心理疗愈50讲:缓解焦虑、自卑、抑郁和压力 | 走出负面情绪

心理疗愈50讲:缓解焦虑、自卑、抑郁和压力 | 走出负面情绪

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这不仅是一门课,而是一个让成年人彻底放下压力、认识自己的心理成长班。


2018年,国家卫健委预估,全国有2.43亿人存在压抑等精神障碍;1.9亿人需要心理干预治疗,但真正获得协助的人数不到300万人


更多人,要么是不觉得自己有情绪与心理问题,要么是认为扛一扛就能过去。


然而,成年人焦虑的根源,我们始终无法摆脱「为别人而活」的陷阱


不是自己不够好,而是你一直在逼自己做到「最好」,逼自己让所有人满意。


50个真实故事,还原100个生活场景。周小宽带你走出误区,做一个心理能量高的独立个体。


应用心理大会演讲《拥抱不完美的自己》


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