【赢了再说】- 用短跑的心态跑长跑

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第4课 【赢了再说】

用短跑的心态跑长跑

无惧年龄，敢做敢赢。

你好，我是苏芒，很高兴你能来听我的课程——《活出漂亮人生》。

不想被生活算计，就要为人生设计。

本节课分享：如何利用短跑心态去跑完人生长跑。

一、纠结到行动，只差一个心态

每次我们制定一个新目标，或接到一个新任务时，一开始总会兴致满满，觉得一切都会朝着自己设计的方向前进。可当我们准备行动时，又总会产生一种无能为力的焦虑：“这真的是最完美的目标吗？”、“我要不要再优化一下？”、“要是做不好被老板骂就惨了。”于是还没开始行动，对成功的期待却慢慢耗完了。

如果一个人觉察到自己的行为不可能达到特定的目标，或没有成功的可能性时，就会产生一种无能为力或自暴自弃的心理状态，这就是心理学上的【习得性无助】，产生的原因是过去经历的种种失败与挫折造成的。

其实，这是正常的。毕竟我们的想象力是有限的，自己的方向、人生的目标往往只是你今天认知范围能够想象到的边界，所以才会有那么多迷茫和得失心、分别心重的姿态。但这样的迷茫、怀疑，不免让人绝望、抑郁，甚至意志消沉，消退成事的决心，我们应该何去何从呢？

二、用短跑的心态跑长跑

不想被生活算计，就要为人生设计。

我给你的第4个设计心法是：用短跑心态跑长跑。

这个心法源于我刚刚创办《时尚芭莎》杂志的第一年，那时我非常拼，因为刚刚创刊，预算很有限，我一人身兼出版人、主编、广告总监三职，和仅仅12名同事一起，在第一年就创下175%超预算的好成绩，我特别兴奋地向老板报喜，他却对我说，做杂志是跑长跑，短跑赢一年不算什么，你能每年都这样吗？

听完这番话，第一，我很难受，觉得没有得到领导的认可，第二，我又很认可他说的，做事业是个长跑，所以我就暗暗下决心，看看，能不能就用短跑的心态来跑长跑！

后来，我们真的既做到了业界第一的增长速度，又达到了业界第一的专业品质。我在年复一年和芭莎一起拼尽全力的短跑中发现，用短跑的速度和强度达成目标的成就感，很像类似多巴胺带来的巨大快感，可以刺激着你，渴望下一个挑战。当我跑过一段又一段短跑时，回首望去，我竟然已做了25年。

拼尽全力、不想距离，全力以赴地冲刺，在我看来，才是长跑最好的方式。

分阶段冲刺，以短跑的速度跑长跑，它的设计心法也有三点要义：

第一要义：避免三思而后行的犹豫，先赢了再说。

拿到目标一直“三思而后行”，你的行动勇气一定会被一点点磨掉，最后只能草草收场。

相反，定下目标，接到任务以后，你该做的是像短跑运动员一样，发令枪一响，没有片刻犹豫，把自己所有的脑力、体力、潜能，激情通通调动起来，拼尽全力达成目标，先赢了再说！

我曾在《时尚芭莎》卷首语中写过，“赢了再说，是年轻人的大智慧”，只有先赢，才能培养出赢者心态，才能刺激自己跑赢下一次，再爽一次。这样会潜在地激发你全力以赴的工作习惯，这种拼尽全力的工作习惯，久而久之会变成你高度自我要求的责任感，对自己、对公司、对老板，都是求之不得的好事。切记，先行动起来，才有机会赢。

第二要义：短跑心态让你更具有清晰的目标感。

很多时候，我们迟迟不行动，美其名曰：我要追求完美。其实不是为了追求完美，而是因为对目标没有清晰的认知，才患得患失。

就像马拉松，其实很多人为什么坚持不下去，就是因为目标太过遥远，不是训练有素根本没有把握跑完全程。但短跑不一样，我们能非常清晰地知道目标——那就在我们能看得见的前方，只要紧盯着目标，心无旁骛去冲刺，就能很快到达目标点。

当我们把人生这段长跑，设定为一段又一段的短跑以后。你会发现，每一段你都是你目之所及的目标，马上行动起来，每完成一个目标，就是对你的一次鼓励，也会提升你下一步行动的信心。

第三要义：唯有“奋斗”会带你走向漂亮的人生。

短跑心态是一种爆发力、是一种冲刺的奋斗状态。一旦你跑起来就能看到自己的伟大，看到充满光明的未来。

路易威登10年前的一个广告，给我留下了很深的印象：在山坡上，有4个人靠着一辆吉普车，他们望向夜空，那朗朗夜空上挂着繁星皓月，旁边写了一段话：“life is a journey”，还有这四个人的名字——原来他们都是曾经登上过月球的宇航员。

没错，life is a journey，“人生就是一段旅程”，甚至连旅程的长短都没有什么不同，但当每个人回望人生时，会发现一辈子的体验却是天壤之别。相信吧，你一定会感谢当年奋不顾身的用力奔跑的自己。

所以，在你没有看到前程的时候，请记住，你不是没有前程，没有未来，你只是需要开始奋力奔跑，当你有自己的目标时，为自己奋斗，没有时，跟着别人的目标奋斗，因为“奋斗”本身也会带你走向漂亮的人生。竭尽全力跑起来吧。

三、TPK法

用短跑心态来跑长跑，究竟该怎么做呢？

我交付给你一个【TPK】法。

●Try尝试：马上行动，不预设失败。

风险意识常常会亲手扼杀机会。

通常一个赢在第一阶段的人，就有机会赢得第二阶段的胜利，否则，你连晋级赛的入场券都拿不到。

但很多时候，你还没有去干呢，就开始想风险，我会不会累病了也没得到？会不会费力不讨好？这样想着想着，你就连上场拼搏的勇气都没有了。记住，不要输在把机会扼杀在自己手里。

马上尝试！一场又一场令你肾上腺素飙升的短跑式工作吧，可以最大化调动你的潜能，突破自己的能力边界。

在这里，我要给你讲讲潇洒姐王潇的故事。那时，我在时尚集团做总裁，需要响应美国总部关于Cosmo 杂志年轻化、网生化变革，需要一位执行主编，那时，我挑来选去，找到了王潇。

她非常高兴能有这份工作，但是，那时她已经创业，还有一家自己的公司。特别犹豫，哪一个都很好，哪一个又都难以割舍，她想了一夜，跑到我办公室问我，该怎么办？我说，“两个一起做，你能都做好吗？”她说怎么可能？我说：“雷军总有十几个公司，不是都能做好吗？只要你想做，拼尽全力，一定会有办法。“ 最后，我说服她在创业的同时，接受了主编这份工作。

她后来说特别感激我，这段人生是她前半生最忙的一段时间。上午在自己的创业公司开会安排工作，下午到时尚集团参与培训、选题、拍摄、做活动等工作，期间还跑去纽约、芝加哥出差，还去澳大利亚跑了个马拉松，同时还在创作一本自己的新书等等。

她用短短的时间里完成了很多人一年甚至两年都做不到的事情，用全力以赴状态不断突破自己的极限，拼命去干，结果你看，短短4个月的时间，活出了别人4年的精彩，这就是短跑人生的魅力。

●Propel推进:分段推动，不计较得失。

为什么在实施目标和完成任务的时候会瞻前顾后。

这其实利益得失的心态，总是在计算自己完成目标之后到底是得到的多，还是失去的多，究竟是得不偿失，还是功成名就？

瞻前顾后，只会只会贻误战机。之所以会权衡得失，其核心原因是自己制定的目标没有清晰的认知和完成的把握，所以才没有完成的信心。

前面我们提到了，人生长远的目标，可以拆成一段一段去实施，这样目标清晰可见，利于完成。

【分段推动三要诀】，就是每一段目标，都建议做到以下三点：

要决一：可测量，让目标数据化。

就是实现目标，要有具体的数字来衡量。

比如大家都在说要早起，要去锻炼，这样身体特别好，睡眠也特别好，但实际没有任何帮助，太含糊了。

我是怎么做的呢？每天必须6：30起床，洗漱完，把手机扔在家里，戴上可以计时的手表，必须去室外锻炼60分钟或跑6公里。这样数据化的目标，更容易让大脑形成习惯性记忆。

几十年来，我一直这么做，风雨无阻，哪怕出差在外，哪怕凌晨3点睡觉，6点30分，依然准时起床。我现在对自己身材与健康状态都很满意，别人也常常投来羡慕的眼光。你看，漂亮的人生，看似优雅从容，但是，你要知道那份从容的背后是出多少个10000小时定律吗？6点30分，60分钟，就是一个可测量的数据。

要诀二：可观察，让行动过程透明化

你常常发现，除非是一个人能够完成工作，否则，很多事情都耽误在信息不对称，进度不透明上了，所以，把责任人，完成度，时间进度表，都做出来，并设定出汇报人、汇报时间，尽可能让团队都能够知道事情的进展，明确自己在其中的位置，这很像踢足球的运动员，即知道自己的站位、责任，又能够随时看到场上进度，随时补位，完美配合。

要诀三：可具体，让目标单一化

一个团队，最怕多个目标，一个人也是，你不能在短跑时，还要想着怎样跑出风度，跑得优雅，你唯一的目标是第一个冲刺重点。所以，我们的短跑目标应该更单纯，单一的目标，更容易凝聚人心，也更容易让每个人都清晰记得，一切都为这个目标让路。

有了以上【短跑推动三要诀】，你再也不会瞻前顾后，因为你知道目标在哪,也不会计较得失，因为你有把握赢。就像跑百米短跑一样，你可能跑得比别人慢一点，但你一定能跑得完。

●Keep保持：持续精神，不设置终点。

你一定会问我，苏芒姐，这样的高强度冲刺，什么时候是头啊，我会不会累到爆掉，或者以后没有就没有后劲儿了呢？你大可不必担心，因为需要你全力冲刺的往往都是大事，大项目，也不是常常都有的。

记得每年“芭莎明星慈善夜”都是一个又一“mission-impassible”,大家总是为我担心，今年都这样了，明年你们该怎么办呢？我会给大家减负，不怕，今年咱们先把今年做好，我们全力以赴做到心目中的最好，明年再说明年的事，不用管那么多。

其实，结果是，大家把今年做到了，就更相信我们有能力实现不可能的目标，就相信通过一年的筹备，明年我们能够创造新的奇迹。当然你在你听我说，很轻松，那过程的煎熬之痛，只有我自己知道。

但是由于一年一年，我们不断超越自己，有了更大的信心，就产生了坚持下去的精神，一年又一年地坚持着，把“芭莎明星慈善夜”做了15年，也是因为没有提前设置终点心理，让我们获得了大众越来越多的认可和支持。

事实上，因为成功你才更愿意坚持，又因为坚持，你才会更成功，所以，不要提前设置终点。

互联网行业有句话用在这里很合适，小步快跑，快速迭代，人生何尝不是这样呢？趁年轻，在你人生的上半场，努力快跑，像玩通关游戏，让自己体验速度带来的能力跃升，同时还能获得财富的奖赏，获得生活的保障。虽然人生很长，但是年轻的时候，全力以赴，努力奔跑的样子，很爽。一旦你跑起来，梦想的风帆就会扬起，你的人生就会自动启航。

无惧年龄，敢做敢赢。我是苏芒，我们下节课再见！