第7期 要拥有“嘶呀~”的好睡眠 来看看《浓缩睡眠法》有没有用

个人成长2021-10-23 19:55:11 841
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本期介绍的图书是日本作家松本美荣所著的《浓缩睡眠法:如何睡少又睡得好》,对于我们有一个好的睡眠,有一些方法论的指导。虽然这本书的书名有些“标题党”,但是书中所给的一些方法,还是能够解决一些睡眠问题的。

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