曼谛荐读，推荐阐述内心真相的深度好文。
今天推荐的文章名叫《冥想：生活的科学和艺术》，作者是Culadasa，来自美国，几十年来，潜心冥想，并致力传播。本文节选自他的英文著作《Themind illuminated》，可直译为 被点亮的心灵。
文章朗读者Cico。
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曼谛悟思
cico
1-x 荐听 · 冥想，训练大脑的科学
2020-07-04 06:10:27 4195
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曼谛悟思丨禅与冥想
思考、批判的目的是什么？ 思考着玩？还是思考、批评本身是非常严肃的事情。 为何要思考？你看，大脑总在想，想法的活动很活跃，那为何一个人要去主动的思考？去想明白什么事情，这背后真正的用意是什么？ 理解好这一点，我们的思考、批评才可以适得其所，发挥重要、不可取代的作用。但没有发现大脑真正要做什么，盲目的思考、批判，只会增加更多的问题。 整个社会想法为王，各行各业都是基于想法，各种冲突、矛盾，大脑很容易被带进沟里去，不同的想法、套路作用于同一个大脑的时候，困惑，对应各种问题。 从这无数想法的纷争里面，走出来，意味着大脑不再被各种套路所困，不再被各种想法钩织的回路所困，需要一颗敏睿、安静的心
曼谛悟思丨禅与冥想
安静，是力量之源。每天早上冥想一段时间，唤醒的觉察，对一整天的精神状态，都有很大的帮助。对当下的感知也更敏锐了，更能捕捉到周围的景色，树叶的律动，天上的云光，甚至连吃饭的时候，都更能慢下来，享受每一口的滋味。一天中，随时随地都可以冥想，即刻清空想法，即刻减少能耗，恢复能量。