艾扬格瑜伽入门教程

艾扬格瑜伽入门教程

9.7
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这本书是对于一个小白来讲,最好的一个入门教程,在这个录音里面,除了录制了书上的口令,并且加上了我自己在十五年练习中一些简单的分享,当然,这些分享并不完整,因为时间有限,也是希望大家能够从这些简单的口令中去更多的自我思考,坚持练习才是最重要的。
书读百遍,其义自见,这其实是我自己给自己的一次成长机会。希望你也能有收获。
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