1.呼吸练习：亲密接触自己，探寻唯一的你

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呼吸类书籍学习笔记以及练习引导词～

by：菜头程

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《回归自然呼吸》通过觉察呼吸练习，回归自然的呼吸，改善姿势、消除疼痛、舒缓压力，以轻松、更有效能的呼吸方式，释放无意识的肌肉紧绷，摆脱有害的惯性，带领人们回归自...

by：身体丽行曾文俊

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by：村里的故事

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上个世纪，网络初兴，大学青年们玩的是论坛和邮件。痞子蔡在论坛上认识了轻舞飞扬，二人开始了纯洁又悲伤的恋情。结局催人泪下。

by：摩羯座的蜗牛兄

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by：静小蘇

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呼吸，是一把重要的钥匙，让你打开身心健康之门。癌症，糖尿病，高血压，忧郁症，恐慌症，失眠等，这些身体与心理上的症状都只是表面的，要让底下更深层的问题与焦虑浮现，...

by：丹顶鹤15

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腹式呼吸法，是瑜伽、正念冥想、佛教、道教修禅的最重要呼吸技法，按摩肺部，增强免疫力，舒缓情绪，通过每天5分钟的引导练习，特别是睡前练习，除了能够帮助睡眠，还可以...

by：巴打

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by：心灵茶馆_正念减压

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by：养息堂

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by：山楂戏