《内在成长》如何完成自我塑造克服焦虑情绪成为一个内心强大的人
2021-04-05 23:35:07 2.7万
用户评论
表情0/300
所属专辑
相关推荐
换一批
- 米小圈上学记:一二三年级 | 畅销出版物米小圈
- 大奉打更人丨头陀渊领衔多人有声剧|畅听全集|王鹤棣、田曦薇主演影视剧原著|卖报小郎君头陀渊讲故事
- 一剑独尊(叶玄叶灵 | 有声的紫襟 | 男女双播)|北剑江湖有声的紫襟
- 灵境行者丨卖报小郎君口碑新作丨紫襟领衔多人有声剧有声的紫襟
- 夜的命名术丨年度都市异能霸榜神作丨紫襟领衔有声剧有声的紫襟
- 遮天|辰东作品,头陀渊&小桃红精品双播|热播动画原著头陀渊讲故事
- 重生八零,媳妇有点辣 | 免费多人有声剧君颜讲故事
- 无敌剑域丨玄幻热血爽文丨一剑独尊、我有一剑 前传丨紫襟领衔多人有声剧有声的紫襟
- 万古第一神丨有声的紫襟(3D音效玄幻多人有声剧)有声的紫襟
- 白眉大侠 | 单田芳(400回完)单田芳评书
下载客户端
iPhoneAndroid
ANANICAN
《内在成长》心智成熟的四个思维模式: 1深度思考,了解本质 A学会摆脱过度猜想 B只关注眼下发生的事情,不要过度发散思维,从而引发多余的联想 C学会中立性思考 2理性分析,从容应对 A遇到焦虑,给事情重新申请标签,分析哪些对自己有影响,哪些是自己过于担心 B把遇到的问题当做独立事件来处理 C尝试不同的解决方法,做出适当的妥协和让步 3内观思维,修炼自身 A学会衡量自己的情绪程度,试着给自己的情绪分等级, B重新思考身上的优势 C学会弹性管理自己的预期,确保目标合理可执行 D带着同理心、慈悲心、感恩心面对负面情绪 4多项理解,终身成长 A用不同思维去理解负面情绪 B接纳自己的不完美
听友327512769
修身修心,受益良多
兴兴123
收获良多。哪有什么过不去的坎,只有不够强大的内心
呆若木耶_
实用
一墨纤尘
不错,不错啊