培养宝宝吃饭的好习惯

培养宝宝吃饭的好习惯

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3个小贴士培养宝宝吃饭好习惯
不好好吃饭、吃饭时要边玩边吃、挑食偏食……宝宝吃饭,就像玩游戏闯关一样,总有无数个问题等着你去解决。而大多数时候,你都是束手无策的那一个,威逼利诱各种手段都用尽了,宝宝依然不好好吃饭。或许你最终会投降,心想:算了,就这样吧,反正等宝宝长大了就会改过来的。但是,习惯是从小养成的,不好的习惯很有可能会伴随宝宝的一生。爸爸妈妈还是要多点耐心养成良好的就餐习惯和餐桌礼仪。


保证规律的就餐时间

进餐时间有规律,宝宝身体的生物钟就会习惯这样的进餐时间,到点宝宝就会想要吃东西。但要注意在饭点前不要给宝宝吃零食,很多妈妈总是担心宝宝饿着就会不断的给宝宝吃零食,最终反而会影响宝宝正常吃饭。所以宝宝1岁之后,就需要开始建立正常的三餐时间模式,即可以和全家人在同一时间吃饭,尽量保证

每餐的时间偏差尽量减小,方便宝宝生物钟的调整与适应。

良好的就餐环境

对宝宝来说,吃饭绝对是一件大事,为了引起宝宝对吃饭这件事情的重视,我们非常需要给宝宝营造一种就餐仪式感。比如说宝宝餐椅,因为宝宝坐高还不够,无法像爸爸妈妈一样直接坐在餐桌旁直接吃饭,所以宝宝的餐桌椅就能很好地解决这个问题,高度可以调整,非常方便;当然还有非常重要的一点,吃饭的时候给宝宝使用宝宝餐椅,给宝宝营造一种吃饭的仪式感,同时能够帮助宝宝尽快加入到家庭餐桌上,增加宝宝的参与感,也会让宝宝更加重视吃饭这件事。

锻炼宝宝使用餐具

训练宝宝自己握奶瓶喝水、喝奶,自己用手拿饼干吃,训练正确的握匙姿势,为以后独立进餐作准备。尽早让宝宝自己动手吃饭,不仅能增强宝宝的自主性,还有助于开发智力。

控制用餐时间

吃饭的时间不可以由着宝宝的不配合无限延长,规定好吃饭的时间,比如说30分钟,到了限定的时间如果宝宝还没有吃好饭也要收起来。可能这个时候妈妈们都会不忍心,怕饿着宝宝,其实我们正式要通过这种方式告诉宝宝,吃饭,是有时间规定的,过了时间就不可再吃饭了。当宝宝认识到这个问题之后很快就可以认真吃饭了。

从我做起远离偏食

很多宝宝之所以会出现挑食偏食的问题,原因有可能真的在父母。回想一下家庭餐桌是不是从来都不会出现爸爸妈妈不爱吃的菜?道理很简单,因为爸爸妈妈不喜欢吃一些菜,就会在做饭的时候刻意避开它,宝宝就失去了品尝这些食物的机会,久而久之吃的少,也就会慢慢会出现挑食偏食的问题。所以从每一个家庭成员做起,更不要在宝宝面前谈论对蔬菜的喜好。

宝宝吃饭习惯是需要培养的,妈妈们不能操之过急。一定要持之以恒,帮助孩子坚持良好的生活习惯。
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