人体 | 人不睡觉会怎样?

2019-08-06 18:05:36 6.9万
声音简介


小象科学日课,带你用科学的眼光认识世界。同学你好,我是象爸。







(第1段)讲个故事。1965年,在美国的一所中学,科学老师对学生说,咱们学校要搞个科学节,大家分组,每个组做一个科学项目,做的过程中要记录数据,做完了要写报告,然后参与科学节项目评选,学生们听了都特别HI。






(第2段)有一个叫布鲁斯的学生,跟他的好朋友兰迪一组,俩人设计了一个实验,看看他们能不能打破最长时间不睡觉的世界纪录。当时,不睡觉的世界纪录是260个小时,也就是差4个小时就整整11天,布鲁斯要挑战这个纪录,而且他还要纪录自己不睡觉期间,身体发生的各种变化。






(第3段)这两个学生设计的实验,被报纸报道了,轰动了整个美国,布鲁斯和兰迪一下子成了明星。这时,美国斯坦福大学的一个科学家找到布鲁斯家,跟布鲁斯父母说他希望加入这个实验。他父母一看有个科学家加入,长出一口气啊!因为类似的不睡觉实验以前从来没有在人身上做过,倒是在猫身上做过,猫差不多15天不睡觉就死了。所以,布鲁斯的爸妈其实挺担心他的安全的。






(第4段)实验开始了,最终布鲁斯打破了记录,他264个小时没睡觉,也就是整整11天。那么在不睡觉期间他的身体有什么变化呢?那可就多了。实验开始第二天,他的眼睛已经开始没有办法聚焦,就是说,看不清楚东西了。而且,他也不能靠触觉分辨东西了,什么意思呢?你闭上眼睛,用手摸一块木头,和一块铁,你肯定能靠手摸,就能分辨出来哪个是木头,哪个是铁,但是布鲁斯当时已经不行了。






(第5段)等到第三天,他的情绪就开始变得不稳定,容易生气,而且身体协调性开始变差,比如容易摔跤。等到11天过去,实验结束的时候,他的注意力已经没办法集中了,记忆力也下降得非常厉害,刚看过的东西,马上就忘了。而且精神也出了问题,开始有妄想症的症状,比如,无缘无故的担心别人要害自己。而且出现了幻觉,就是眼前看到了并不存在的东西。 实验结束后布鲁斯一觉睡了14个小时,要不是因为憋了泡尿,估计他还能继续睡。当他恢复正常睡觉后,他的那些症状渐渐都消失了。









(第6段)做这个实验的时候布鲁斯17岁,而且爱打篮球,身体很壮。并不是每个人都能象布鲁斯这样长时间不睡觉还能恢复健康的。有一个墨西哥人,2014年世界杯期间连着48个小时没睡觉,结果死了。






(第7段)睡觉对人来说很重要,成人要保证每天7-8个小时的睡眠,而像你这样的孩子每天至少要睡10个小时才能保证精力充沛,身体健康。那为什么睡觉这么重要呢?今天我就跟给你聊聊这个事。






(第8段)首先,如果人睡不好,就会出现布鲁斯在实验中出现的症状,记忆力减退,学习能力变弱,反应变慢,情绪不稳定,容易发怒。而且科学家发现睡不好的人更容易得高血压和糖尿病。当然,这两种病跟你都没啥关系,但是你可以跟你爸妈讲讲。









(第9段)其次,科学家发现人在睡觉的时候,身体细胞里的DNA会得到修复。那DNA得不到修复会怎么样呢?很有可能人就会得癌症。






(第10段)那为什么不睡觉会引发这么多问题呢?有的科学家认为,主要是因为,睡不好的话,我们的脑里面就会堆积很多废物,正是这些废物引起了上面这些问题。






(第11段)那这些废物是哪来的呢?白天清醒的时候,你跑步,上课,写作业,说话,等等,所有的这些行为都需要能量!这些能量都来自于你吃的东西。食物吃进肚子,在消化道里面转化成了营养物质,然后你的细胞把这些营养物质给转化成能量。









(第12段)这时候问题就来了!那些营养物质可不会全都转化成能量,有一部分变成了废物,绝大多数废物会随着我们的汗液尿液流出去,但是有一种叫腺苷的废物,它不能直接进入尿液排出体外,而是会堆积在你的脑子里。如果腺苷,还有脑细胞产生的其它废物在脑子里越积越多,得不到清理。最终会导致你的身体发生变化,就有了刚才说的那些症状!






(第13段)那你的身体怎样清理这些废物呢?你的身体专门有一个清除这些废物的系统。你的脑实际上是完全泡在液体里的,这种液体叫脑髓液,清理废物大概的原理就是用脑髓液清洗脑,把这些废物带走。但是,这个非常重要的活,基本上只在你睡着的时候干。






(第14段)研究睡眠是一个新兴的科学,科学家还在不断研究,未来他们还有发现更多关于睡眠的奥秘,但是无论如何有一点是肯定的:睡不好,人就会生病。所以,同学,记住,每天至少要睡10个小时。






今天就聊到这里。





用户评论

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听友74269201

象爸讲故事好好听♦️♣️♥️♠️,毛毛虫,VS老虎,谁更强啊?肯定是老虎毛毛虫太弱了 🉑🆚💴

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