在《高效能人士的精力管理》这本书中提到，精力分为4个维度，第一是身体，第二是情绪，第三是思想，第四是精神。
情绪作为精力很重要的一个组成部分，它也会影响到我们精力的高低与正负。
当一个人没有精力的时候或者低情绪的时候，是很难有效率的。
声音主播
简介：易效能®创始人，喜马拉雅知名主播，小目标是帮助一亿人提升效能。作为时间管理机构易效能®《时间管理》创始人与首席主讲，2014年至今，带领团队在全球14个国家和地区50多个城市开设了750多场会议，中国大陆、台湾、香港及海外悉尼、墨尔本、温哥华、多伦多、伦敦、纽约、东京、奥克兰、佛罗伦萨、新加坡和迪拜......帮助成千上万学员过上平衡高效有序的生活。 晨型人、跑者、拥有“北京大学CEO教练”证书、著有畅销书《善用时间》、《高能要事》开发了时间管理桌游、易经锦囊，首届喜马拉雅123狂欢节排名第二、教育频道排名前列、花椒直播平台155万观众同步观看，带领儿子5岁起环游世界......
心晴_jh
原来情绪管理也是精力管理的一部分，百分之十和百分之九十，不能控制只有那百分之十，百分之九十是可以控制的，我家小宝状态不好，说给他2分钟，比我做的好
，感谢叶老师🌹，第三次学习中
快乐有意义
情绪稳定特别重要，人人都需要时间管理！
w安年
听叶老师的课，摆脱被情绪控制，争取做情绪的掌控者
笑若向日葵
向玉莎莉
精力分为四个维度： 1）身体 2）情绪 3）思想 4）精神 情绪作为精力很重要的一个组成部分，它会影响到我们精力的高低与正负。 成功人士的两个关键： 1*时间管理 2*精力管理 当一个人没有精力的时候，或者低情绪的时候，是很难有效率的。 一个重要的法则： 生活当中的10%是由发生在你身上的事情组成的，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定的。