认识自身01：人体指挥官——大脑

我们通过看、听、闻、尝、摸来获取外界的信息；通过交谈、阅读来交流彼此的思想；通过走路从一个地方到另一个地方......

是什么指挥我们去看，去听，去交谈，去行走的呢？其实这些行为都是由我们的大脑所控制的。大脑是人体最重要的器官，同时也是最为复杂的器官。

大脑什么样呢

我们每个人的大脑质量是不同的，随着年龄的增长会不断增多，不过成年以后就没有什么变化了。成年男性的大脑质量平均为1400克，男性的大脑约比女性大10%。大脑的大小相当于我们两只拳头并拢在一起时的大小。

大脑的表面有很多凹陷的沟和隆起的回，与核桃仁表面非常相似。这些凹陷的沟和隆起的回能增大大脑表面皮层的面积，帮助我们存储大量的知识。大脑的软硬程度和豆腐差不多，颜色为淡粉红色。

科学家发现，我们每个人大脑的连接模式是独一无二的，可以像“指纹”一样用来鉴别身份。大脑“指纹”受生活经历影响，会随着时间而发生变化。

大脑能管理我们的感觉、运动、语言、情绪、分析、推理等功能。大脑是发出指令的司令部，能指挥人体的许多器官，使各种器官互相协调，正确地完成各种工作，因此大脑被称为人体的指挥中心。大脑处理外界事务是需要一定时间的，而且工作熟练的程度可以影响大脑处理事务的时间，也就是孰能生巧。

大脑分为左右两个大脑半球。管理人体时，左右脑交叉负责，即左脑支配右脑身体的运动，右脑支配左侧身体的运动。

研究发现，大脑的功能是分区域的。科学家通过电子技术观察到，人在进行不同的活动时，大脑内部各区域的反应不同。医学实验也证明了大脑功能有区域之分。

一些脑损伤患者的表现使人们意识到，大脑的不同区域控制着人体不同的感觉和活动。大脑皮层在功能上可以分为运动中枢、感觉中枢、听觉中枢和视觉中枢。

随着生活节奏的加快，很多人普遍感到疲劳，尤其是青少年，学习负担重，经常超负荷用脑。为了保持充满创造力的头脑，我们必须学会如何保护大脑。

平时应加强营养，注意膳食的合理调配。特别注意的是，一定要吃早餐。长时间不吃早餐，对大脑非常有害。

保证充足的睡眠。睡眠是使大脑休息的重要方法。人在睡眠不足时，会有注意力不集中、记忆力减退、情绪波动、思维反应不灵敏等症状。

进行适当的体育锻炼。锻炼可以提高学习与记忆能力。运动不足会导致大脑供氧不足，时间一长对大脑造成伤害。

每天要保持欢快的心情和积极向上的情绪，同时戒除吸烟、酗酒等不良嗜好。除此之外，在任何时候、任何活动中都要保护好头部，避免大脑伤害。

手越用越巧，脑越用越灵。我们要多学习、多动脑、勤思考，这样才能变得更聪明。