02我不够好,这是真的吗?

个人成长2020-05-27 20:37:11 6万
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布置一道思考题:想一想你平时对自己最常说的是哪些话?当你自我怀疑的时候,你是如何接纳自己的?欢迎分享在留言区!

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听友210832296

听友210832296

中国的父母很少在外人面前夸赞自己的孩子,美国的孩子经常鼓励孩子自我成长

雷艳新

雷艳新 回复 @听友210832296

小时候别人夸我的时候,我妈她还很谦虚地否定了呢。而且我的父母从来不夸我

谷姑姑

谷姑姑

自我否定是很可怕的,我就是这样的情况,周围同事对我都是肯定赞赏的。但我总觉得我自己不行,很苦恼,需要吃药!

听友239660003

听友239660003

最近不知道为什上班好像没有带脑子,总是被老板骂,说我什么都不会,什么用都没有😭我还怎么办,以前都不会这样

听友198864623

听友198864623

54321,火箭发射的画面感好强。就是要自己先做,不要害怕逃避!

安静的粉色

安静的粉色

如果现场听,我应该会落泪吧。忘记感谢自己的自己。

1804578jykx

1804578jykx

天了那个办法好好,

阿聪曦

阿聪曦 回复 @1804578jykx

在评论区,说说这个办法

听友184600485

听友184600485

我第一个反应是好烦

听友201605959

听友201605959

太喜欢这个声音,温暖的感觉

听友200322913

听友200322913

我是一名高中复读生,正处于人生低谷的焦虑期,一直怀疑自己,过度思考,听了你说的后,我感觉有了力量。👏

心理学家黄扬名

心理学家黄扬名 回复 @听友200322913

人生不怕跌落低谷,就怕无法从低谷爬起来!希望你能带着这种力量,继续加油,实现你的梦想。

咖喱佳

咖喱佳

非常棒的课程 老师的声音也很亲切

差不多先生NO

差不多先生NO

老师,请问心理学和鸡汤的区别是什么?因为听完心理学会感觉放下了豁然开朗了,但是听完鸡汤也会得到心灵的安慰,感觉两个差不多。我妈就觉得我总听心理学就是在找心理安慰,然后回避现实困境什么的,还不如出去闯闯,她觉得我现在这样不好,她觉得从书本里听那些道理不好。可是我又不知道该怎么解答她,就很难受。

心理学家黄扬名

心理学家黄扬名 回复 @差不多先生NO

不少鸡汤是有心理学的基础的,只是鸡汤更强调要让你暖心,心理学更强调的是了解自己,并且依据自己的状况,选择最适合的自己的作法。有时候,两者看起来没差异,实际上是不同的。举例来说,心理学的研究发现,人在面对强烈情绪的时候,选择逃避,对自己的状态反而是比较有利的。所以,我们不会一味的告诉你,遇上什么困难,都要说服自己,只要有心,就能够克服一切困难。我们会告诉你,依据不同的状况以及你的性格,怎么做是对你短期以及长期最有帮助的做法。这些希望对你有帮助,也希望你接下来的考试顺利。

差不多先生NO

差不多先生NO

两天晚上没睡着了,感觉整个人都要死了

1886901hafm

1886901hafm

讲出来的话,有点小孩子的味道

听友230260265

听友230260265

我不够好,你呢?

听友253456432

听友253456432

老师,刚失恋了,每天早上醒来还是会想起她,很难受

1588602oyyw

1588602oyyw

谢谢你老师,我也希望自己闪闪发光

听友248510401

听友248510401

我没做过,我不会。常挂嘴边

听友187910875

听友187910875

老师,你说得明白,感谢啦,点赞

听友220721644

听友220721644

老师那么优秀,我想问一下,如果我在某一方面做深做得更专业,我应该如何规划我的学习路线

苏菲的风

苏菲的风

这个节目真的值得呀。必须听。而且每则都得听至少两次。 因为第一次听,你会陷入沉思(可能中间有一段会没听到)。听完,要再深入思考,问问自己。 第二次听,希望能找到黑暗中的曙光。 这门课程适合在夜深人静,独处的时候,思考自己。

声音主播

3701.4万

简介:黄扬名:英国约克大学心理学博士,台湾辅仁大学心理学系副教授,认知与情绪科学家。师从两位学术大牛,情绪研究领军人物Lisa Feldman Barrett 和工作记忆之父 Alan Baddeley 。科普作家,致力于科普推广近10年,从情绪认知到职业选择,从亲密关系到个人成长,把心理学的专业知识落在具体生活中,帮助大家过上更好的生活。文风通俗幽默,深受网友喜欢。果壳、我是科学家等媒体合作专家。代表著作《天才赢在注意力》、《让孩子这样爱上学习》、《心的年龄,你决定就算数:面对变老的勇气》等。

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