摆脱焦虑，100分钟转换思维模式

焦虑并不是一个陌生的情绪体验，它几乎经常在我们的生活里报道。

·为什么越努力，越焦虑？
·为什么对有些人来说，恋爱会带来强烈的焦虑感？
·为什么面临没有把握、无法控制的事会有巨大的压力和焦虑？
... ...
现代生活的快节奏让生活中弥漫着一股焦灼感。当焦虑情绪到来时，你可能会不断地责怪自己：“为什么我总爱想这么多？我真是太没用了... ...”

可是，我们想告诉你，这都不是你的错。

拥抱自己、接纳自己吧，给自己一点空间，与焦虑共处。

心乐土推出10集焦虑自救手册，融合ACT接纳与承诺疗法，带你看见你的固有模式，开启不同的角度。