别让情绪毁了你丨学会控制情绪

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《别让情绪毁了你:不失控的正能量情绪掌控术》这本书里,我们会带你一起研究发生在他人身上的典型案例,找到负面情绪如山洪猛兽一样脱离你掌控的原因,并告诉你如何科学合理地疏解内心的积郁,不再计较和苛求,张开怀抱拥抱生命的阳光;如何把坏脾气“五花大绑”丢回笼子里去,时刻保持理智、清醒;如何像安抚受惊的小猫咪那样安抚自己焦虑紧张的内心,如何抛开得失、放下执念,享受平和恬淡的小日子。

跟随《别让情绪毁了你:不失控的正能量情绪掌控术》的内容与节奏,调整你的身心,保证你在关键时刻能够不失控、从容冷静地表达自己。


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