本期依然是【咨询手记】系列,分享我在咨询过程中的一些心法,总结为四个二八法则,同样适用于其他与人深度交流的场合。
**Shownotes**
01:45 【法则一】**80% 的精力放在自己的身体感受上,20%用心倾听对方**
06:05 创伤的一个体现是不敢活在当下,而愈合的征兆就是当下的容量在扩展
07:00 用力多半是因为想要改变现状
08:50 倾听,语言只是极小一部分
09:24 【法则二】**80%的时间沉默,20%的时间转述对方**
13:50 【法则三】**80%的回应来自直觉,20%来自知识**
15:38 直觉就是“Embodied Knowledge”,道成肉身的知识
18:00 信任这场共创本身就是疗愈的,不必额外费力
20:00 我的直觉力小仪式——接受
21:42 【法则四】**80%的结果归对方的人生境遇,20%归咨询里的共同创造**
25:20 这些法则同样适用于记者、人类学者和其他希望与人深度联结的人
**BGM**
Govinda - Calm
Bonono - Nocutary
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kkatherine11
讲得真好~