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30天战胜抑郁症|心理疗愈必修课

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【升级福利】完成练习打卡，获赠老师1对1康复指导
1.9万
2020-02
试听1【发刊词】30天教你战胜抑郁的自我训练
4万
2019-02
试听2【李宏夫老师抑郁经历】我战胜了重度抑郁，你也可以!
4.6万
2019-02
试听3【开始行动】“游泳学”的故事告诉你：实践比道理更重要
3.1万
2019-02
课程订购【前100名福利贴】+赠豪礼
2.2万
2019-02
预热1【课前必听】如何使用此课程
2.9万
2019-02
预热2【课前必听】提高信心和训练效果的6个【绝招儿】
2万
2019-02
Day1【观息20min】第（1天~10天）每天练习观息法时聆听
7.4万
2019-02
Day1【誓言1+打卡】第（1天~10天）每天聆听练习
45.9万
2019-02
Day2【干货】走出抑郁的关键是“觉知”与“平等心”
5.5万
2019-02
Day2【问答】观息练习时头脑杂念不断，或者睡着了，怎么办？
2.4万
2019-02
Day3【干货】誓言练习中，“自然法则”是什么意思？
1.8万
2019-02
Day3【问答】练习观息法，怎么做最有效？
1.8万
2019-02
Day4【折纸的故事】简单的事情重复做，会收获惊人的效果！
1.3万
2019-02
Day4【问答】誓言练习，对抑郁会有效果吗？
1.2万
2019-02
Day5【干货】抑郁症到底是什么原因造成的？
1.2万
2019-02
Day5【问答】观息练习，必须盘腿吗？
1万
2019-02
Day6【干货】如果没有发生这件事，我是不是就不会抑郁了？
1万
2019-02
Day6【问答】誓言法是如何改变负面思想的？
9956
2019-02
Day7【路的故事】路在眼前，只有走下去，才能得到你想要的
8774
2019-02
Day7【问答】观息练习时，有时感觉观察不到呼吸了，怎么办？
1万
2019-02
Day8【干货】抑郁和性格有关吗？
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2019-02
Day8【问答】观察呼吸，真的能治疗抑郁吗？
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2019-02
Day9【病友分享】坚持了7天，妈妈说我能做家务，愿意出门了！
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2019-02
Day9【问答】观息练习中，出现莫名的身体反应及情绪表现，是怎么回事？
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2019-02
Day10【阶段小结1】
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2019-02
Day11【观息30min】第（11天~20天）每天练习观息法时聆听
5.5万
2019-02
Day11【誓言2+打卡】第（11天~20天）每天聆听练习
34.6万
2019-02
Day12【干货】抑郁严重了，会变成精神病吗？
2.3万
2019-02
Day12【问答】誓言练习时，对内容产生批判和对抗，怎么办？
9560
2019-02

专辑主播

重塑心灵心理训练中心

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简介：教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号：重塑心灵心理训练中心

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