黄扬名的心理学课:幸福30法则|如何过不焦虑的人生

黄扬名的心理学课:幸福30法则|如何过不焦虑的人生

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(声优演绎版)【发刊词】为什么你总是觉得焦虑与不幸福?



看起来,好像是生活中无处不在的“焦虑”找上了你。

殊不知,是你自己选择了“焦虑”

令你焦虑的并不是事情本身,而是你对于事情的看法。


只有彻底了解焦虑的成因,从源头重构思维方式配合正确方法,才能破解焦虑,进入健康的情绪。


黄扬名老师结合前沿心理学知识与近20年科研及科普经验采用飞轮效应,整合出一套破解焦虑的方法,帮你改变过去的思维习惯,跳出焦虑的恶性循环,治标更治本让你在这个迷惘与混沌的世界里,拥抱焦虑,迎接幸福人生

如果你站在人生的十字路口,不知往哪里走;

如果你曾经历多次失败,从此一蹶不振;

如果你正处于情绪的低谷,在焦虑里走不出来;

如果你想重新开始,选择一种更幸福的人生。

那么,这堂课将给予你前所未有的心灵启发。

专辑主播

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简介:黄扬名:英国约克大学心理学博士,台湾辅仁大学心理学系副教授,认知与情绪科学家。师从两位学术大牛,情绪研究领军人物Lisa Feldman Barrett 和工作记忆之父 Alan Baddeley 。科普作家,致力于科普推广近10年,从情绪认知到职业选择,从亲密关系到个人成长,把心理学的专业知识落在具体生活中,帮助大家过上更好的生活。文风通俗幽默,深受网友喜欢。果壳、我是科学家等媒体合作专家。代表著作《天才赢在注意力》、《让孩子这样爱上学习》、《心的年龄,你决定就算数:面对变老的勇气》等。

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