上传

创作中心

有声出版

客户端

个人成长^

>正念冥想｜ 100天见证蜕变的自己>

Day34 正念100天 | 散步冥想

>

Day34 正念100天 | 散步冥想

2019-11-22 21:50:00 14.2万

声音简介

自我反思:
如果你是数百万孩子们的榜样, 他们密切关注你和你的生活选择，你将如何改变你的行为?
如果只有你自己的孩子注意到你并受到影响呢?

上一个：Day35 正念100天 | 内在的力量

下一个： Day33 正念100天 | 情绪的原点

用户评论

2023-07举报回复 1

好听

2023-01举报回复 1

听友388020233

每次想象对身体的感受，似乎都有点不通畅，比如一觉察就觉得腿酸走不动

2022-07举报回复 1

YogaMeditation 回复 @听友388020233：

慢慢来…正念是身心的连接，一开始总有些不畅，甚至“不听使唤”的感觉。只要感觉到了，就不要勉强自己，按揉一下、休息一下，才是对感受的认同对心的认同，这样离身心和谐一致就又近了一步

2022-08举报回复赞

2022-03举报回复 1

感谢主播

2022-03举报回复 1

声音主播

所属专辑

正念冥想｜ 100天见证蜕变的自己1865.2万

下载客户端

iPhoneAndroid