孩荻野千寻在与父母搬家的过程中，误闯了人类的禁地——神隐世界。街边的美食吸引着千寻的爸妈，她只好独自来到小桥。突然，一名陌生的男孩儿呵斥她往河川那头走。这时，她才发现，父母因贪吃变成了猪，她也在渐渐变透明。就在千寻无助时，那名男孩儿帮助了她，告诉她怎样救出爸妈，并告诉千寻他的名字——白龙。就这样，千寻在汤屋开始了工作，名字也改为了千。在这期间，锅炉爷爷、小玲一直帮助她；白龙（白先生）还带她去看爸妈，安慰她；并在这期间结识了无脸男。一天，千寻发现了受伤了白龙，在得知只有到钱婆婆那里才有机会救白龙，她义无反顾地踏上了拯救白龙的路。钱婆婆、无脸男、宝宝为千寻织了一根头绳（护身符）。就在这时，白龙化作龙身来接千寻，在回去的路上，千寻帮白龙找回了真实的名字——赈早见琥珀主。在离开神隐世界之前，白龙和千寻许下了一个承诺——以后一定再相见。最终，千寻和爸妈回到了人类世界。这一次“呻吟之旅“让千寻懂得了爱，让她彻底的蜕变了
