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国内著名中长跑训练专家,中国女子马拉松主教练李国强导师精讲。
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11
11.什么是“间歇跑”,间歇跑如何训练?
4051
2020-01
10
10.乳酸阈值是什么?怎么训练?
3825
2019-11
9
9.混氧跑是什么?该如何训练混氧跑?
6585
2019-09
8
8.如何建立扎实的体能基础?
4243
2019-08
7
7.系统的备赛训练提前多久开始?
3385
2019-08
6
6.周期化训练该怎么安排?
3997
2019-08
5
5.备赛训练为什么要进行周期化准备?
3787
2019-08
4
4.最大摄氧量和乳酸阈值量化体能的关键指标
4408
2019-08
3
3.马拉松训练金字塔原则
4530
2019-08
2
2.马拉松燃料来源
5832
2019-08
1
发刊词: 1.马拉松究竟练什么?
7718
2019-08
专辑主播
义西江措
34
8
1932
简介:噼里啪啦,皮卡丘
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