放下胡思乱想，是摆脱失眠和焦虑最靠谱的途径

94

虽然我们已经分离，但我还是不能忘记。------...

by：DJ尤咏慈

2775

╭︻︻︻︻︻︻︻︻︻︻︻╮┇*看清痛苦的本质，任*┇┇何事都无法伤害你┇╰︼︼︼︼︼︼︼︼︼︼︼╯

by：爱笑的柴柴

5359

科学家每天在想如何创造新发明，画家每天在想如何画出心中的缪斯，哲学家每天在想意识和存在到底哪个是本源，而少女们每天都在想些什么呢？通过我们的节目，首先希望能吸引...

by：建桥时光

187

by：龙门书院老孙

5282

告别精神内耗，成为一个快乐的人！美国心理协会反焦虑思维训练课，心理学博士30年执业经验精华，专治敏感、自我否定、精神内耗，让你走出焦虑循环，重获淡定人生

by：启辰说过要听话

9583

小白一枚，用声音记录生活。

by：南派书院大秋

2451

心理学研究表明，生活中的许多问题与烦恼，都是“反刍”造成的。反刍是一种持久的、循环的抑郁思维，表现是使人们以自我为中心、以过去为主导、集中于负面内容,而且很容易...

by：定制能量故事

704

by：打麦场的小孩

3998

本书是对认知行为疗法全面而易懂的介绍，覆盖了日常生活中随处可见的沮丧、愤怒、焦虑、自卑、抑郁等八大消极情绪。针对每一种情绪问题，作者提供了极具实操性的解决方案和...

by：小玉同学丫

2308

假如可以停止“焦虑循环”，你会怎么办？发现更加平静和快乐的自己。送你一个无忧密码。找回那个快乐的自己吧！

by：蓝妹妹Tang