19 先学会接纳自己,减少沟通中的攻击性 | 沟通的原点

2020-06-22 18:01:46 3.3万
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碎碎甜心

很多沟通都是伪装的攻击,对,我总是在说教大概就是表达自己的恨其不争的攻击,这种攻击性自保,是从小惯性对待父母打压的固定模式

与善人居一百变天使

是呀,让人很赌心,你应该…,你就是…,你别说了。 时间久了,就亚健康的,身体出现症状了!

荏苒浮生

有人对我说,你真的特别能理解别人,为什么你可以做得到呢?我回答她,可能是因为我特别的理解我自己,我可以感受到的一切,没有理由别人不会感受到,也许她们只是还没有看见自己而已,所以先看见,然后理解,从而到达接纳,这是一个过程,没有捷径,也不能跳过去直接看到结果。当自我的冲突渐渐平静,不再撕扯争斗,再看别人时,的确就不那么容易愤怒。

路过世界的旅客

我父亲嘴里都是“你应该…你应该…,你不能…、你必须…”,如果我解释或者表示不同意见,那么接下来必然是“你怎么就…?爸爸不是为你好吗?”的一系列反问句,所以每次对话都不是沟通而是讨伐,感觉是被连续攻击还不能反击、无法反击的窒息,最后内心要爆炸,生理血压升高……最后不得不逃避跟他的一切对话

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